Musta mere idaosas ja Kaukaasia piirkonna edelaosas on osaliselt tunnustatud riik Abhaasia (või Abhaasia autonoomne vabariik). Lõuna-Venemaal Kaukaasia mägedes elab seal Abhaasia, inimeste arv, kes on tuntud oma uskumatu pikaealisuse ja eluea tõttu . See suhteliselt väike rühm inimesi on juba ammu olnud väga pika ja tervena elatud.
Tegelikult esitati 1960ndatel ja 1970ndatel 150 aasta eluea kohta, 110-aastastele abieludele ja isegi lastele vanuses 136-aastaste laste lugusid! Propaganda-kinnisideeks saanud Nõukogude Liidu suurim nõue oli see, et üks Abhaasia mehe nimega Shirali Muslimov jõudis märkimisväärse 168-aastasele. Nõukogud austasid teda ja tema pikaealisust postmargiga, jättes mõned küsida, kas lood on tõsi?
Kui vanad on Abhaasia?
Lihtsamalt öeldes ei olnud üheksateistkümne aastakümne pikkune aastatuhandet teoste imelised lood suureks tõsi. Ootuspäraselt ehitati Abhaasia pikaealisuse legende ümber suhteliselt palju hype. Abhaasia kultuur austas ennast väga palju, nii et paljud inimesed olid liialdatud. Veelgi enam, nagu paljud uskumatud lood, tõde oli tõenäoliselt ainult kaunistatud edasi iga ütleb kaasaegne legend.
Hoolimata liialdatud lugudest olid Abhaasia rahvas endiselt kaasaegses ajaloos kõige pikemate elavate ühiskondadega, mis olid enam kui kümneid aastatuhandeid kui enamus maailma riike - ja on ikka veel.
Selle eristuse kõrval on abkhaslased ka tervislikuma vananemisega - nii vaimselt kui ka füüsiliselt. Vanemad on teadaolevalt mägede üles ja alla minema, naermine ja tantsivad. Sõltumata sellest, kui kaua Abhaasia elanikud tavaliselt elavad, on selge, et nad ei kannata peaaegu kedagi kroonilistest haigustest, mis meil täna on, mis on tõenäoliselt tingitud suurel määral nende kultuurist, kogukonnast ja elustiilist.
Nende harjutusprogramm
Abhaasia elab mägedes ja veedab peaaegu iga päev ülesse ja alla, üles ja alla õhuke mägiõhk. Arvatakse, et see pidev tegevus on hoidnud Abhaasia vanemaid liikmeid sobivaks ilma spordivõistlusprogrammide või ametliku harjutuseta.
Toitumine
Lisaks ainulaadsele aktiivsele eluviisile tunneb Abhaasia ka teadaolevalt peamiselt taimset toitu, rõhutades värskeid (nagu "korjatud ja täna hommikul" värskeid) toiduaineid, täisteratooteid ja pähkleid. Päev tavaliselt algab värske rohelise salatiga, mis on koristatud ajast. Nutsid serveeritakse peaaegu iga söögikorra ajal, tuues antioksüdantset väärtust, ja nad on tuntud oma mattsooni, kultiveeritud piima juua. Aga võib-olla sama oluline kui see, mida Abhaasia rahvas sööb, on see, mida nad ei söö. Nad on kogukond, mis ei tarbi rafineeritud jahu, õlisid ega suhkruid.
Abhaasia pole mitte ainult tuntud värskete toitude puhul, mida nad tarbivad, vaid ka nende üldist kalorisisaldust. Keskmine Abhaasia toit sisaldab palju alla 2000. aasta kalorit päevas. Abhaasia mitte ainult ei söö tervislikku toitu, vaid suhteliselt ei söö neid väga palju, mis pole paljudele pikaealisuse uurijatele üllatav, kuna kalorite tarbimise piiramine on näidanud, et see suurendab eeldatavat eluiga laboratooriumis.
Nende pikaealisus "saladus"
Enamik eksperte nõustuksid, et Abhaasia rahva tohutu pikaealisus pole ainult üks saladus. Lisaks aktiivsele eluviisile ja piiratud, kuid tervislikule toitumisele on Abhaasias olnud ka tugev kultuuriline mõju, mis tõenäoliselt aitas kaasa nende kogukonna liikmete arvule, kes on oma üheksakümnendates ja isegi sadades hästi elanud. Kui te võtate Abkhasiast ühe õppetundi, olgu see nii: nad tõesti naudivad vananemist. Erinevalt enamusest ülejäänud maailmast, ootavad nad vananemist. Vanus annab neile staatuse kogukonnas, äärmiselt austuses ja koha tundes.
Isegi oma vanas eas ei tundu, et abhaaslased näevad end sõna lääne tähenduses "pensionile" ja jäävad aktiivseks oma kogukonna osaliseks kuni oma elu lõpuni.
Allikad:
Benet, Sula. Abkhasslased: Kaukaasia kauakestvad inimesed . New York: Holt, Rinehart ja Winston.
Robbins, John. Terved 100-s: teaduslikult tõestatud maailma kõige tervislikumate ja pikaajalisemate rahvaste saladused . New York: Random House, 2006.