Kui teil on vigastatud või haige või teil on olnud operatsioon, võite saada kasu füsioteraapia oskuslikest teenustest, et aidata teil saavutada tavapärase liikumisvajaduse (ROM) ja tugevuse taastamise ning optimaalse funktsionaalse liikuvuse taastamise. Teie füsioterapeut saab hinnata oma praegust olukorda ja aidata teil arendada realistlikke rehabilitatsiooni eesmärke, et aidata teie taastumist suunata.
Eesmärgid ja füüsiline teraapia
Eesmärkide seadmine on parim viis edukaks taastumisprotsessiks. Füsioteraapia alustamisel peate mõtlema, mida see, mida soovite oma programmi lõpuks saavutada. Eesmärgid on sageli väga individuaalsed, kuid siis on taas taastusprotsess. Kui olete oma eesmärgid seadnud, on oluline kohtuda oma terapeudiga esimesel visiidil ja arutada neid koos.
Eesmärkide kindlaksmääramine
Teie määratud eesmärgid peaksid olema need, mis on teile olulised. Kuid need peavad olema ka realistlikud ja saavutatavad. Kui te ei järgi seda reeglit, siis olete pettunud teie taastusravi programmis ja tulemustes.
Mõnikord aitab see mõelda oma eesmärkidele funktsiooni ja vaeguste osas. Funktsionaalsed eesmärgid võivad olla järgmised:
- Võimalus kõndida oma voodist tualettruumi
- Tööle naasmiseks
- Tagasi jalgpalliväljakule pärast ACL pisarat
- Et saaks istuda ja seista ilma alaseljavaluta
Need eesmärgid aitavad teil oma igapäevaseid tegevusi läbi viia. Nad pöörduvad ümber erinevate tegevuste - funktsioonide -, mida inimesed tavaliselt teevad iga päev. Teie konkreetsed funktsionaalsed eesmärgid sõltuvad sellest, mida te ei saa teha pärast PT käivitamist ja mida soovite teha, kui rehabilitatsioon on lõpetatud.
Väärtuse languse eesmärgid on need mõõdetavad muutujad, mis ei pruugi olla optimaalsed, kui PT käivitub.
Üldised puudulikkuse eesmärgid võivad olla:
- Taastage kogu liikumisruum (ROM) ümber liigendi
- Normaliseerige tasakaalu
- Parandage lihase või lihaste rühma tugevust
- Valu vähendamine teatud lihasrühmas või struktuuris.
Kuidas seada eesmärgid
Pärast oma eesmärkide määratlemist tuleks neid kirjeldada kui pikaajalisi eesmärke ja eesmärke, mida soovid oma ravi lõppedes saavutada. Seejärel tehke mitmeid lühiajalisi eesmärke, mis aitavad teil saavutada pikaajalist eesmärki. Näiteks kui ravi lõpus on teie pikaajaline eesmärk jalutada 200 jalga ilma abistava seadmeta , tee kaks lühiajalist eesmärki: 1) jalgsi 200 jalaga suu kaudu, seejärel 2) kõndides 100 jalga ilma abivahendita . Lõpuks edu jalgsi 200 jala ilma seadet.
Ajakava:
Teie terapeut aitab teil kindlaks määrata sobiv ajakava oma eesmärkide saavutamiseks. See peaks samuti toimuma realistlikul ajaperioodil ja see sõltub teie rehabilitatsiooniprogrammi käigus tehtud kasust. Mis siis, kui te ei saavuta kõiki oma füüsilise teraapia eesmärke? Teie füsioterapeut aitab teil muuta oma esialgseid eesmärke, et muuta need paremini saavutatavaks. Pidage meeles, et teie eesmärgid ei ole kivimites seatud; neid saab pidevalt kohandada, tuginedes teie rehabilitatsiooniprogrammi edenemisele.
Mõnikord ei saavutata fikseeritud ravi käigus kõiki eesmärke. Teie füsioterapeut võib teile anda konkreetseid juhiseid, nagu näiteks kodutreeningu programm, mis aitab teil jätkata oma eesmärkide saavutamist sõltumatult, kui PT on lõppenud.
Füsioteraapia eesmärkide seadmine on teie rehabilitatsiooniprogrammi oluline komponent. Teie rehabilitatsiooni eesmärgid on teie isiklik tegevuskava kehalisele ravile pärast vigastust või haigust. Külastage oma füsioterapeudiga ja töötage realistlike ja saavutatavate eesmärkidega, et paremini liikuda ja paremini tunda.
Redigeerinud Brett Sears, PT.