Mis on tervislik kehakaal ja kehakaal vanuses 65 aastat? Meditsiiniekspertide määratlemisel on "tervetel" rasketel aegadel. Kaaludes kasutavad nad tavaliselt meedet, mis arvestab inimese ja tema kõrguse kogu kaalu. Seda meedet nimetatakse BMI (kehamassiindeks). The
Täiskasvanu peetakse normaalseks või tervislikuks, kui tema kehamassiindeks on vahemikus 18 kuni 25, ja vanemate kui 65-aastaste inimeste puhul pole veel erinev.
Kliimakirjalikkus ületab 25-aastast klassifitseeritakse ülekaalulisuse tõttu ja üle 30-aastane kehamassiindeks loetakse rasvunud ja suurenenud terviserisk. Kuid kas tavalisest / tervislikust vaateväljast üleminek mõjutab tervist, eluea pikenemist ja pikaealisust, eriti kui olete juba vanem?
Kui rasked on eakad vanemad?
Uuringus, mis ilmus 2008. aasta ajakirjas American Geriatrics Society, määrati kindlaks just see. Teadlased kogusid peaaegu 6000 täiskasvanud osalejat, kes kõik vanemad kui 65-aastased, mitmeaastaste BMI-andmete järgi. Nad pöörasid erilist tähelepanu sellele, kui inimene liigub "tervislikust kehakaalust" kuni ülekaalulisuse või ülekaalulisusest kuni rasvumiseni. Samuti jälgiti mis tahes liikumist teises suunas (näiteks rasvunud ja ülekaalulisest). Nad püüdsid seostada need muutused massikategoorias erinevate terviseseisunditega. Seda nad leidsid:
- Naistel, kellel ei olnud tervislikke seisundeid ja kellel oli "tervislik" kaal 65-aastaselt, oli eeldatav eluiga 22,1 aastat. Nad veedavad keskmiselt 9,6 nendest ülekaalulisusest ja 5,3 õiglast või halba tervislikku seisundit.
- Kui 65-aastane alakaal oli, oli see seotud kehva tervisega ja lühema eeldatava elueaga.
- Üle 65-aastane ülekaaluline või rasvumine oli harva seotud ainult halvema tervisliku seisundi või elueaga võrreldes, võrreldes nendega, kes olid 65-aastaselt "tervisliku kehakaaluga" (mõnikord oli ülekaalulised ja rasvunud tervislikud seisundid paremad ).
Kas see tähendab, et ma võin eirata ülekaalulisust kui I vanus?
Mitte nii kiiresti. Pidage meeles, et need inimesed andsid 65-aastasele suhteliselt hea tervise. Nad võivad olla õnnelikud või geneetiliselt immuunsed ülekaalulisuse või rasvunud näol. Mis võib lõpuks juhtuda, on see, et 65-aastase tervisliku kehakaalu ulatus võib noorema inimese jaoks olla suurem kui "tervislik" kaal. Lõppude lõpuks, miks peaksime kohaldama sama kehakaalu kõigile vanuses 18 kuni 118?
Enne kui me tõesti mõista massi mõju vananemisele, on vaja palju rohkem andmeid. Me võime olla päris kindel, et enamik kroonilisi tervislikke seisundeid halvendab ülekaalulisuse tõttu ja kui ülekaalulised inimesed ohustavad paljusid tõsiseid haigusi (jällegi meeles pidage, et selle uuringu inimesed andsid 65-aastasele inimesele hea tervise).
Kaal ja pikaealisus
Loomulikult, kui soovite elada kuni 100, ei pruugi see uuring meile liiga palju öelda. Võib juhtuda, et see kaal mõjutab oodatavat eluiga üle 20-aastase horisondi. 65-aastaselt on enamikul inimestel eluiga veidi üle 20 aasta. Kui soovite elada kauem, võib olla see, et peate tegema rohkem, et püsida terveks 35+ aastat.
Alumine rida? Me ei tea andmetest, mis ideaalkaalu mudelid on pikaealisuse jaoks, kuid me teame, et õppides inimesi, kes teevad selle 100-le, et see on tervislik kaal, tundub olevat oluline tegur.
Allikas (id):
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Kaal, suremus, tervena elatud aastad, vanematele täiskasvanutele aktiivne eluiga. Eesti Geraatria Seltsi ajakiri 2008 jaanuar-mai: 56 (1): 76-83.
Kaalude ja terviseohu hindamine. Rahvuslik südame-, kopsu- ja vereluguinstituut, riiklikud tervishoiuinstituudid.