Väldi probleeme, ostes kingad õige suuruse ja laiusega
Kingad võivad aidata jalgadega seotud probleeme või põhjustada suu probleeme . Selleks, et jalad saaksid korralikult sobivate kingade paari, on mitu võimalust. Kuigi online-kingade ostmine on väga populaarne, võite tugineda ainult kindlaksmääratud suurusele ja mitte sellele, kuidas kingad tegelikult teie jalgadele sobivad. Kasutage neid juhiseid ja näpunäiteid, et teada saada, kuidas valida õiged kingad ja veenduda, et need sobivad teile õigesti.
Mõõdetav jalad sobivad hea kinga jaoks
Te peaksite oma jalgu mõõta üks või kaks korda aastas kingapoodis. Ärge tuginege kümne aasta tagant võetud suu mõõtmisele. Teie jalgadega seotud sidemed ja muud pehmed kuded kipuvad lõõgastuma ja venima, kui vananevad. See muudab teie jalgu kuju ja suuruse muutmiseks. Veenduge, et mõõdate oma jalgade pikkust, laiust ja kaare pikkust. Kasutage neid näpunäiteid:
- Laske oma jalad mõõta ja osta poest hiljem. Enamik kõigist tekitab päeva lõpuks oma jalgade turse. Kui ootate poodide ostmiseks hilisemat päeva hiljem, siis on tõenäosus, et te ei saa liiga palju kingi saada.
- Mõõtmise ajal seista. Kindlasti püsti oma jalgade mõõtmisel püsti. Seistes leiavad jalad rohkem. Parem on, kui keegi mõõta mõõdetuna, sest peate olema kõrgel ja otse edasi oma kaaluga, mis asetseb jalgade kohal. Kuidas sa seisad, võib mõjutada oma jalgade suurust ja kuju.
- Mõõda kaare pikkus. Oluline osa kinga sobivusest on kaare pikkus. Kauka pikkus mõõdetakse teie jalgast jalgpalli suunas (kus teie suur varba liigne paindub). Teie suurt varba paindumine peaks sobima, kus jalanõud paindub. Kui mõlemad kingad on, tõuse üles oma varvastele. Kui tunnete, et jalatsilang on enne või pärast suurt jalgade liigendit, siis ei ole jalanõu pikkusega hästi sobitatud.
- Suurus ei ole oluline. Püüa mitte liiga muretseda kinga suuruse numbriga. Kasutusaja pikkuse tõttu on kingade suuruse osas suur erinevus jalatsitekatete vahel. Viimane on vorm, kus jalats on ümber asetatud. Iga ettevõte kasutab teistsuguseid kestusi, mis tähendab, et suurus 8 New Balance ei sobi sama suurusega kui 8 Nike või suurus 9 Manolo Blahnik ei sobi sama suurusega kui 9 Jimmy Choo.
- Fit jalatsid suurema jalaga. Kahe jalga pole sama. Üks jalg on tavaliselt mõnevõrra suurem kui teine jalg. Osta kinga suurus, mis sobib suurema jalaga. On olemas erinevad padjad ja lisad, mis võivad jalatsitesse paigutada, kui see on liiga suur, kuid te ei saa liiga palju väiksele kingale lisada ruumi. Turvavarustuse paigaldamine suuremale jalale on piiratud. Kui teie jalad on rohkem kui 1 1/2 suurused erinevad, siis võite saada kaks erineva suurusega kingad.
Kingitus sobivaks proovimiseks
Võite proovida jalatsi kingapoes või värske kasti, kui tellite neid võrgus. Siin on näpunäited, mis aitavad teil teada saada, kas kaaluda neid veelgi või neid tagasi lükata.
- Kandke sobivaid sokke või sukkpüksid. Oluline on kanda sokke, nailonid jms, mida tavaliselt kannate koos jalatsite tüübiga, mida proovite proovida. Kleit kingade jaoks soovite kanda sukkpüksid, mida oleksite nendega (või mitte, kui nii, nagu te neid kannate). Spordijalatsite või välistingimustes kingade puhul kandke kindlasti sokke paksus, mida tavaliselt kannate nendega. Pükste paksus mõjutab kinga sobivust palju.
- Jäta 1/2 tolline jalatsi esiküljel. Kõige pikemate jalanõude lõpus ja jalatsi esiosa lõpus peab olema umbes 1/2 tolli. Üldiselt on see umbes nimetissõrme otsa (väikeste käte) või pinky sõrme (suured käed) suuruses. Kuigi paljude jaoks on suur varba pikim, on teistel inimestel pikem teine varba tuntud kui Mortoni varba.
- Jäta 1/8 tolline jalatsi tagaküljel. Sa ei taha, et jalatsi tagakülg oleks liiga kitsas. See võib põhjustada nahaärritust ja villistruktuure. Vastuvõetav on umbes 1/8 tolli kanna tagakülje ja kinga vahel.
- Valige kingade ruum, mis on varvaste kastis. Varbad vajavad liikumist ruumi. Kui teil pole piisavalt ruumi varvastele, võib see põhjustada sarvikuid, kalluseid , neuromasid või deformeerunud varbasid.
- Jalutage mõlema kingaga. Ärge kartke oma aega veeta, proovige mõlema kingi ja poodi. Jalutage erinevatel pindadel (vaip, plaat jne), kui see on olemas. Ideaalis oleks kõige parem jalatsitreening jõusaalis ja jalutuskäigu ajal jooksulint. See hoiab jalatseid puhtana ja annab sulle võimaluse kingi välja proovida. Mõned kauplused pakuvad seda teenust, seega ärge kartke seda küsida. Kui olete tellinud veebis, veenduge, et järgite nende juhiseid selle kohta, milline kulumisvõimalus on jalatsite tagastamiseks vastuvõetav.
- Kingad peaksid olema kohe mugav . Kui ostsite need veebis, peaks kingad olema poest mugavamad või otse kastist välja. Ära osta kingi lootustega, et ühel päeval on nad piisavalt mugavad kandma. Tagasi online-ostud kohe, kui nad ei tunne end hästi.
- Lakitud kingad on lihtsamad . Nööpidega jalatsid on teie konkreetsetele vajadustele paremini kohandatud ja neid on lihtsam jalgade pidamiseks. Nööpidega jalatsid ei saa paaride vaheldumisi kohandada ning jalad on raskemad, muutes jalad raskemaks.
Hankige ekspertarvamus
Kui teil on suu probleeme või olete kindel, et sobivad kingad sobivad, soovitame teil minna jalatsipoodile, mis pakub professionaalset, personaliseeritud jalanõutit. Põhjalik jalanõude paigaldamine ja valik võib kesta 45-60 minutit. Jalaprobleemide vältimiseks ei tohiks kreeni kõrgus olla üle 1 1/2 tolli. Mis tahes kõrgem kui see paneb oluliselt rohkem survet esiosa ja võib põhjustada suu valu teedel.
> Allikas:
> 10 punkti korralikku kinga sobivust. Ameerika Ortopeedilised Jalgade ja Põlvkonna Selts. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.