Kaltsium on mineraal, mis on keha jaoks oluline mitmel põhjusel, peamiselt luu moodustumine. Põletikulise soolehaigusega (IBD) põdevatel inimestel on kaltsiumi puudulikkuse oht, mis äärmuslikel juhtudel võib põhjustada luu kadu.
Kuigi mõned kaltsiumi kadu on levinud, on ka probleem, mis on väga ravitav. Nüüdseks on teada, et IBD-ga inimestel võib olla kaltsiumi puudulikkus ja arstid teavad, et jälgida nende patsiente selle probleemi suhtes.
Mõnel juhul võib arst isegi soovitada kaltsiumipreparaati potentsiaalsete puuduste vältimiseks. Kui teil on küsimusi oma kaltsiumi taseme kohta ja kui teie luud on kahjustatud, rääkige sellest oma arstile.
Miks kaltsium on tähtis
Luumassi muutub pidevalt protsessi nimega remodeling. Selles protsessis lõhub keha vanad luud ja loob uue luu. Ilma kaltsiumi piisava tarbimise ja imendumisega võib luumass väheneda ja põhjustada osteoporoosi. Osteoporoosi nimetatakse tihtipeale "vaikivaks", sest seal pole peaaegu mingeid väliseid sümptomeid.
Lastel on see risk väga tõsine, sest kaltsiumi kadu võib põhjustada kasvu. Keha kasutatav kaltsium vajab D -vitamiini, rasvlahustuvat vitamiini. IBD-ga inimestel on samuti oht D-vitamiini puuduseks.
Pärast luu moodustumist on kaltsiumi teine suurus kehas hammastel, kuna mineraal on teie hammaste raskeks.
Kaltsium toetab ka teie lõualuu ja takistab hammaste vabanemist.
Keha muud kaltsiumi kasutamine organismis hõlmab ka lihaste kontraktsioonide reguleerimist, verehüübimist, impulsside ülekandumist närvisüsteemi kaudu, teatud hormoonide sekretsiooni ja teatavate ensüümide funktsiooni.
Keha ei saa oma kaltsiumi valmistada, nii et seda tuleb toidust läbi viia.
Kui sellel ei ole piisavalt kaltsiumi, purustab keha oma luu, et saada see oluline mineraal. Enamik inimesi on võimelised toitu saama piisavalt kaltsiumi, kuid mõnedel juhtudel võib vaja minna täiendusi.
Miks IBD patsientidel on kaltsiumi puudulikkuse oht
Üks põhjus, miks IBD-ga inimestel võib tekkida kaltsiumi puudulikkus, on võimetus absorbeerida piisavalt kaltsiumi. Malabsorptsioon toimub peamiselt Crohni tõvega inimestel, kus põletik asub peensooles. Kaltsium imendub peensoole, seega on inimestel, kellel esineb haavandiline koliit ja millel on peamiselt põletik soole peal, võib kaltsiumi imendumine parem olla.
Kaltsiumi kaotuse teine põhjus on see, et prednisoon , tavaline kortikosteroidide ravim, mida kasutatakse IBD raviks, häirib kaltsiumi imendumist. Prednisoon toimib ka luude lõhkumiseks ja uue luu moodustumise vältimiseks. Mõlema keha kaltsiumi imendumise inhibeerimisel ja luumassi tekke vältimisel võib prednisooni pikaajaline kasutamine kaasa tuua olulise luukadu. Kõigi luukadude määra kindlaksmääramiseks võib kasutada selliseid katseid nagu luutiheditomeetria ja seejärel saab arst ravi välja kirjutada.
Lõpuks võib paljude IBD-ga inimestel avastada, et nad ei suuda taluda piima - kergesti kättesaadavat kaltsiumi allikat, mis on tingitud kas laktoosi talumatusest või toidu tundlikkusest.
Laktoosi talumatus põhjustab sageli kaltsiumi malabsorptsiooni.
Mida saate kaltsiumi kaotusest teha
Kaltsiumipuuduse luude kadu vältimiseks võib soovitada kaltsiumi lisandeid või kaltsiumisisaldusega toiduainete tarbimist. Kaltsium vajab oma D-vitamiini tööd, seega võib osutuda vajalikuks D-vitamiini või D-vitamiini sisaldava toiduga rikkalik dieet. Pöörduge oma arsti poole, et määrata, kui palju kaltsiumi igapäevaselt vajate ja kas peate toidulisandeid võtma.
Järgmised toiduained on kaltsiumi mittesisaldavad allikad:
- Bok choy
- Brokkoli
- Kaltsiumiga rikastatud toiduained (märgistused)
- Collard greens
- Kale
- Melass
- Apelsinid
- Lõhe
- Krevetid
> Allikad:
Ameerika Crohni ja koliidi fond. "Extraintestinal tüsistused: luukadu." CCFA.org 1. mai 2012. 29. august 2012.
Toidulisandite amet, riiklikud tervishoiuinstituudid. "Toidulisandi infoleht: kaltsium". Riiklikud tervishoiuasutused 9. juuli 2009. 6. oktoober 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Madala annuse prednisooni mõju luu metabolismile". J Bone Miner Res 2005 Mar; 20: 464-470. 6. oktoober 2009.