KOK-i patsientidel võib külm ilm halvendada hingeldust
Kas olete külast talvepäeva käinud külaliselt väljaspool, et saaksite täita oma kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (COPD) sümptomite halvenemist? Paljud COPD patsiendid leiavad, et külm ilm ja COPD võivad põhjustada hingeldus (hingamine) ja hingeldus, mis võib olla hirmutav ja mõnikord isegi ohtlik. Siin on viis nõuannet, et külm õhk hingeldaks ära.
Kasutage oma päästeinhalaatorit
Enne külma ilmaga väljasolemist võtke oma päästehäirete ennetav annus, eriti kui plaanite jalutuskäiku või mingit harjutust. Päästehooldusvahend sisaldab bronhodilataatorit, mis avab ja lõdvestab hingamisteed, mis muudab hingamise lihtsamaks. Samuti peaksite viivitamatult päästetööde inhalaatorit sinna viima, olgu see siis kõvasti jalutuskäik mööda ploki või kui te olete tööl käimas.
Äärmuslikud temperatuurid võivad COPD patsiente mõjutada teisiti kui tervetel inimestel, olgu see siis äärmuslik kuumus või külm. Eelnevalt ettevalmistamine talve külma või suve soojuseks tagab teie ja teie kopsude kaitsmise hoolimata vastikest ilmastikuoludest.
Ärge suitsetage
Kuna enamus inimesi, kellel on COPD, on teadlikud, on sigaretisuits hingamisteede äärmiselt ärritav ja sisaldab rohkem kui 4000 toksilist kemikaali. Kuid kui kombineerite suitsetamist külma õhuga kokku puutudes, võivad hingelduse sümptomid suureneda eksponentsiaalselt.
Suitsetamine põhjustab KOK-i edasist arengut palju kiiremini, viies edasi puude ja lõpuks surma. Kui teil on KOK, on suitsetamisest loobumine parim viis haiguse progresseerumise aeglustamiseks ja elukvaliteedi parandamiseks, rääkimata sellest, et see võimaldab teil kergemini hingata igasugustes tingimustes, sealhulgas külma ilmaga.
Vältida puidu põletamist ahjud või kaminad
Kopsuprobleemidega inimesed on tundlikumad kui suitsetamisega seotud terviseprobleemid terved inimesed. Puidupõletusahjude või kaminate mürgiste osakeste kokkupuude põhjustab nii lühi- kui ka pikaajalisi tervisemõjusid. See ärritab ka hingamisteed, eriti kui kombineerida seda külma õhu sissehingamisega, sageli hingeldamist halvendades. Kuumuse püsimiseks proovige selle asemel energiatõhusat elektrikütteseadet.
Harjutus siseruumides
KOK-i patsiente soovitatakse tungivalt kasutada , kuid kui külma ilmaga on ebamugav või isegi võimatu, proovige siseruumides kasutada. Võimalus kasutada oma kodus või jõusaalis on ohutu alternatiiv välitingimustes kasutamiseks. Kui peate välitingimustes kasutama, tuleb kõigepealt siseruumides soojendada vähemalt 15 kuni 20 minutit.
Kandke kaitseriietust ja hingake läbi nina
Kuna külm õhk on väga kuivanud ja ärritab hingamisteedesse, pole ime, et see võib suurendada hingeldust. Kandke kaitsevarustust, näiteks salli üle oma nina ja suu või külma ilmaga maski ja hingamine läbi nina suu suhu soojendab ja niisutab õhku, enne kui see hingamisteedesse jõuab. See takistab külma õhu poolt indutseeritud bronhospasmiga seotud hingeldust.