Kuidas peatada rumalust

On aeg seda probleemi voodisse panna

Närimine on heli, mis tekib ukse ajal blokeeritud õhuvoolu tõttu. Heli on toodetud kudede hingamisteede ülaosas üksteise vastu ja vibreeriv. See tekib magamise ajal, kuna see on keha asend ja lõdvestunud seisund. Toru peapõhjuseks on vanem vanus, ülekaalulisus, tonsilliit , laienenud adenoidid ja siinusprobleemid.

Tõsised nibavööde juhtumid võivad olla häirivad, et äratada inimest unest, mis omakorda mõjutab nende võimet päevasel ajal toimida. See võib mõjutada teie voodipartneri une kvaliteeti. Närimine on ka uneapnoe nähtus , tõsine unehäire, mis põhjustab inimestel peatuda lühiajaliselt hingamise ajal, tavaliselt üle 10 sekundi. Hapniku puudumine peatab aju ja südame verevoolu ja võib põhjustada ka meeleoluhäireid, depressiooni ja vasakpoolset südamepuudulikkust.

Teie peksamise põhjuse kindlakstegemine

Sinu peksmise põhjuse kindlaksmääramine on sama lihtne kui külastades otolaryngologist , mida tavaliselt nimetatakse ENT spetsialistiks. Arst suudab välistada laienenud mandlite või muude struktuuride põhjustatud tõkkeid. Kui need struktuurid on laienenud, tuleb need kirurgiliselt eemaldada. Kui struktuurid näivad olevat normaalsed ja ei kahtlustata, et need on teie norskimise põhjuseks, peate võib-olla kaalust alla võtma.

Une-uuringu või polüsomnogrammi kasutatakse uneapnoe diagnoosimiseks.

Kuidas peatada rumalust

Kas te olete kunagi mõelnud, miks keegi keppis ümber oma peksmise ajal peatub? See on tingitud sellest, et nende hingamisteed on sellises asendis, mis ei võimalda optimaalset õhuvoolu. Kui nad pöörlevad üle, hingamisteede repositions ja on rohkem soodustab õhuvoolu.

See on kiire lahendus, kuid see ei ole püsiv lahendus, mis peaks asendada arstiabi. Kõigi, keda me teame tõsiste ohtudest, mis on seotud uneapnoeaga, aga ka see, kui üldine see on, on need päevad, kus te ütlete oma voodipartnerile, et nad magavad teises ruumis, või asetage kõrvaklapid paarile pikka aega.

Mõnede laienenud struktuuride, näiteks mandlite ja adenoidide suurust saab vähendada steroidsete ravimitega või antibiootikumidega, kui esineb aktiivne nakkus. Kahjuks ei tööta see alati ja mõnikord kõrvaltoimed kaaluvad üles nende ravimite eelised. Ainuke garanteeritud viis laienenud struktuuride täielikuks puhastamiseks on operatsiooniga. Uneapnoe raviks kasutatakse tavaliselt CPAP-masinaid . CPAP - Pidev positiivne õhurõhk - on paigaldatud mask, mis tagab pideva õhuvoolu, mis aitab säilitada avatud hingamisteed.

Kirurgia on invasiivne ja kallis ning CPAP-masinad võivad mõnedel inimestel magada. Inimeste jaoks, kellel pole laienenud struktuure või uneapnoe, on keharoht kaotamise parim viis. Ärge võtke sedleidusi ega tarbige enne voodit alkoholi.

Miks lapsed neelavad?

Ligikaudu 2% lastel on obstruktiivne uneapnoe .

Peamine süüdlane? Suurenenud mandlid ja adenoidid. Kui teie laps väheneb, oleks mõistlik võtta need ENT spetsialisti, et välistada need probleemid. Ravimata uneapnoe lastel võib põhjustada meeleoluhäireid, depressiooni, õppimispuudulikkust, ADHD-d, voodipesu ja arenguhäireid.

Väike osa lapsi pärib loomulikult lühikesi hingamisteedel ja teatud häired on seotud lühenenud hingamisteede, sealhulgas Downi sündroomi ja Pierre Robini sündroomiga. Muud näo struktuuri kõrvalekalded võivad põhjustada ka uneapnoe. Ülejäänud küpsevad lapsed tõenäoliselt kannatavad laste ülekaalulisuse tõttu.

Allikad:

Ameerika magamiskohtu akadeemia. Obstruktiivne uneapnea lastel. Juurdepääs: 17. novembril 2008 aadressil http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71.

Medline Plus. Närimine Juurdepääs sai 13. mail 2009 aadressilt http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html