Tooted kõhutükkideks, mis pärinevad heinaruustest või istmikunähklist

Millised tooted võivad teie kannalavalu leevendada?

Kõhuvalu on üks levinumaid ja ärritavalt valusaid suu probleeme. See võib ulatuda peaaegu igas vanuses, sõltumata tervislikust seisundist või aktiivsuse tasemest. Kannapõletiku võimalikud põhjused on erinevad, kuid enim levinud põhjused on kannapörmiku sündroom ja plantaarne fastsiit .

Kõhuvalu põhjuse kindlaksmääramiseks on parima, et podiatrist (suuasjatundja) või muud tervishoiuteenuse pakkujat hindaks. See on oluline, sest mõnikord võib valu olla midagi muud sümptomit, nagu tarsaal-tunneli sündroom (nõtkunud närv või närvipõletik), jalgade stressi murd , purustatud kõõlused, Severi tõbi (kõige sagedasem seisund lastel kaheksa ja üheksa-aastase vanuse vahel), luu kasvaja või isegi autoimmuunhaigus.

Kõige sagedasemate haigusseisundite, nagu plantaarse fastsiidi ja bursiit, põhjustatud kreenivalu võib sageli leevendada mõnede populaarsete jalahooldustoodete abil.

1 -

Heelikausid

Kõhuvalu tekib tavaliselt kreeni alumises pinnas, põhjustades valu iga sammuga. Kreeni alumist pinda nimetatakse ka "plantaarseks pinnaks", mida võite meeles pidada teie jalgpinda, mille te "taime" astudes astute.

Kui valu kiirendab, on kõige parem mitte kunagi minna paljajalu, mis võib halvendada sümptomeid. Ideaalne jalatsi all oleva surve vähendamiseks on toetav king. Kannetega asetatud kannapüssid pakuvad kreeni alla täiendavat pehmendamist, mis aitab tasakaalustada mõnda valu.

Veel

2 -

Jalutusrull

Jalalõualuse ülepingestatud sidemed võivad põhjustada valulikkust ja põletikku. Enamikul juhtudel on kanapõleti seotud jalgade sideme sarnane struktuur, mida nimetatakse plantaarseks kõhunäärmeks. Jalakäppi toetav istmikunurk kinnitub jalgade ja kreeni palli külge. Jalavööndi kasutamine istmepõlve fassaadi massaažiks ja venitamiseks on suurepärane meetod valulikkuse leevendamiseks ja tulevase valuõõmu vältimiseks.

On oluline märkida, et suu rull ei too tõenäoliselt kohest abi. Selle eesmärgiks on istmikulõikuse pikendamine, nii et hiljem jalgsi jalutades on teil vähem valu.

Veel

3 -

Stretch Bands

Hüppeliigese venitada kasutatakse venitusribasid, mida tuntakse ka resistentsusribadena, mis suurendab Achilleuse kõõluse paindlikkust. Vastselihaste ja Achilleuse kõõluse venitamine on kasulik nii plantaarsete fastsiitide kui ka kanna tagaküljele. Enamik venitusribasid on valmistatud lateksist, kuid lateksivabad ribad on saadaval, kui olete lateksi suhtes allergiline.

Veel

4 -

Thera-Band® esimesed sammud suu vabastamiseks

See kõik-ühes komplekt sisaldab jalajoonet, vastupidavust, juhendeid venitusharjutusteks ja Biofreeze® Roll-On, mis on aktuaalne külma ravi geel, mida saab kasutada ajutise valu leevendamiseks. Rull-pudel võimaldab jalgade valulikke osi masseerida.

Veel

5 -

Arch toetab

Arch toetab, mida nimetatakse ka ortopeediaks, on oluline osa kanade valu ravimisel ja ennetamisel. Tasapinnaline fastsiit ja teised kanaraua põhjused, nagu bursiit , süvenevad tavaliselt jalgade suurenenud pingetuna - tihti vigase biomehaanika või jalgade tõttu. Ortopeedid vähendavad jalgade stressi ja pinget ning aitavad lahendada biomehaanilisi probleeme.

