Tervislik dieet võib vähendada teie NAFLDi riski
Mittealkohoolsed rasvamaksa haigused või NAFLD on Ameerika Ühendriikides tõusnud tänu rasvumise suurenemisele viimase kolme aastakümne jooksul. Tööstusriikides on 20-40 protsenti üldisest elanikkonnast mingisugune rasvunud maksahaigus ja treeningulise kasvu võimalused koos vanusega.
1980ndate aastate alguses ametlikult tunnistatud haiguseks, on alkoholivaba rasvunud maksahaigus häirinud meditsiinikeskkonda.
Rasvunud ja diabeeti põdevatel patsientidel olid maksaensüümide ja maksaensüümide aktiivsuse suurenemine peaaegu identsed alkohoolikutele tavaliselt esinevate nähtustega, kuid enamik neist väitis, et nad ei tarbinud liiga palju jooke.
Maksa funktsiooni põhitõed
Maks on teie suurim siseruum. See täidab sadu funktsioone, sealhulgas:
- töödeldes kõike, mida sööte ja juua
- tõmmates toksiine oma verest
- võitlevad infektsiooniga
- veresuhkru taseme kontrollimine
- aidates valmistada hormoone ja valke
Sümptomid
Maks tavaliselt kaalub umbes kolm naela. Kui üle 5-10 protsendi oma maksa massist on rasv, on teil "rasvavesi". Kuigi ülemäärane maksa rasv või steatoos põhjustab mõnedel inimestel mingeid probleeme, võib see põhjustada maksapuudulikkuse sümptomeid, sealhulgas:
- väsimus
- iiveldus
- kõhuvalu
- kollakas nahk või silmad (nagu kollatõbi korral)
Põletik, mis põhjustab armistumist, on silmakahjustuse sümptom maksakahjustusega täiustatud alkoholivabad rasvmaksa haigus, mis võib põhjustada tsirroosi.
Kui teie maks on kahjustatud, asetab keha kollageeni selle parandamiseks. Seejärel tekib fibroos või maksakoe paksenemine.
Nagu alkoholivaba rasvmaksa haigus areneb, kujuneb järgmise kümne aasta jooksul ligikaudu 10% juhtudest palju raskemaks NASH-st või mittealkohoolsest steatohepatiidist.
NASH võib põhjustada:
- maksatsirroos või rasvumine
- maksapuudulikkus
- maksavähk
- surm
Diagnoosimine
Mittealkohoolse maksahaiguse täpne diagnoos on esimene samm ravimi, mõnikord tõsise tervisliku seisundi ravimiseks. Teie arst määrab tavaliselt rasvunud maksahaiguse:
- suurenenud maksaensüümide avastamise testid
- tellides ultraheli, et määrata, kas teil on suurenenud maks
- tehke maksa biopsia, et määrata, kas teil on NASH või lihtne rasvmaks
Riskifaktorid
Kuigi NAFLDi täpne põhjus ei ole teada, on patsientidel mõned eelnevad ühised seisundid, sealhulgas:
- ülekaalulisus
- 2. tüüpi diabeet
- on metaboolse sündroomi diagnoos
Veelgi enam, NAFLD tõsidus suureneb koos rasvumuse astmega ja näib, et kõhuõõne või kõht rasva suurendab ohtlikku NASH-i isegi patsientidel, kellel on normaalse kehakaalu indeks (KMI).
Toitumishäired
Mida sa sööd ja toit, mida see annab, aitab kaasa NAFLDi tekkimisele, arengule ja ravile. Toidulisandid, mis suurendavad teie riski, sisaldavad tarbimist:
- kõrge kalorsusega toitumine
- hüdrogeenitud õli (transrasvhapped)
- Loomsetest allikatest pärinev valk, mille tagajärjeks on kõrge küllastunud rasvade ja kolesterooli sisaldus
- liiga palju jooke, mis on magustatud kõrge fruktoosisisaldusega siirupiga
Toidulisandid, mis vähendavad teie NAFLDi riski, on järgmised:
- tarbib vähem kaloreid
- liha ja juustu asemel valku vadakust või taimsetest allikatest
- kaotades 3-10 protsenti oma kehakaalust
- lisada oma dieeti kiu, rohelise tee ja kohvi
Allikad:
Angulo, Paul ja Lindor Keith. Mittealkohoolne rasvaviiruste haigus. Journal of Gastroenterology and Hepatology (2002) 17 (Suppl.) S186-S190.
Rasvade maksahaigused. Kanada maksu fondi avalik lehelt. Juurdepääs 10. detsembril 2012.
Lazo et al. "Mittealkohoolne rasvmaksa haigus ja suremus USA täiskasvanute hulgas: eeldatav kohortuuuring". BMJ. 2011. aasta 18. november; 343: d6891.
Ludwig et al. Nonalcoholic steatohepatitis: Mayo Clinic kogeb senini nimetamata haigust. Mayo Clin Proc 1980; 55: 434-8.
Mittealkohoolne rasvaviiruste haigus (NAFLD). American Maks Foundation avalik infoleht. Juurdepääs 10. detsembril 2012.
Mittealkohoolne steatohepatiit. USA tervishoiu- ja inimtervishoius kasutatavate tervishoiuteenuste osakond. Juurdepääs 7. detsembril 2012.