Gluteeni võib leida väljaspool kööki
Kui teil on äsja diagnoositud tsöliaakia või gluteeni tundlikkus , olete tõenäoliselt keskendunud kõigepealt köögisisaldusega gluteenivabaks muutmisele. See on õige lähenemisviis, kuna enamik teie kodus peituvat gluteeni on tõenäoliselt teie köögis, ja võimalike probleemide kõrvaldamine aitab teil tohutult kaasa.
Kuid võite olla üllatunud, kui õppida mõnda teist keerulist kohta, mida gluteen võib teie majas varjata. Siin on juhis oma köögis ülejäänud oma maja loomiseks kleepuvana.
1 -
Šampoon, palsam ja juuksed tootedTootjad tunnevad, et gluteeni derivaadid on juukseproduktidesse paigutatud - paljud nisu (triticum vulgare) ja kaer. Samuti leiad tihti gluteeni kui koostisainena juuste pihustamist ja teisi juuste hoidmisvahendeid.
Paljud tsöliaakiahaiguste eksperdid väidavad, et te ei pea neid kõrvaldama, sest te ei neelate neid - kasutate neid juuksed. See on tõsi. Kuid kui te juhuslikult suudate mõnda aega vette suhu võtta, kui teil on juukseid puudutav harjumus ja siis suu, võite juhuslikult kleepida ennast.
Kui te ei usu, et see on riski väärt, võite leida suurepärast gluteenivaba šampooni ja muid juuksehooldustooted kaubamärkidest nagu Suave, mõned Jasoni tooted ja paljud teised.
2 -
Hambapasta, kosmeetika ja nahatooteidKui kasutate huulepulbrit või huultepalsamit (või kui keegi suudleb, kes seda teeb), siis peate kindlasti gluteenivaba huulepulga. Samuti peate oma gluteeni hambapasta ja suuvee kontrollima ja vajadusel tootemarke muutma, sest võite neist paratamatult alla neelata.
Mõnel juhul võib olla vaja helistada tootjatele, et tagada toodete gluteenivaba kasutamine, kuna gluteeni sisaldavad koostisained ei ole etiketil alati ilmne.
Kui kasutate kosmeetikat või losjoneid, soovitame teil valida gluteenivaba tootemarki. Võimalik, et teie nägu võib teie suust saada. Jällegi on olemas palju häid gluteenivabu tooteid, ja peaksite leidma teile sobivad.
3 -
Toidulisandid ja ettekirjutusedTootjad kasutavad tihti gluteenipreparaate täiteainena nii ravipreparaadis kui ka retseptiravimites. Jällegi ei ole need koostisosad alati ilmne ja peate ilmselt tootja poole pöörduma, et näha, kas toode on gluteenivaba või mitte.
Uute retseptiravimite korral märkige alati, et teie arst märgiks retsepti "gluteenivaba - ärge asendage" ja järgige apteeki, et kindlasti järgida neid juhiseid. Samuti peate võib-olla helistada tootjale, et veenduda, et toode on gluteenivaba.
Narkomaania lisandite puhul hõlmavad mitmed eri kaubamärgid spetsiaalset "gluteenivaba" märgistust ning mõned ettevõtted on taotlenud gluteenivaba sertifitseerimist. Seetõttu jääge märgistatud gluteenivabadeks vitamiinideks.
4 -
Laste kunstitootedPaljud laste kunstikaubad sisaldavad gluteenikaupu, kuna neid peetakse mittetoksilisteks koostisaineteks (kõigile, kuid gluteenitalumatusele!). Üks näide on Play-Doh. See on valmistatud nisust ja on eriti ohtlik väikestele tsöliaakia lastele, kes panevad sageli oma käed suhu.
On võimalik teha gluteenivaba Play-Dohi alternatiiv riisijahuga. Crayola mudel Magic savi on ka gluteenivaba.
Mõned värvid (eriti sõrmede värv) sisaldavad ka gluteeni, seega tuleb hoolikalt valida gluteenivabad sordid. Discount School Supply's Colorations brändi (mis samuti muudab gluteenivaba Play-Dohi alternatiivi) sisaldab mitmeid gluteenivaba võimalusi.
5 -
Kipsplaat ja ehitusmaterjalidKui renoveerite oma kodu või teete isegi mõne väiksema remonditöö, peate teadma, et mõned tooted, mida te kasutate, sisaldavad gluteeni koostisosi.
Näiteks sisaldab mõni kipsplaadi ja peaaegu kõigi hübriidivõngade ("mudding" ühendite) varjamiseks kasutatud ühendite koostisosa nisu, nagu ka seinte väikeste aukude kinnitamiseks mõeldud spakkide remondiks kasutatavaid ühendeid. Gluteeni võib leida ka mõnedes vineerides, eriti sisustuskvaliteediga vineerist ja pressitud puitlaastest, moodustades peamiselt enamuse tapeetliimid.
Kui lõikate, liivate või kasutate neid tooteid, siis hingate (ja neelate) gluteeni tolmu, mis võib viia jubedale gluteenile. Täielik HEPA-respiraator (mitte ainult suvelmask) võib olla kasulik, kuid parem oleks jätta õhupõhist gluteeni vältimiseks väga tolmuses kodus remonditööd kellelegi teisele.