Klastri peavalud põhjustavad teatud tüüpi valu, mis esinevad lühikese eluea kuid rasketel rünnakudel, mis mõjutavad ühte pea külge. Kui teil esinevad need peavalud, võite küsida, kas on mingeid looduslikke abinõusid, mis võivad aidata.
Sümptomid
Cluster-peavalud esinevad sageli korduvalt kogu päeva jooksul nädalate või kuude kaupa ja seejärel peatuvad mitme nädala või kuu jooksul.
Valu võib olla väga intensiivne ja isegi talumatu.
Cluster-peavalu iseloomustab põletav, torkiv või püsiv valu, mis sageli esineb ühes silmas ja selle ümbruses. Valu võib kiiresti intensiivistada, jõudes 10 minuti jooksul ja püsides 30 minutit kuni 3 tundi. Kirstiefektid kõige sagedamini löövad kaks kuni kolm tundi pärast uinumist ja kipuvad esineda igal õhtul samal ajal.
Rünnakutega võivad kaasneda järgmised sümptomid peavalu samal küljel:
- Rahutus
- Rippuv silmalaud
- Liigne pisarad
- Veresoonte silmad
- Õpilase kitsendus
- Vesine nina (või kinnine nina)
- Näo punetus, turse või higistamine
- Agitatsioon
Erinevalt migreenist võivad klastri peavalud esineda sageli ilma migreeni iseloomulikke esmaseid märkeid.
Kui arvate, et teil võib olla klastri peavalu, on oluline oma arst näha. Diagnoosimise osana välistab teie arst muud peavalu põhjused, nagu migreen, samuti haigusseisundid, mis võivad põhjustada valu.
Põhjused
Kuigi täpne põhjus pole teada, on klastri peavalud klassifitseeritud vaskulaarseks peavaluks ja tunduvad olevat seotud veresoonte laienemisega peas, mis avaldab survet näo närvidele (kolmiknärv).
Mehed, 20-aastased ja vanemad täiskasvanud, ja klastri peavalu perekonnaajalooga inimesed näivad olevat haigusseisundi suurenenud.
Suitsetamine, alkoholi joomine ja stressi all hoidmine võib samuti suurendada teie riski klastri peavalu rünnaku eest.
Looduslikud abinõud
Suurem osa peavalu ja dieedi, toiduga käivitavate ravimite ja ravimeetmete uuringutest on keskendunud migreeni tekkele. Siiani on vähesed uuringud vaadelnud ravimeid, mis on seotud kas looduslike, farmaatsia- või kirurgiliste peavaludega. Vaadake looduslike abinõude kättesaadavate teadusuuringute mõningate leidude kohta järgmist.
1) Melatoniin
Nii üksikute valude episoodid kui ka rünnakute rühmitused ilmnevad sageli regulaarselt täpse ajahetkel. Klastrid kipuvad ilmnema spetsiifiliste uneetappide ajal ja sageli suurenevad kevadel ja sügisel päevavalguse säästmise aja muutumisel, mis paneb teadlased hüpoteesi tegema, et kaasneb hüpotalamus (ajutine osa, mis reguleerib bioloogilist kellaaega või ööpäevase rütmi).
Peavalu avaldatud melatoniini (hüpotalamuse poolt kontrollitav hormoon, mis aitab reguleerida uinumis- ja äratõmbe tsüklit) 2016 ülevaade näitas, et melatoniini toidulisandid olid klastri peavalude ravis tõhusamad kui platseebo. Läbivaatuse autorid jõudsid järeldusele, et melatoniini ja klastri peavalude võimalikku seost paremaks mõistmiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
See on ainus looduslik ravim, mis pälvis 2016. aasta Ameerika peavaluühiskonna ravijuhistes kobarpeavalu rünnakute esinemissageduse vähendamiseks "võimalikult tõhusa" hinnangu.
