Mis täpselt on tselluliit ja mis põhjustab seda?
Kõigi naiste ajakirjade artiklitega arvate, et meil on hea arusaam sellest, mis on täpselt tselluliit, kuid see pole just nii.
Mõned inimesed ütlevad teile, et tselluliit on lihtsalt rasv, lihtne ja lihtne. Teised ütlevad, et tselluliit koosneb lõkspüüdvast toksiinist ja liigne vesi naha all. Tõde on see, et tselluliit on seisund, mis mõjutab naha väljanägemist piirkondades, kus esinevad rasvade hoiused (kõige märkimisväärsemalt tuharad ja reied), mis annab nahale dimpled, karmi välimuse.
Ülevaade
Rasv, iseenesest ja iseenesest ei vastuta tselluliidi pisikeste ja katkendlike väljanägemise eest. Õigetel asjaoludel võib rasv olla ilus asi. Tegelikult on näo rasv selle eest, mis on seotud siledate ja ilusate nõtkade ümmarguste põskudega, millega me noortega seostame. Plasmakirurgid kannavad isegi patsiendile palju raha, et süstida patsiendi rasv jääda patsiendi näo ja kehapiirkonda. Tegelikult kasutatakse rasvade süstimist tselluliidi väljanägemise parandamiseks ravi.
Enne kui võtate põnevust selliste võimalike ravimeetodite kohta, loe edasi. Paljud nüüdsest ravi seni ei vähenda tselluliiti reietel, vaid vähendavad teie rahakoti paksust.
Tselluliit vs "normaalne rasv"
Mis on see, mis põhjustab tselluliidi erinevust tavalisest rasvast? See on ülalnimetatud naha ja selle aluseks oleva sidekoe struktuur, mis määrab kindlaks, kas antud alal on sile või rippuv välimus.
Kes saab tselluliidi
Kas olete kunagi mõelnud, miks on mehed tselluliidist nii palju vähem tõenäolised isegi rasvunud? Või miks rasvunud lastel tavaliselt tselluliiti pole? Või miks näete isegi väga õhuke tselluliidi naisi?
Kuigi tselluliidi välimus kaldub halvenema proportsionaalselt mõjutatud piirkonna kohal oleva rasva kogusega, võib tselluliit mõjutada isegi kõige õhemaid naisi.
Selle põhjuseks on asjaolu, et rasvade ladustamine raskendab haigusseisundit, kuid rasv iseenesest ei ole peamine põhjus .
Põhjused
Naha all asub kiuline sidekoe kiht, mis vastutab naha liimimise eest selle all. Enamikel mehel on see sidekoe paigutatud rist-nihutatuna või diagonaalselt, sile ja pideva mustriga.
Naiste sidekoe on teine lugu, mis töötab vertikaalselt (risti nahaga). Selle tulemusena ühendavad need kiulised ribad (niinimetatud septae) teatud kohtades naha alumiste kudetena, moodustades sisuliselt diskreetsed "rasvkambrid", et tõsta nahka, samas kui ribad tõmbavad nahka alla.
See sidekoe ülesehituse erinevus (koos asjaoluga, et meestel on tavaliselt nahka paksem kui naistel) selgitab, miks palju meestest on tselluliit kui naistel.
Halvad uudised esimene
Kui oleme noor, on meie sidekoe nõtke ja elastne, venitades ja andes nahaga nii, et kõik oleks sujuv. Seejärel tekib puberteedišokk ja hormoonid hävitavad sidekoe, muudavad selle jäigemaks ja vähem elastseks. Samal ajal kipuvad meie rasvarakud teatud piirkondades laienema, surudes nahale.
Kuna sidekoe lühendid ja vananedes tugevnenud, tõmbavad nad naha alla veelgi. Samal ajal tõusevad rasvavarud ümbritsevatel aladel väljapoole. Pange need kaks sündmust koos ja tulemus on ebamugav maastik kampide ja väljaheitega.
