9 võimalust Sundowningi haldamiseks (hilisõhtuse segadus)

Tunnustage märke

Sundowning või sundown sündroom on segaduse vorm, mis võib esineda mitmesuguste dementsuse tüüpidega, nagu Alzheimeri tõbi . Seda iseloomustab segadus, mis algab päeva lõpus ja viib sageli ööse. Püüniste põhjus on teadmata, kuid sellesse võivad kaasa aidata järgmised tegurid:

• Väsimus
• Madal veresuhkur
• Madal valgustus ja suurenenud varjud koos vaegnägemisega

• Tsirkadiaani rütmi häirimine - meie sisemine bioloogiline kell - häiritud une mustrid
• Segadused unenägude ja reaalsuse osas

Ehkki dementsuse all kannatavate inimeste seas on kõige sagedasem seire, võib see mõjutada ka dementsuse inimesi, kui nad saavad hakkama anesteesia või muude meditsiiniliste probleemide tagajärgedega.

Nõuanded Sundowningi haldamiseks

Kuigi sundlõpetamine ei pruugi olla võimalik lõpetada, on selle mõju vähendamiseks mitmeid võimalusi. Proovige mõnda või kõiki neid vihjeid, et aidata teie lähedasel inimesel tunduda vähem segaduses, ärevusse või väsimuses.

1. Eemaldage segiajamise põhjused. Mõnede inimeste jaoks võivad valgusallikad tekitada optilise segaduse. Näiteks üks naine oli öösel veendunud, et võõrad üritasid oma ruumi siseneda. Pärast mõne detektiivitöö läbiviimist oli tema hooldajal võimeline aru saama, et probleem on seotud tuletõkendeid läbivate esilaternatega. Lisades valgust blokeerivaid kardinaid ruumi, suutis ta eemaldada ühe peamise ärevuse põhjuse.

1. Kavandage tegevusi päevavalgustundide ajal. Suurem aktiivsus päevavalgustundidel võib aidata ööpäevaringset rütmi tagasi saada. Päeva jooksul kõndige jalutuskäigu ajal päikesevalgust väljapoole ja vältige hilisõhtupäeva.
2. Jälgige järjekindlat ajakava. Nii palju kui võimalik, aita oma kallimale luua ja järgida regulaarset igapäevast rutiini. Teades järgmist, võib see aidata vähendada ärevust ja suurendada keskkonnatingimuste kontrolli all.

1. Säilitage tuttav ümbrus. Kuna dementsuse inimesi võib olla väga raske hoolitseda, elavad paljud elatud või hooldekodudes. Kuigi ei ole võimalik luua uut seadet "nagu kodus", on alati võimalik tuua tuttavaid esemeid, fotosid ja sisust ja neid nähtavalt kuvada. Tutvumine aitab inimestel, kes tunnevad sümptomeid, rahulikult.
2. Piirata kofeiini ja suhkrut päevas hilja. Liiga palju kofeiini või suhkrut liiga hilja päeval võib põhjustada ärevust ja unetust, halvendades seeläbi halvenemist.
3. Sööge varakult õhtusööki. Õhtul liiga hilja söömine võib häirida magamiskünnist. Paku kergeid suupisteid enne voodisse.
4. Paku mugavat ja ohutut magamiskorda. Teie armastatud inimene võib olla mugavam teises magamistoas või voodis, kus asjad tunduvad turvalisemad või tuttavad. Hoidke öösel valgust magamistoas, vannitubades ja mujal, kus teie kallimale meeldib öösel ringi lasta.
5. Mõtle melatoniini. Kui te hoolite üksikisikust, kellel on raske magada, võib päikesevarju põhjustada väsimus. Melatoniin on õrn ja looduslik toidulisand, mis sageli aitab inimestel, kellel magada jäävad, langeda ja magama jääma.
6. Otsige professionaalset nõu. Võib esineda meditsiinilisi või käitumisraskusi, mis mõjutavad teie armastatud une mustreid, ja meditsiinitöötajad võivad neid hõlpsalt lahendada.

_Allikad:

_{Alzheimeri tõve ühing: unetust ja Sundowning. http://www.alz.org/living_with_alzheimers_sleeplessness_and_sundowning.asp.}