Raud on vajalik vererakkude loomiseks, kuid IBD võib selle imendumist takistada
Kui teil on põletikuline soolehaigus (IBD) , võib teie arst jälgida regulaarselt teie raua taset, eriti mistahes verejooksu põhjustavate ängistuse korral. Tavaliste verehulkade tootmine sõltub osaliselt keha rauaressurssidest, mida võib verejooksu ja malabsorptsiooni tõttu vähendada, kuid mida täiendab rauasisalduse suurenemine. Kuna IBD on seotud nii veritsuse kui ka malabsorptsiooniga, tuleb regulaarselt mõõta raua taset ja vajadusel ravida puudusi.
Kuidas keha kasutab rauda
Raud imendub peensoole esimeses osas, mida nimetatakse kaksteistsõrmiksooleks . Hemoglobiin (punaste vereliblede valk) kannab umbes 70% raua leiduvast raua. Hemoglobiin on organismile eluliselt oluline, kuna see varustab kudesid ja organeid hapnikuga. Keha hoiab rauasisaldust vähesel määral (maksa, luuüdi, põrna ja lihaste puhul), umbes 15% raua kogusisaldusest, kui raua sisaldus hakkab madala taseme saavutamiseks. Ülejäänud 15% rauda kasutatakse erinevates keha koes valkudes.
Kuna keha rauakaupade kogus väheneb (mis võib põhjustada aneemia all kannatavat seisundit ), hakkab ta toiduvarudest rohkem rauda. Kui raua on normaalsemal tasemel, imendub organismist toidust vähem rauda.
IBD-ga inimesed, kes võivad raua puudujääke arendada
Crohni tõve ja haavandilise koliidi inimestel esineb sageli verekaotus nende väljaheites. Vere kogus varieerub inimeselt väga laialt.
Verejooks on tavalisem kui peensool, mitte peensool.
Malabsorptsioon võib samuti kaasa aidata raua puudumisele. See kehtib eriti nende jaoks, kellel on Crohni peensoole haigus, kuna peensool on see, kus keha imendub enamus vitamiine ja mineraalaineid.
Mida teha raudepuudulikkuse kohta?
Kui rauasisaldus on madal, võib raua kõrge toitumine aidata probleemi lahendada. Raud on leitud kahes vormis: heem, mis leidub taimedes lihas ja mitte-hemes. Organismi absorbeerib kergemini heme rauda, mistõttu raua puudus on taimetoitlaste ja veganide seas tavalisem. Mitte-heme-raua allikate tarbimine koos toiduga, millel on kõrge C-vitamiini sisaldus, aitab absorbeerida mitte-heme rauda. Rauas sisalduvad toidud on järgmised:
- Veiseliha (hakk ja sisefilee) (heme)
- Kana maks (heem)
- Õmblused (heem)
- Austrid (heme)
- Türgi (heme)
- Grits (mitte heem)
- Läätsed (mitte heem)
- Sojaoad (mitte heem)
Inimestel, kellel on IBD, võivad olla vajalikud rauapreparaadid. Toidulisandeid manustatakse tavaliselt annusena 325 mg, mis on võetud üks kuni kolm korda päevas. Rauamakendeid tuleb kasutada hoolikalt, sest need võivad põhjustada krampe ja kõhukinnisust ning põhjustada rooja mustuse muutumist. Ravist valmistatud toidulisandite kasutamine koos toiduga võib neid kõrvaltoimeid vähendada. Raua lisandid on kas must-või raud-vorm. Keha absorbeerib rauda.
Liiga palju rauda võib olla toksiline, eriti lastele. Arst peaks hoolikalt jälgima IBD-ga kõiki, kes vajavad raua lisamist.
Allikad:
Toidulisandite amet, riiklikud tervishoiuinstituudid. "Toidulisandi infoleht: Raud". Riiklikud tervishoiuasutused 24. august 2007. 18. mai 2014.
Gomollón F, Gisbert JP. "Aneemia ja põletikulised soolehaigused". Maailm J Gastroenterol 2009, 7. oktoober, 15: 4659-4665. 18. mai 2014.