Kui me vananevad, väheneb naha välimine kiht, elastsus kaob. Raskus võtab oma teemaksu ja nahk hakkab saggema. Kuna sepistused jäävad puutumatuks ja sageli löövad ja jäljendavad, kui aja marsruudid, muutub tselluliidi välimus vananemisega järjest halvemaks.
Teine tõenäoline raskendav tegur tselluliidi arengus on yo-yo dieediga .
Korduva kehakaalu ja kaalukaotuse tsükkel täiendavalt kompromiteerib naha elastsust, muutes tselluliidi selgemaks.
Hea uudis
Saate parandada (mitte kõrvaldada) tselluliidi välimust, elades tervislikku eluviisi. See tähendab, et peate hoidma hüdreeritud, mitte suitsetama ja jah, järgides mõistlikku dieeti ja harjutusprogrammi.
Nõuetekohase toitumise ja füüsilise koormuse kombinatsioon vähendab naha rasvakihti, muutes tselluliidi vähem märgatavaks. Õige toitumine võib olla kasulik ka naha ja sidekoe hoidmiseks tugevamaks, tervislikumaks ja elastsemaks. Pealegi hoiab see korralikult hüdreeritud ja sööb hästi, mis aitab vältida veeaurumist (mis tselluliiti teratab).
Harjutus aitab tselluliiti mitmel viisil. See ei aita mitte ainult hoida keharasva taset madalamal, vaid parandab ka tselluliidiga seotud piirkondades tsirkulatsiooni ja lihaste toonust. Paranenud vereringe hoiab nii nahka kui sidekoe tervislikumaks, aitab kaasa jäätmete kõrvaldamisele ja liigse vedeliku hoidmisele.
Kui olete mures, et suitsetamisest loobumine põhjustab teie kehakaalu ja suurendab seega tselluliiti, siis mõtle uuesti. Suitsetamine on mürgine sidekudele, põhjustades normaalse vananemisprotsessi jäikuse ja sidekoe kokkutõmbumiseks, et minna hüperdriivisse. Kui teil on endiselt raskusi harjumuse väljalangemisega, pidage meeles, et suitsetamine mõjutab mitte ainult sidekoe (mis põhjustab tselluliiti) kuid suitsetamine kahjustab teie nahka (mõelge kortsus) vähemalt üheksa erineval viisil.
Ravi
Kui sa oled väsinud oma tselluliidist, siis arvatavasti ei tea, mida saate teha, et sellest vabaneda, kui sööte tervislikku, harjutamist ja suitsetamisest loobumist. Enamik eeldatavaid tselluliidi ravimeid teeb vaid pangakonto vähendamiseks veidi rohkem. Siiski on mõnedel tselluliidiprotseduuridel ja protseduuridel mõnedele inimestele efektiivsed. Isegi nende ravi korral on oluline, et see oleks realistlik. Kui te kaalute kirurgilist protseduuri, on siin mõned punktid, mida enne tselluliidi operatsiooni mõelda .
Kole tõde
Võite jääda maailma parima dieedi ja kehalise aktiivsuse programmiks ja neil on veel tselluliit. Tselluliidi esinemist, raskusastet ja asukohta määravad suures osas hormoonid ja pärilikkus .
Kuigi on olemas mõned tselluliidiravi, mis võivad tselluliidi väljanägemist mõnevõrra parendada, ei ole tselluliidil "ravimist" olemas. Tegelikult on enamik tselluliidilahendusi, mida pakuvad need, kes eraldavad teid raskesti teenitud sularahast, veidi rohkem kui kallid platseeboosad.
Allikad:
Christman, M., Belkin, D., Geronemus, R., ja J. Brauer. Anatoomiline lähenemine tselluliidi hindamisele ja ravile. Dermatoloogia uimastite ajakiri. 2017. 16 (1): 58-61.
Green, J., Cohen, J., Kaufman, J., Metelitsa, A., ja M. Kaminer. Tselluliidil põhinev lähenemisviis. Naha meditsiini ja kirurgia seminarid. 2015. 34 (3): 140-3.
Luebberding, S., Krueger, N., ja N. Sadick. Tselluliit: tõenduspõhine ülevaade. American Journal of Clinical Dermatology. 2015. 16 (4): 243-56.