Üks paljudest IBD-dest lagunenud vitamiinidest on D-vitamiin loodud siis, kui minna väljapoole
D-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, millel on oluline roll luu kasvus ja põletiku vähendamisel. D-vitamiini võib leida mõnest toitudest, kuid seda tuntakse ka kui "päikesepaisteline vitamiin", sest seda sünteesib keha, kui nahk on päikese kätte.
Põletikuliste soolehaigustega inimestel on nahavähk tõsine mure, mistõttu on soovitatav aega piirata päikest.
Õnneks pole päike ainus võimalus saada piisavalt D-vitamiini. Nende jaoks, kellele on öeldud, et neil on D-vitamiini puudus või kellel on kahtlustatav, on vitamiini D taseme kontrollimine oluline. Kui mõni puudus on leitud, võib arst soovitada, kui palju D-vitamiini vaja on. Puuduse kõrvaldamiseks võib kuluda veidi aega ja arst võib anda soovituse selle kohta, kui palju D-vitamiini võtta, kui kaua ja millises vormis oleks kõige parem (näiteks vedelik või kapslid).
Inimesed IBD-ga võivad puududa D-vitamiin
Inimesed, kellel on IBD, võivad omada D-vitamiini puudust. Dieetrakt on vajalik selleks, et D-vitamiin imenduks ja kehas kasutataks. Inimesed, kes põevad aktiivset põletikku peensooles, nagu näiteks Crohni tõve põhjustatud põletik, rasvade imendumist. Vitamiin D on vajalik keha imenduva kaltsiumi jaoks. Prednisoon , mida mõnikord kasutavad inimesed, kellel on IBD, võivad häirida kaltsiumi imendumist, vähendades organismi võimet kasutada D-vitamiini.
Samuti ei pruugi inimesed, kes on liiga haige, et minna väljapoole, vitamiinist D päikese käes.
Kui D-vitamiin on leitud
D-vitamiin, aga ka kaltsium, on rikastatud piimas. Kuid need, kes ei laktoositalumatust ja väldivad piimatooteid, ei pruugi sellest allikast saada D-vitamiini. Päikesest välja tulemine võib anda mõnda sellest olulisest vitamiinist ja enamik inimesi saab nende D-vitamiini sel viisil - aga aktiivne Crohni tõve all kannatavate inimeste peensool on sellel endiselt kehvasti imendunud.
Raske D-vitamiini puudus
D-vitamiini raske defitsiit võib põhjustada osteomalaatsiat või laste puhul rahhet. Sõna-sõnalt tähendab osteomalaatsia "pehmeid luud" ja selle seisundiga inimesed on vastuvõtlikud luumurdudele. Tavaline ravikuur on täiendada dieeti nii kaltsiumi kui ka D-vitamiiniga ning vältida võimaluse korral kortikosteroidide kasutamist. Olenevalt luutiheduse kadumise raskusest võib olla vajalik ka teiste ravimite kasutamine.
D-vitamiini toidulisandid ja toidud
IBD-ga inimesed võivad vajada toidulisandeid, et säilitada D-vitamiini piisav tase. D-vitamiini taseme jälgimiseks võib osutuda vajalikuks ka regulaarne jälgimine.
D-vitamiini võib leida järgmistest toiduallikatest:
- Või ja rikastatud margariinid
- Munad
- Kalamaksaõli
- Kangendatud piim ja piimapulber
- Maks
- Mõned kangendatud teraviljad
Võtke arsti või toitumisspetsialistiga ühendust vitamiinide ja mineraaltoitainete kohta, kui olete nendega mures või mõni muu puudus.
Sõna alguses
IBD-ga inimestel on päikese käes püsimine päikese käes, sest nahavähk on ohtlik. Sellepärast on oluline D-vitamiini taseme hindamine ja teada saada, kas on vaja lisandeid. Inimestel, kes elavad mõõdukas või põhjapoolses kliimas, on õiglane panus, et D-vitamiini lisamine on hea mõte.
Siiski on oluline arstiga rääkida, et teada saada, kui palju D-vitamiini on vaja ja kui tihti.
Allikad:
Gilman J, Shanahan F, Cashman KD. "D-vitamiini staadiumid täiskasvanutel Crohni tõvega patsientidel, pöörates erilist tähelepanu täiendavale D-vitamiini kasutamisele." Eur J Clin Nutr juuli 2006 7: 889-896.
Toidulisandite amet, riiklikud tervishoiuinstituudid. "Toidulisandi infoleht: D-vitamiin". Riiklikud tervishoiuasutused 24. juuni 2011.