Kui kohandatud ortopeedia podiatrist ei ole valik, vaadake üle-börsinimekirju, millel on kindel kaar, mida ei saa kergesti lamestada. Kui kreenivalu langeb, võib ortopeedia aidata vältida selle kordumist.

Veel

6 -

Öine splint

Üks istmikunähtuse peamistest sümptomitest on valu esimeste sammudega hommikul voodist. Puhke ajal pikendatakse meie jalad pika aja jooksul allapoole, põhjustades vasika lihased ajutiselt paindlikumaks. See aga omakorda paneb Achilleuse kõõluse ja istmikunäidise pinge, kui me hommikul tagasi jalgadele jõuame.

Üks viis, kuidas saate neid valusaid esimest sammu leevendada, on enne voodist väljatoomist teed lehitsema. Ööpuhastusseade võib olla kasulik jalgade hoidmiseks magamise ajal, mis aitab säilitada vasika lihaste paindlikkust. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada öösilli, kui hommikune kullavalu on probleem ja mõnel juhul võib seda katta ka tervisekindlustus.

Veel

7 -

Kahveltõstukid

Mõnikord tekib kanna tagaküljel kannapõle , piirkonnas, kus Achilleuse kõõluse (kliki pilt) külge kinnitub kannaosa.

Kõhuõõnepõletiku bursiit on üks seisund, mis põhjustab kanna seljaosa valu. Lisaks võib kanna tagakülg valu olla kaltsaanapofüüsiidist. Calcaneal apophysitis on üks lapsel ja noorukitel peapõhja valu üldistest põhjustest ning on haigusseisund, mis on põhjustatud kondifragmendi kasvuplaadi ärritusest.

Kui teil või teie lapsel on diagnoositud üks nendest seisunditest, võib teie arst soovitada jalatsitele paigutada kandetõstukeid. Kannatõstukid on odav ja efektiivne viis Achilleuse kõõluse stressi vähendamiseks.

Veel

8 -

Ärge unustage mittetoodevaid ravimeid

Meie ühiskonnas otsime enamasti kiiret lahendust, pilli või seadet, mis lahendab probleemi, takistamata meie juba liiga hõivatud elusid.

Kui kreenivalu on tingitud liigse vigastuse tekkimisest, on teie jaoks põhjustatud tegevuste vähendamine hea valik.

Kõhuvalu kaldub ülekaalulistele inimestele palju kehvemaks. Kui liigute oma kaloreid, kui kandad naela, ei vähenda mitte ainult teie käärparasi, vaid ka südamehaiguste ja vähki. Kuna kreenivalu ei pruugi mitte ainult põhjustada lisaraskusi, vaid raskendada nende liigsete kilbide hõivamist, võib see aidata teie arstil rääkida oma lähenemisviisi kavandamisest.

Füsioteraapiaga konsulteerimise aeg võib olla väga kasulik. Selle asemel, et proovida harjutusi, mis töötavad masside jaoks, võib teie füsioterapeut kujundada rida venitus- ja tugevdavaid harjutusi, mis teie jaoks konkreetselt töötavad. Tal võib olla ka nõu jalatoodetes, mida ta on osutanud teiste klientide jaoks eriti kasulikuks.

Lõpuks vaadake neid 15 viise, kuidas võidelda kreeni valu , et näha, kas teil on muid viise, mida saate oma kreenile lisada, et vähendada kreenitava valu.

_Allikad:

_{Huffer, D., Hing, W., Newton, R. ja M. Clair. Tasaarestuse fosciitsi ja sisemise suu lihaskonna tugevuskoolitus: süstemaatiline ülevaade. Füüsiline teraapia spordis . 2016. aasta 18. august (e-post enne trükkimist).}

_{McCormick, C., Bonanno, D., ja K. Landorf. Kohandatud ja põlve suu ortooside mõju taimsele survele. Suu ja põsed teadusuuringute ajakiri . 2013. 6:19.}

Avalikustamine

E-kaubanduse sisu on toimetuslikust sisust sõltumatu ja sellel leheküljel olevatel linkidel võime saada hüvitist seoses toodete ostmisega.