Okinawani pikaealisus ja tervena vananemine ning sinistes piirkondades

Miks Okinawans võõrastab meid ülejäänud?

Teil võib olla juba tuttav Blue Zones : viis konkreetset kohta maailmas, kus inimesed elavad tunduvalt pikemaks, tervislikumaks ja õnnelikumaks. 2004. aastal osalesid National Geographic'i ja New York Timesi enimmüüdud autor Dan Buettner koos National Geographic ja mõnede maailma pikaealisuse uurijatega, et teha kindlaks maailma osad, kus inimesed elavad oluliselt kauem.

Sinisealadest

Viis sinist tsooni on:

Buettner ja tema kolleegid leidsid oma uurimistöö käigus, et Blue Zones elavad inimesed jagavad sarnaseid elustiili tunnuseid. Üks neist Blue Zones on Okinawa, Jaapan, suurim Okinawa saartel ja Jaapani Ryukyu saartel. Täpsemalt, Okinawansil on:

Millised on Okinawani õigused?

See on küsimus, mida on uuritud alates 1976. aastast. Aastate jooksul on rohkem kui 800 Okinawani 100-aastaste eluviisid ja geneetikad hästi dokumenteeritud.

Siin on mõned põnevad tulemused:

Alumine rida

Okinawanid näitavad meile, et tervisliku eluviisi elamine aitab meid mitte ainult elada kauem, vaid aitab meil elada haiguseta. Eluviiside muutused võivad teie elule tervena eluaastaid lisada, muutes teid nüüd paremaks ja kui olete 110. Alustage kohe, õppides muutma oma toitumisharjumusi, harjutama rohkem ja lõõgastuda.

Allikad:

Okinawan Centenarian Studies.