Mask Fit, rõhuregulaatorid, et tagada mugavus ja maksimaalne kasutusvõimalus
See võib olla üks enim kahjustamata varajasi kogemusi pideva positiivse hingamisteede rõhu (CPAP) kasutamisel uneapnoe raviks. Te olete pühendunud sellele ravile, ehkki esialgu veidi ebaselge, kuid leiad, et õhtul õõnestatakse. Oma CPAP maski hoolikalt pannakse, kui sa lähed voodisse, aga sa ärkad öösel keskelt ja kindlasti: see on ära tulnud.
See võib olla valatud oma padi all, puhub õhku otstarbekalt - või isegi kogu ruumis. Kuidas saab õppida hoidma oma CPAP-maski öösel?
Aadress Rõhk, niiskus ja mask Comfort probleemid
Kuigi te võib-olla magama jääte, on endiselt piisavalt teadlik, et mõista, et olete teiega midagi uhkust tundnud. Sa võid piisavalt äratada maski eemaldamiseks ilma täieliku teadvuse taastumiseta. Nii nagu unine käimine või uni söömine , ei pruugi sa midagi meeles oma tegevustest, kui te täielikult ärkate. See võib olla sügavalt juurdunud frustratsiooni ja süvenemise allikas, eriti kui teete püüdlusi ravist kinni pidada. Tõenäoliselt põhjustab mask une väljalülitamist sobimatute rõhuasetuste või ebamugavust tekitavate maskidega seotud probleemide tõttu. Kui see ärritab sind, siis võta see ära.
Kui CPAP-i rõhk on liiga madal või liiga kõrge, võite maski eemaldada, kuna ei saa piisavalt õhku või liiga suurt leket.
Õhk puhub, eriti silma, võib olla üsna häiriv. Kui teie CPAP-mask on liiga lahti, siis see halveneb. Kui mask on liiga pingul, võib nina silla, ninasõõrmete või muude näo survepunktide korral tekkida valu. Kui te langete oma küljel ja mask puruneb teie nägu, võib see olla häiriv, et te seda eemaldaksite.
Võib olla vaja proovida CPAP-maski erinevat suurust, stiili või tüüpi.
Veenduge, et teie rõhuasetus on õige. Teie vastupidav meditsiiniseadmete pakkuja või uni spetsialist võib andmete kaarti allalaadida või kaugjuhtimiseks juurde pääseda ja hinnata, kas rõhurežiim on piisav. Kui uneapnoe püsib madalate seadistuste tõttu, ärritub hingamisraskused ja võite maski eemaldada. Lisaks, kui CPAP-i mask eemaldatakse, tekib liiga suur lekkimine, ilmneb see andmete aruanne. Mõned muutused rõhu seadistuses või maski tüübis võivad olla kõik probleemi lahendamiseks vajalikud.
Mõningatel juhtudel võib survekampaani kasutamine olla kasulik. Alustades madala surve all kui magama jäädes, võib enne magamiskiiruse tõusu sügavamalt magada. Seda saab lähtestada ka öösel. See võib takistada maskide eemaldamist.
Lisaks sellele võib soojendatava niisutaja ja soojendusega torude kasutamine muuta sujuva kuivuse vähendamiseks mugavamaks, mis võib parandada vastavust.
Mõelge unerohtute ajutist kasutamist
Mõned une spetsialistid näevad ette lühiajalise unetaja, et aidata CPAP-i kasutamisel üle minna.
Esmapilgul võib see esmapilgul tunduda veider, sest paljud unehäired on liiga uninevad ja neil ei pruugi olla unetust, kuid see võib olla mõistlik tegevus. Enamik inimesi, kellel on ravimata uneapnoe, ärkavad öösel sageli või kogevad varahommikul ärkamisi. See tavaliselt ei põhjusta unetuse kaebusi, kuid see võib olla eriti naistel.
Ravi CPAPiga võib raskendada langemist ja magama jäämist, mis on uus kogemus enamiku ülemäära unisuse inimeste jaoks, kes osalevad uneapnoas. Neerupuudulikkus võib vähendada CPAP-i teadlikkust ja vähendada seadme eemaldamise tõenäosust.
Ühised võimalused võivad hõlmata Ambien , Intermezzo, Lunesta, Sonata ja teised. Tavaliselt ei soovitata neid unerohule pikemas perspektiivis jätkata, kuna see ei ole enamikul juhtudel vajalik.
Kuna CPAP-ravi korral paraneb une kvaliteet, võib ka teie une vajadused uuesti hinnata. Enamik inimesi vajab ainult puhkepidamiseks 7 ... 9 tundi. Liiga pikk aeg voodis võib aidata unetust. Kui teil on hädas, vaadake oma keskmist üldist uneajast, lahutades aeg, mis te olete ärkvel, ja vähendage voodit, et paremini kajastada neid tegelikke une vajadusi.
Last-Ditch jõupingutused on Chinstraps, Tape ja uuesti mask
Meeleheitlikud ajad võivad kutsuda üles looma meeleheiteid. On veel mõned muud võimalused, mida mõnikord kasutatakse anekdootiliselt. Mõned kasutavad CPAP-maski säilitamiseks pealiskaudset pilti. Kõige sagedamini kasutatakse kõhupiirkondi, et vältida suu hingamist CPAP-iga, kuid nad võivad lisada maski säilitamiseks veel ühe kaitsekihi. Kui teil on rohkem asju, mida eemaldada, siis teooria läheb, võite piisavalt äratada, et mõista, mida teete - ja loodetavasti lõpetada.
Mõned inimesed kasutavad CPAP-i maskrihma ja põse serval väikese koguse paberit või kangast. Seega, kui see eemaldatakse öösel, on naha lindi tõmbamine piisavalt valus, et ka ärkama.
Peale selle võib käsiõngede või isegi ahjukindlate käte kasutamine takistada sõrmede hävitamist maski eemaldamiseks öösel.
Lõpuks on kõige ilmsem ka parim võimalus enamiku inimeste jaoks: lihtsalt pange see tagasi. Kui sa öösel ärkad ja leiad CPAP-maski, mis asub sinu lähedal, siis taaskehtestage see ja taaskäivitage masin. Sa järk-järgult seisate ennast seda hoida. See suurendab ka kogu kasutusmahtu, millel on oma eelised. Nii et ükskõik, kas sa leiad selle välja üks või pool tosinat korda, kui sa ärkad ja mõistad seda, pane see tagasi. Oluline on hoida seda maksimaalse kasu saamiseks täiesti hommikul.
Sõna alguses
Kui pärast mõne muudatuse tegemist jätkate oma CPAP-i kasutamist nii palju kui soovid, alustades rääkides oma seadmete pakkujalt või une spetsialistiga, et näha, millised oleksid teie parimad võimalused maski säilitamiseks öösel.
Allikas:
Kryger, MH et al . "Uni-meditsiini põhimõtted ja tava." Elsevier , 6. väljaanne, 2017.