Alustame altpoolt: toitumise muutmine ei ravi psoriaatilist artriiti . Vastavalt riiklikule psoriaasi sihtasutusele on teadlased jõudnud järeldusele, et on vähe tõendeid selle kohta, et toitumisharjumused muudavad teie psoriaatilist haigust oluliselt. Sellest hoolimata on psoriaatilise artriidiga inimestel mõned ebatavalised tõendid, kes väidavad, et toitumisharjumused on parandanud nende seisundit.
Me teame, et toitumine on üks esimesi asju, mida inimesed mõlema seisundiga diagnoosimisel vaatavad. See on kõige tavalisem viis võitluses selle üle, mis teie kehas toimub, või nii näib. Arvatakse, et inimesed tunnevad, et nad saavad kontrollida kas teatud toitude söömisega või nende vältimisega.
Kuigi psoriaatilist artriiti ei toita toidule, võib teatud lähenemisviisid olla üldise tervisliku seisundiga kooskõlas ja võivad mõnevõrra kaasa aidata psoriaatilise artriidi tekkele. Vaatame, mida eksperdid on avastanud ja soovitanud.
Kaalulangus toitumine
Rasvumist on seostatud põletikuvastase toimega (st põletiku suurenemisega organismis). Samuti on seos keha massiindeksi ja psoriaasi raskuse vahel. Üle 40000 psoriaasi põdeva inimese uuringus leiti, et psoriaatilise artriidi tekke riskitegur on rasvumine. Mõned uuringud on jõudnud järeldusele, et rasvumine võib psoriaatilise artriidiga inimestel mõjutada ravivastust.
Kuid teised uuringud vaidlustasid selle järelduse.
Kuigi on vaja rohkem uuringuid, on teada, et ohutult võib arvata, et kaalulangus toitumine võib osutuda kasulikuks psoriaasi või psoriaatilise artriidi ennetava või täiendava ravi korral. Kehakaalu vähenemine koos retseptiravimitega võib mõnedel inimestel olla efektiivne täiendav ravi psoriaatilise artriidi raviks.
Loomulikult ei ole iga psoriaatilise artriidiga inimene ülekaaluline või rasvunud. Kuid neile, kes on, võivad kehakaalu langetamise sekkumised aidata.
Põletikuvastane dieet
Psoriaatiline artriit on põletikuline artriidi tüüp . On üldtunnustatud, et põletikuliste haigustega inimestel võib olla põletikuvastane dieet. Kordan, et psoriaatilist artriiti ei toita toitu, kuid teatud toiduaineid peetakse põletikuvastaseks ja neid tuleks vältida, samal ajal kui teised toidud vähendavad põletikku ja peaksid sisalduma toidus.
Propõletikuliste toiduainete näideteks on rasvata punane liha, piimatooted, öösärgi köögiviljad , rasvavabad toidud, lihtsad rafineeritud süsivesikud ja töödeldud toidud. Toidud, mis aitavad vähendada põletikku, on näiteks kalad (lõhe, heeringas, sardiinid ja must tursk), seemned, kreeka pähklid ja värvilised puuviljad ja köögiviljad. Dr. Weili põletikuvastane toidupüramiid pakub täpsemat teavet ja igapäevaseid soovitusi.
Gluteenivaba dieet
Psoriaasi põdevatel inimestel on suurem tõenäosus ühe või enama autoimmuunhaigusega võrreldes üldise elanikkonnaga. Psoriaasi põdevatel patsientidel on 2,1 korda tõenäolisem tsöliaakia kui psoriaasita patsientidel. Uuringud on näidanud, et psoriaasi ja tsöliaakiaga kaasnevad ühised geneetilised ja põletikulised rajad.
Tsöliaakia on peensoole haigus. Kuna on teada, et tsöliaakiaga inimestel tuleb järgida gluteenivaba dieeti, siis dedukteeriv loogika viib meid võimalusele, et gluteenivaba dieet võib saada kasu psoriaasi või psoriaatilise artriidiga inimestele. Enne lõpliku otsuse tegemist on vaja teha rohkem uuringuid.
Kui teil on tsöliaakiaga seotud sümptomeid nagu kõhulahtisus, kõhupuhitus, väsimus ja rauapuudulikkuse aneemia, uurib arst tõenäoliselt tsöliaakia antikehi (IgA EMA või IGA tTG). Positiivsed antikeha tulemused annaksid võimalikuks kasu gluteenivabast dieeti.
Tsöliaakia kinnitamiseks on siiski vajalik biopsia. Samuti on gluteeni tundlikkus ilma gluteenivaba enteropaatia (peensoolehaigus).
Paleo dieet
Pubmed.govis leidub null artikleid "Paleo dieet ja psoriaas" või "Paleo dieet ja psoriaatiline artriit". Kuid Internetis avaldatakse tunnustust, milles väidetakse, et Paleo dieet ravib psoriaatilist artriiti.
Vastavalt thepaleodiet.com andmetele võivad toidud, mida võite süüa, sisaldada rohumaa, kala / mereannid, värsked puuviljad ja köögiviljad, munad, pähklid ja seemned, teatud õlid (oliivid, pähklid, linased, makadamia, avokaadod, kookospähklid). Toiduks, mida peaksite vältima, on teraviljad, kaunviljad, piimatooted, rafineeritud suhkur, kartulid, töödeldud toidud, soolad ja rafineeritud taimeõlid.
Kui otsustate järgida Paleo dieedi, pidage silmas psoriaatilise artriidi toetava uuringu puudumist. Nagu kõigi nende toitumisharjumuste korral, kui te seda proovite, võib toitumine söögiarsti või muu tervishoiutöötajaga aidata teil teie jaoks parimaid toiduotsuseid teha.
Vahemere dieet
Vahemeremaade toit keskendub puu- ja köögiviljade, kaunviljade, terade ja teraviljade, kala ja mereande ning pähklite tarbimise kõrgele tarbimisele. Madala piimatoodete, liha ja lihatoodete tarbimine on Vahemere dieedi osa. Mõõdukas veini tarbimine söögikordades on vastuvõetav. EVOO (ekstra neitsioliiviõli) on peamine lisatud rasv.
Vahemeremaade toitumist on hinnatud metaboolsete, kardiovaskulaarsete ja neoplastiliste haiguste riski vähendamiseks ning krooniliste degeneratiivsete haiguste eest kaitsmiseks. Uuringutulemused on seostanud ka psoriaasi vähenenud raskusastmega toitumist.
Allikad:
Toitumine ja psoriaas. Riiklik psoriaasi fond. Juurdepääs 07.05.2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Toitumine ja psoriaas: I osa. Kaalulanguse mõjude mõju. Debanneh M et al. Ameerika Akadeemia Dermatoloogia Teataja. 4. aprill 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Dieet ja psoriaas: 2. osa. Tsöliaakia ja gluteenivaba dieedi roll. Bhatia B et al. Ameerika Akadeemia Dermatoloogia Teataja. 26. aprill 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Toitumine ja psoriaas: kas on mingit seost haiguse raskuse ja Vahemere dieediga? Barrea L et al. Journal of Translational Medicine. 27. jaanuar 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1