Väike väsimus
Väsimus on paljudes haigustes nagu fibromüalgia , luupus, sclerosis multiplex , HIV, depressioon, kilpnäärmehaigus ja uneapnoe .
See on sageli ka patsientidele, kes põevad peavalu. Ühes uuringus leiti väsimus 70% -l patsientidest peavalu ja teises uuringus leiti väsimus 84% -l kroonilisest migreenihaigetelt .
Kroonilise väsimussündroomiga isikud - meditsiiniline seisund, mida iseloomustab vähemalt kuus kuud kestnud väsimus ja muud sümptomid nagu kurguvalu, peavalu ja kehv kontsentratsioon, on ka migreeni levimus koos auraga ja ilma.
Kas teil on lisaks peavalu häirele ka väsimus? Lähemalt vaatame seda unikaalset suhet.
Mis on väsimus?
Väsimust on raske määratleda isegi meditsiiniõppes. Väsimus võib olla füüsiline - see tähendab, et indiviidil on raskusi tegevuse alustamisel või aktiivsuse säilitamisel. Väsimus võib olla ka vaimne - indiviidil on raskusi kontsentratsiooniga, mälu ja / või emotsionaalse stabiilsusega.
Paljud inimesed kasutavad termineid vahetatavalt, et kirjeldada väsimust nagu unisus, lihaste nõrkus, jõuetus, energia puudumine ja huvi kaotamine. Kahjuks on vähe andmeid selle kohta, mis tegelikult põhjustab väsimust, mis muudab ravi keeruliseks.
Kes väsimus?
Umbes kaks kolmandikku kroonilise väsimusega inimestelt, mis on määratletud kui üle kuue kuu pikkune väsimus, on meditsiiniline või psühhiaatriline seisund. Väsinud inimestel on vähem kui 10 protsenti kroonilise väsimussündroomi (CFS)
Kuidas väsimus on hinnatud
Kui teil on väsimus, on tähtis, et teie arst saaks õigesti hinnata. Nad määravad teie väsimuse allika. Näiteks Kas teie väsimus on seotud peavalu häirega? Teine meditsiiniline või psühhiaatriline seisund? Või "idiopaatiline", mis tähendab, et pole teadaolevat põhjust?
Teie arst küsib teilt küsimusi, et paremini mõista, mida "väsimus" tähendab teile:
- Kuidas sa kirjeldaksid oma väsimust?
- Millal teie väsimus algab?
- Kas teie peavalude ravil on teie väsimus paranenud?
- Kui kaua teie väsimus kestab? Kas see esineb iga päev?
- Mis teeb teie väsimuse paremaks või halvemaks?
- Kuidas teie väsimus mõjutab teie tööd või teie inimestevahelisi suhteid?
Teie arst küsib ka unehügieeni ja kõiki teie kasutatavaid ravimeid või toidulisandeid, sest need võivad põhjustada või süvendada väsimust.
Vältimaks oma väsimuse, nagu vähki või autoimmuunhaigust põhjustatud meditsiinilist põhjust, viib teie arst läbi põhjaliku füüsilise läbivaatuse ja tellige laboriuuringud.
Lõpuks uurib psühhiaatriliste haiguste võimalikku rolli teie väsimuses teie arst, kes jälgib teid häirete, nagu depressioon, ärevus ja ainete kuritarvitamine.
Ravi
Kui väsimus on sekundaarne psühhiaatriliste või meditsiiniliste seisundite tõttu, keskendub teie arst selle aluseks oleva haiguse ravile. Sellest võib öelda, et väsimus võib veel püsida ja seal on ravimeetodid, mis aitavad seda minimeerida.
Kognitiiv-käitumisteraapia : see sekkumine hõlmab mitut seanssi, mille eesmärk on suunata ümber inimese väsimust ümbritsevad veendumused, muuta käitumist, mis aitavad individuaalsel saavutada kontrolli oma väsimuse üle ja aitama inimestel saavutada erinevaid füüsilisi ja isiklikke tervisega seotud eesmärke.
Harjutusravi: see sekkumine tähendab kehalise aktiivsuse osalemist aeglaselt ja aktiivsuse suurenemist järk-järgult. Äärmiste vältimine ja peatumine enne väsimust on kriitiline.
Muud terapeutilised sekkumised on järgmised:
- antidepressandid
- tugirühmade suunamine
- unehügieeni nõustamine (nt magamamineku vältimine)
Võta kodune sõnum
Väsimus võib olla nõrgenev sümptom kas iseenesest või teise haigusseisundi tagajärjel. Püüdke seda mitte julgustada. Rääkige oma arstiga, otsige ressursse ja hoidke oma tervishoius ennetavat. Teil ei pruugi olla võimalik oma elust väsimust täielikult kõrvaldada, kuid võite püüdma saada kontrolli.
Allikad:
Fosnocht KM & Ende J. Vihjeid täiskasvanud patsiendile. I n: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Peres MF, Zukerman E, Young WB, Silberstein SD. Väsimus kroonilise migreenihaigetel. Cephalalgia. 2002 Nov; 22 (9): 720-4.
Ravindran MK, Zheng Y, Timbol C, Merck SJ, Baraniuk JN. Kroonilise väsimussündroomi peavalud (CFS): kahe võimaliku ristlõike uuringute võrdlus. BMC Neurol. 2011 5. märts, kell 11.30.
Saalomon S, Lipton RB, Newman LC. Kroonilise päevase peavalu kliinilised tunnused. Peavalu 1992; 32: 325-9.
Spierings EL, van Hoof MJ. Kerge peavalu haigete väsimus ja uni: vanuse- ja sugukontrolliga küsimustik. Peavalu . 1997; 37: 549-52.