5 nõuannet, mis aitaksid tänupüha puhkusel toime tulla
Thanksgiving Day võib tunduda eriti julm neile, kes leivad armukese surma . Sellel auhinna tänuliku ajal ei saa mitte ainult seda, kes on kadunud, vaid ka traditsioonid, rituaalid ja kogunemised, mida tihtipeale seostame puhkusega, rõhutavad ka seda, et armastatud pereliige või sõber pole kohal ja ühend meie kaotuse tundeid.
See artikkel pakub viit näpunäiteid, mis aitavad teil tänupüha puhkusele toime tulla, kui sa armastad oma surma.
Lubage ennast öelda ei
Paljude aastate jooksul on teie ja teie perekond oodanud teie tänupühade ajal teie kodus kogunemist. Kuid sel aastal on arvamus, et teed kõik kaubanduskeskused, küpsetamine Türgi ja kõik kaunistused, laua seadistamine ja oma kodu kaunistamine kõik endast väljas. Või ehk olete traditsiooniliselt andnud mõne teise pereliikme või sõbra võõrustatavat toitu, kuid sel aastal pole teie südames seda. Kuigi mõtlemine teie tänupüha puhkuse rutiini muutmise kohta võib tunduda keeruline, peate määrama, kui palju vastutust te tunnete ennast mugavalt, võtke kohe ja seejärel selgelt seda oma pereliikmetele ja sõpradele. Küsige endalt, kas soovite lihtsalt abi konkreetse ülesande täitmiseks või kui eelistate, et keegi teine täidab käesoleval aastal täielikult vastutust.
Tuleta meelde, et on korras öelda "ei", kui kohandate pärast kaotust elu ja et need, kes teid armastavad, mõistavad.
Lase sel minna
Enamik meist kannab vaimset pilti sellest, mis tänupüha püha peaks välja nägema. Raamatud, ajakirjad, filmid, telereklaamid ja isegi meie lapsepõlve mälestused põhjustavad sageli seda ideaalsust, luues pildi sellest, milline on täiusliku tänupüha tähistamine.
See võib tekitada palju survet, mis on veel üks stressitee, mida te ei pea praegu kohe lahendama. Seetõttu anna ennast sellele tänupühale, aktsepteerides asju nii nagu nad on , isegi kui nad jäävad peast välja Norman Rockwelli pildist. Kas kalkunit on sel aastal veidi kuivanud? Lisage veel kastmestik. Ei leia energiat, et võistelda kogu laua ääres oleva õhtusöögiga? Luua buffet ja lasta inimestel end teenindada. Ükskõik kummardub, korrake ennast: "Lihtsalt lase tal minna." Jällegi mõistavad need, kes teid armastavad.
Kontrolli oma hirmu
Tihtipeale need, kes leivad surmajuhtumil: "Kuidas saaksin tänupühade puhkusel mõelda tema suhtes?" Tõde on see, et te ei saa - miks siis isegi proovida? Selle asemel, et lastaks hirmu, et hakkate oma lähedastele meeles pidama ja tunnete kurvastust, dikteerib oma puhkust, andke oma meelde, kaasates oma mälestuse oma tänupüha plaanidesse . Näiteks asetage oma kallimale ja küünlale lemmikfoto vaikses kohas, mis näitab teie kohalolekut teie südames kogu päeva vältel. Kas teie armastatud naudib erilist puhkustoitu? Seejärel veenduge, et teenite selle oma au. Kui tunnete seda, paluge oma perel jagada oma lemmikmälestusi oma lähedasest enne või pärast sööki.
Pole tähtis, et perekonnad paneksid lahkunud lähedasele kohale - tühi tool, mis kujutab teie südamest ja mõtetest sügavat visuaalset meeldetuletust teie armastatud armastusest. Pärast sööki (eeldades, et trüptofaan Türgis ei ole teid unereerinud), võite külastada kalmistu, mälestuspaika või mõnda muud oma lähedase perekonna jaoks olulist eluaset.
Käivita värske
Aastate jooksul meie pereliikmetele ja sõpradele kujunevad tänupüha traditsioonid võivad sageli tunduda vanglakaristuste piiridena. Tänu päeva täispikkade pirukate valmistamine nullist , varajane ülesõppimine / hilinemine, et osta Must reede, puhkuse tuled, kaunistused jms. Võib olla segatud teie õnnelike tänupüha mälestustega, kuid küsige endalt, kas teatud traditsioon tõesti tooge sulle rõõmu sel aastal või kui teil on lihtsalt survet teha midagi, sest olete alati seda nii teinud ja teised seda ootavad.
Kui see viimane, siis kaaluge uue traditsiooni loomist - just sel aastal - mis sobib teie energia ja meeleoluga . Kaaluge selle aasta jooksul maitsva värske või külmutatud pirni ostmist, kingituste ostmist internetis või perekonnaliikme või sõbra palvetamist oma tuled ja dekoratsioonid panna. Pidage meeles, et kui soovite, võite alati jätkata algse traditsiooni teedel, kuid võite avastada, et uus traditsioon on just täidetav.
Teadke oma piiranguid
Lõpuks, ja võib-olla kõige olulisem, aga te otsustate seda aastat tänupühad tähistada tänapäeval, peaksite kindlaks määrama ja oma piiranguid enne tähtaega kindlaks määrama . Näiteks kui traditsiooniliselt veedate terve päeva pereliikme või sõbra kodus, kuid ei usu, et tunnete sellel sel aastal seda, siis on täiesti vastuvõetav öelda hostile / perenaisele eelnevalt, et sa tahad / vajavad lahkuma teatud aja jooksul. Kui võtate tavaliselt vastu mitut kutset, et külastada erinevate perekonnaliikmete, sõprade, naabrite jne tänupühade pidustusi, kuid ei usu, et teil on kõigil neil tänavusel piisavalt energiat, siis nõustute ainult nendega, kellega soovite osalema - eriti kogunemised, kus te arvate, et tunnete ennast mugavalt oma leina ja toetuse saamiseks. Ja kui soovite oma sotsiaalset tegevust piirata lihtsalt sellepärast, et soovite üksi olla, siis tean, et see on täiesti normaalne ka. Kordan, igaüks, kes tõeliselt armastab teid ja teab valu, millega te tegelete, saab aru.
seotud artiklid
• 30 võimalust meeles pidada armastatud päeva tänupühade päeval
• Kui Holidays Hurt
• Hirmu minemine
• Kuidas ellu jääda Ystävänpäivät