Podagra on artriidi tüüp, mida iseloomustavad äkilised, intensiivsed valu, punetus, kuumus, paistetus ja liigeste tundlikkus. Podagra mõjutab tavaliselt suurt varba suurt liigestust, kuid sümptomid võivad esineda jalgadel, pahkluudel, põlvedel, kätel ja randmel. Rünnakud kestavad tavaliselt umbes 5-10 päeva.
Podagra on põhjustanud kusihappekristallide kogunemine, mis tekib puriinide lagunemisel - organismis loomulikul teel leiduvatest ainetest ja sellistest toiduainetest nagu eluviis, spargel, anšoovised, heeringas ja seened.
Natural pankreatiit
Siiani on teaduslik toetus väitele, et ükskõik milline füüsiline parandus saab podagra ravida.
C-vitamiin
Mõned tõendid viitavad sellele, et C-vitamiin võib vähendada kusihappe sisaldust. Ühes hästi kavandatud uuringus võtsid 184 inimest kas C-vitamiini toidulisandeid (500 milligrammi päevas) või platseebot.
Kahe kuu pärast oli C-vitamiini kasutavatel inimestel kreatiniinitase märkimisväärselt vähenenud, kuid mitte platseebot kasutanud inimestel. Kuigi see uuring näitab, et C-vitamiin võib aidata kaasa podagra vältimisele või ravile, on vaja enne uuringu lõpetamist palju rohkem uuringuid teha.
Neeruhaigusega inimesed peaksid enne C-vitamiini sisaldavate toidulisandite saamist nõu oma arstiga. Vitamiin C suurendab toidust teatud liiki raua imendumist, seetõttu ei tohiks hemoglobioloogilised inimesed võtta C-vitamiini toidulisandeid. C-vitamiin annustes üle 2000 milligrammi päevas võib põhjustada kõhulahtisust, gaasi, seedetrakti häirimist või häirida vitamiini B12 imendumist.
C-vitamiini toidulisandid võivad tõsta aspiriini ja atsetaminofeeni taset veres. Harva on teatatud C-vitamiini kahjustumisest ravimi varfariini (Coumadin) efektiivsusele. Vitamiin C võib samuti suurendada furosemiidi (klassifitseerituna loop-diureetikumi) ja antibiootikumide tetratsükliini toimet.
Kui koos võtta, võib C-vitamiin vähendada propranolooli, ravimi kõrge vererõhu ja südamehaiguste imendumist. Enne mis tahes nimetatud C-vitamiini sisaldavate ravimite kombineerimist rääkige oma arstiga kõigepealt.
Kirsid
Kirsid on populaarne kodune podagra ravim. Tavaliselt soovitatav kogus on umbes pool tassi ja üks kilo kirsidest päevas. Neid võib kas siis süüa või segada ja seejärel lahjendada mahla valmistamiseks veega. Kirsiekstraktid on saadaval ka mõnes tervisekaupluses.
Kuigi kirsid on küllalt tuntud podagra vahend, pole peaaegu mingeid tõendeid selle kohta, et see võib aidata. Ühes väga väikeses uuringus uuriti kirsside tarbimist kusihappe tasemetel ja põletikul. Kümme naist tarvitasid ööpäevas kaks portsjonit (280 grammi) Bing kirsse.
Kolm tundi pärast kirsside söömist vähenes kusihappe sisaldus märkimisväärselt. Põletikul oli ka vähenemine, kuigi mitte statistiliselt oluline.
Toitumine
Kuigi enamus kusihapet organismis tehakse looduslikult esineva puri ainevahetuse kaudu, võib puriini rikkad toidud kaasa aidata ka kusihappe taseme suurenemisele organismis.
Kolmas riikliku tervise ja toitumise uuringu uuring , milles kasutati andmeid 14 809 inimese kohta Ameerika Ühendriikides, leidis suurenenud kusihappe taset inimeste seas, kellel oli suur liha- ja mereannide tarbimine.
Seevastu kogu valgu tarbimist ei seostatud suurenenud kusihappe sisaldusega.
Piimatoodang seostati madalama kusihappe sisaldusega. Täpsemalt, inimestel, kes piima üks või mitu korda päevas või kellel oli vähemalt üks kord päevas vähemalt jogurtit, oli madalam kusihappe sisaldus kui inimestel, kes ei tarbinud jogurt või piima.
Teises uuringus, milles osales 47 150 podagraga meest, leiti ka, et liha ja mereannide tarbimine oli seotud podagra suurema riskiga. Puriini rikka köögiviljade, nagu näiteks spargli, kogutarbimine ja tarbimine ei olnud seotud suurenenud riskiga. Piimale seostatud vähenenud riskiga.
Looduslike abinõude kasutamine podagra jaoks
Toetusuuringute puudumise tõttu on liiga vara soovitada mõnda muud podagra kasutust. Toidulisandeid ei ole ohutu testitud ja kuna toidulisandid on suures osas reguleerimata, võib mõne toote sisu erineda toote märgistusel. Samuti pidage meeles, et alternatiivmeditsiini ohutus rasedatel, imetavatele emadele, lastele ja meditsiinilistele seisunditele või ravimeid võtvatele inimestele ei ole tõestatud. Võite saada nõuandeid toidulisandite kasutamise kohta veebis , kuid kui kaalute mis tahes alternatiivmeditsiini kasutamist, rääkige kõigepealt oma esmatasandi arstiga. Tingimuste enesehooldamine ja standardse ravi vältimine või edasilükkamine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Allikad
Choi HK. Reumatoloogiliste haiguste dieetilised riskifaktorid. Curr Opin Rheumatol. 17.2 (2005): 141-146.
Choi HK, Atkinson K, Karlson EW, Willett W, Curhan G. Puriini rikkad toidud, piim ja proteiini tarbimine ning podagrahoogude oht meestel. N Engl J Med. 350.11 (2004): 1093-1103.
Choi HK, Liu S, Curhan G. Puriinirikaste toiduainete, valkude ja piimatoodete tarbimine ja suhe seerumi kusihappe sisaldusega: Kolmas riiklik tervise- ja toitumisalase uuringu uuring. Artriit Rheum. 52.1 (2005): 283-289.
Huang HY, Appel LJ, Choi MJ, Gelber AC, Charleston J, Norkus EP, Miller ER 3. koht. C-vitamiini lisamise mõju kusihappe seerumi kontsentratsioonile: randomiseeritud kontrollitud uuringu tulemused. Artriit Rheum. 52.6 (2005): 1843-1847.
Jacob RA, Spinozzi GM, Simon VA, Kelley DS, Prior RL, Hess-Pierce B, Kader AA. Kirsside tarbimine vähendab tervetel naistel plasma uraati. J Nutr. 133.6 (2003): 1826-1829.
Saag KG, Choi H. Epidemioloogia, riskitegurid ja elundi muutused podagra puhul. Artriit Res Ther. 8 Suppl 1 (2006): S2.
Schlesinger N. Toitumisharjumused ja hüperurikeemia. Curr Pharm Des. 11.32 (2005): 4133-4138.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.