Raamatu ülevaade
Sina: Michael Roizen ja Mehmet Oz jäävad noortele terviklikuks ja nauditavaks tervisliku eluviisi kohta.
Mõelge sellele raamatule oma onuna, mis selgitab vananemise aluseid ja viibib teie jaoks tervena. Raamat on natuke quirky ja mõnikord selles sisalduvad naljad panevad teid valama, kuid autorid tõesti teavad, mida nad räägivad ja hoiavad teile huvi.
Raamat hõlmab mitmesuguseid teemasid, mis aitavad seda huvitavat säilitada.
Teie: noorte jäämine võib olla parim tervisliku vananemise raamat. Roizen ja Oz lihtsalt sukelduvad inimese anatoomiasse ja füsioloogiasse, et aidata lugejal mõista, mis vananemine tegelikult on ja mida saab sellega seoses teha. Nad hajuvad paljud ebatäpsed müüdid ümber vananemise (nagu geneetika mõju) ja lõpuks konkreetne 14-päevane tegevuskava.
Minu peamine kriitika on see, et nad alahindavad ja näivad olevat (teatud määral) ignoreerinud seda, kui raske on inimestel teha käitumise muutusi. Üks asi on inimestele, kellel on põhjust kasutada, kuid see on veel üks, et aidata neil püsivat harjumust luua. Selles raamatus on sadu vihjeid ja soovitusi, kuid lugejad peavad ikkagi leidma viise nende igapäevaseks kaasamiseks.
Minu soovitus on lugeda seda raamatut aeglaselt ja keskenduda muudatuste tegemisele.
Ainult raamatu läbimine ei paranda teie tervist. Nagu te lugeda, kujutage ette, et teete soovitusi ja näpunäiteid. Keskenduge nende muutuste tegemisele. Tehke 14-päevane kava, kuid peate ennast õrnalt, kui te ei ole 100%. Muudatuste tegemiseks kulub aega.
Plussid
- Palju praktilisi nõuandeid ja vahendeid pikaajalise tervise parandamiseks.
- Lihtne lugeda, lõbus ja liigub kiiresti.
- Hästi hästi korraldatud ja selgitavad rasked mõisted.
Miinused
- Ignoreerib käitumisharjumuste keerukust.
- Lisateave on keeruline.
- Võib olla ülekaalukas mõned lugejad.
Kirjeldus
- Illustratsioonid, väljakutselised kastid ja multifilmid muudavad mõnikord keerulisi füsioloogilisi arutelusid huvitavamaks.
- 14-päevane kava (II osa), mis aitavad teil alustada tervislikku eluviisi.
- Raamatus on suur tüüp ja seda on lihtne lugeda. Saate lehekülgi pööramiseks ja edusammude tegemiseks.
Alumine rida
Sina: Michael Roizen ja Mehmet Oz jäävad noortele suurepäraseks raamatuks. See on äärmiselt terviklik ja ligipääsetav. Roizen ja Oz on tõesti kajastanud mitte ainult vananemist, vaid tervislikku eluviisi lõbusalt ja hõlpsasti loetavas raamatus. Nad annavad praktilisi soovitusi ja isegi annuseid toidulisandeid . Kui olete üldse huvitatud tervislikust elust ja vananemisest, leiad siin midagi kasulikku. Raamatu ostmine on hea investeering.