Testosterooni ravi positiivne ja negatiivne mõju
Kas testosterooni ravi on hea mõte? Madalat testosterooni on seostatud selliste negatiivsete tervisemõjudega nagu rasvumine, insuliiniresistentsus ja II tüüpi suhkurtõbi, põletik ja kõrgenenud kolesterool ja triglütseriidid, mis suurendab südame-veresoonkonna haiguste riski. Kuid testosterooni asendamisel on oma probleemide kogum, eriti võimalikud negatiivsed mõjud kardiovaskulaarsüsteemile.
FDA on alates 2015. aastast nõudnud, et testosterooni tooted märgistatakse, et hoiatada tarbijaid südameinfarkti ja insuldi riski võimalikust suurenemisest. Enne seda hoiatust suurenesid retseptid 2001. ja 2011. aasta vahel kolm korda, mis näitasid, et testosterooni manustatakse välja ilma tõestatud vähese taseme tõestusega.
Miks testosterooni tase langeb?
On arusaadav, et testosterooni kaotus, mehelikkusest ja virilisusest tingitud hormoon võib mõnedele meestele häirida, kuid see on loomulik protsess. Hormoonide piigid mehed, kui nad on oma kahekümnendates, ja siis algab loomulik langus. See langus on aeglane ja püsiv, erinevalt naiste kogemata menopausi äkilisest tekkest.
Kuigi testosteroon väheneb koos vanusega, pole vanuse suurenemise ainus põhjus langus. Suurem hulka keharasvasid seostatakse madalama testosterooniga ning võib mõjutada ka keskkonnategureid, nagu kokkupuude plastikust leiduvate sisesekretsioonisüsteemi kahjustavate kemikaalidega, mõnedes pestitsiidide jääkides ja saasteainetes kalades ja muudes loomatoitudes.
On tõenäoline tsükkel, kus kõrge keha rasv suurendab madalamat testosterooni, mis soodustab rohkem keharasva, mis põhjustab diabeedi ja südame-veresoonkonna haigusi. Lisaks võivad kolesteroolisisaldust vähendavad statiinid seda süvendada. Kuid tervislikumad elustiilimisharjumused , nagu näiteks suitsetamine, regulaarne kehaline aktiivsus, madalam liha ja soola tarbimine ning tervisliku kehakaalu säilitamine, seostuvad vanemate meeste kõrgema testosteroonitasemega.
Hormoon on tuntud oma mõju tõttu suguelu funktsioonile, kuid see mängib rolli ka energias, ainevahetuses, keha koostises (lihasmass võrreldes rasva massiga) ja luu mineraalse tihedusega. Lisaks mõjutab hormoon veresooni, soodustades silelihaskesta lõõgastumist, et soodustada madalamat vererõhku ja paremat verevoolu.
Kardiovaskulaarne probleem hormoonteraapias
Madala testosterooniga meestel on testosterooni teraapia parandanud LDL-kolesterooli, vererõhku, kehamassiindeksit, insuliinitundlikkust ja treenimust. Kuid südame-veresoonkonna haiguste suure levimusega meestel läbi viidud testosterooni ravi kliiniline uuring peatati 2009. aastal südameatakkide ja insultide suurt arvu tõttu.
Teises uuringus, mis ilmus 2013. aastal, uuriti tagasiulatuvalt väikese testosterooniga meessoost veteranid, kes said või ei saanud testosterooni ravi. Selles uuringus leiti, et hormoonide kasutamine seostus suurema riskiga, et kõik põhjused surevad, südameinfarkt ja insult.
Lisaks sellele leiti testosterooni ravi platseebokontrollitud, randomiseeritud kontrollitud uuringute metaanalüüsis kardiotoksilisusega seotud juhtude suurenenud riski 54% võrra. Ja teadlaste seas, kes kasutasid anaboolseid steroide, avastasid nad südamehaiguste tõusu, viies küsimuse alla, kas testosterooni ravi suurendab ka riski.
Looduslik lähenemisviis võib olla parim
Tõendid kinnitavad testosterooni taseme säilitamist mõõduka vahemiku piires. Ehkki väga madal testosteroon võib olla problemaatiline, on noorte taseme taastamine riskantne. Seitsmeaastase järelkontrolli uuringu kohaselt olid keskmise tasemega testosterooniga vanematel meestel madalam suremus võrreldes kõrgeimate või madalaima kvartiiliga.
Tervislikum asi, mida teha, on vältida testosterooni tervislikel eluviisidel muutumist liiga madalateks, seega ei pea te asendushormoone võtma. Praegused uuringud näitavad, et mehed võivad loomulikult suurendada testosterooni hormooni. Kaks uuringut ülekaaluliste ja rasvunud meeste kohta, kes osalesid 12-nädalasel toitumis- ja treeningutegevuses, leidsid, et nad kaotasid kehakaalu, parandasid vererõhku ja suurendasid vererõhu tase.
Nõuetekohane toitumine koos kehalise koormusega vähendab keha rasva ja suurendab lihasmassi ja tugevust.
Kui teil on mures piisava testosterooni taseme säilitamise pärast, peaksite püüdlema kehakaalu madala taseme saavutamisega, kui sööte kõrge toiteelementide (Nutritarian) toidud, piirata töödeldud toiduaineid ja loomseid saadusi, saada regulaarseid ja jõulisi kehahoone ning tagada piisav D-vitamiini ja tsingi staatus. Kõik on ohutud, looduslikud viisid elujõulisuse, tervise ja jõu säilitamiseks vanuse saamisel.
> Allikad:
> Kelly DM, Jones TH. Testosteroon: metaboolne hormoon tervises ja haiguses. J Endocrinol 2013, 217: R25-45.
> Xu L, Freeman G, Cowling BJ, koolitus CM. Testosterooni ravi ja kardiovaskulaarsed sündmused meeste hulgas: platseebokontrollitud randomiseeritud uuringute süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. BMC Med 2013, 11: 108.
> Yeap BB, Almeida OP, Hyde Z jt Tervislikum elustiil ennustab kõrgemat vereringes olevat testosterooni vanematel meestel: Health In Men Study. Clin Endocrinol (Oxf), 2009, 70, 455-463.
> Kumagai H, Zempo-Miyaki A, Yoshikawa T, et al. Elustiili modifitseerimine suurendab seerumi testosterooni taset ja vähendab keskmist vererõhku ülekaaluliste ja rasvunud meeste puhul. Endocr J 2015, 62: 423-430.
> Schulte DM, Hahn M, Oberhauser F jt Kalorite piirang suurendab seerumi testosterooni kontsentratsiooni rasvunud isastel subjektidel kahe erineva mehhanismi abil. Horm Metab Res 2014, 46: 283-286.