2) kapsaitsiini ninasprei või kreem
Vastavalt esialgsetele uuringutele võib klastri peavalu rünnakuid vähendada kapsaitsiini sisaldav kapsaitsiin (aktiivne koostisosa kuudes paprikates). Arvatakse, et kapsaitsiinipihusti töötab ninas kohapeal, vähendades kolmiknärvi desensibiliseerivat toimet (näo närviga seotud näo närvi) ja valu seotud kemikaalide taseme halvenemist.
Uuringud ei leitud eksperdid, kes uurisid 2016. aasta ravijuhendeid, vaid ainult vanemat uuringut, milles leiti mõningaid mõjusid rünnaku arvu vähendamiseks, kasutades kapsaitsiini nina samal pool nagu peavalu.
Selle tulemusena leitakse, et neil pole soovitusi esitamiseks piisavalt tõendeid.
Kuigi kapsaitsiin on saadaval mitmesugusel kujul, on klastrite peavalude puhul uuritud ainult kaubanduslikke nasaalseid pihusid. Mittesteroidsed, omatehtud kapsaitsiiniga ninasprei ja pesu ei tohi kasutada.
3) toitumine, eluviis ja stressi leevendamine
Mõnes inimeses võib alkohol põhjustada klastri peavalu. Kui te võtate alkoholi, kaaluge selle vältimist klastriperioodi vältel. Suitsid, eredad tuled, ülekuumenemine (kuum ilm, saunad, pingeline tegevus, kuumad vannid ja dušid) ning suurel kõrgus võib põhjustada ka rünnakuid.
Teatud toidud võivad mõnedel inimestel põhjustada rünnakuid, sealhulgas nitraadisisaldusega toiduaineid (nagu peekon, kuumad kotid, lõunatuli ja muud konserveeritud ja töödeldud liha).
Ravi
Valus piiksub kiiresti, seega hõlmab ravi sageli kiiretoimelisi valuvaigisteid ja ennetavat ravi:
- Zolmitriptaani või kohalike anesteetikumide ninaspreid
- Imitrexi (sumatriptaan) või dihüdroergotamiini (DHE) süstimine
- Hapnikravi
- Neurostimulatsioon
- Kirurgia
Kui ravimit ei kasutata, võivad klastri peavalud aastaid korduda ja häirida teie igapäevast toimimist. Klasteripea peavalu on seotud depressiooniga (osaliselt seotud öiste rünnakute põhjustatud unehäiretega) ja kardiovaskulaarsete haiguste suurenenud riskiga.
Takeaway
Kui teie või keegi, kellest teate, saab klastri peavalu, siis tõenäoliselt teate, kui tugevasti valulik on peavalu, ja võib otsida loomuliku valu leevendamise viisi. Piiratud uuringute tõttu on siiski liiga vara soovitada ravimeid, mis käsitlevad klastri peavalusid. Kui soovite endiselt proovida seda, arutage seda kindlasti oma arstiga, et olla kindel, et see on teie jaoks õige. Mõnedel ravimeetoditel, nagu melatoniin, on võimalikud kõrvaltoimed ja see ei pruugi olla sobiv.
Te võite takistada klastri peavalu teatud määral, vältides tegureid, mis te teate, võivad põhjustada rünnakuid nagu alkohol, tubakas, äärmuslik kuumus või kõrgused ja isegi teatud toidud. Digi-pidamine aitab teil tuvastada ja vältida rünnakuid põhjustavaid tegureid, mis aitavad hoida valu valutavat.
> Allikad:
> Campellone JV. Klastri peavalu. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000786.htm.
> Klastri peavalu. Mayo Kliinik. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cluster-headache/symptoms-causes/dxc-20206299.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. Melatoniini roll peamise peavalu häirete ravis. Peavalu . 2016. juuni 17.
> Robbins MS, Starling AJ, Pringsheim TM, Becker WJ, Schwedt TJ. Klasteripeavalu ravi: Ameerika peavalude kogukonna tõenduspõhised juhised. Peavalu. 2016 juuli; 56 (7): 1093-106.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.