Akne nahahooldus talvel ilmaga

Talvine Proof teie akne nahahoolduse tavapärase koos nende 5 näpunäited

Talvine aeg võib nahal olla raske. Külm ilm, tuul ja kuiv siseõhk võivad imeda nahast niiskust. Lisage akne põletavate ravimite ja ravimite kuivatamise kasutamisel ning teil on ebamugava kuivuse, sügeluse, lömastumise ja koorimise retsept.

Mida saate teha, et hoida oma nahka hüdreeritud kogu talvekuudel, jättes samal ajal oma akne ravi rutiini kõige paremini ära? Proovige neid nelja vihjeid talvekindlate akne nahahoolduse tavapäraseks muutmiseks ja muuta nahk välja (ja tunda) palju paremini.

1 -

Muuta oma puhastusvahendit

Kuigi see suviste kuude jooksul võis olla suurepärane valik, ei pruugi teie puhastite kasutamine teie jaoks praegu toimida, kui külm ilm on sisse lülitatud. Kui pärast puhastamist tundub pingul ja kuiv, peate minema pigem kergema puhasti juurde.

Putukate puhastusvahendid, olenemata sellest, kas nad on vedelad või peseb seebi , on ülipeenuse puhastamisel äärmiselt efektiivsed. See on suurepärane sooja ilmaga, kui teie nahk kaldub olema higine ja õline, kuid mitte nii suur, kui teie nahk tunneb ära leotatud või purunenud. Proovige oma vahustamispesu välja lülitada mittepuhumis- või kooremahutite puhastamiseks. Need ei jäta seda kitsast, liigselt puhastatavat tundet.

Samuti võta arvesse, et kõik puhastusvahendid, mis sisaldavad aknevastaseid koostisosi, nagu salitsüülhape ja bensoüülperoksiid, on eriti kuivanud. See kehtib eriti siis, kui te kasutate neid koos muude akne ravitoodetega nagu retinoidid , paiksed antibiootikumid jms. Talvekuudel võite teha paremat õrnat mittemeditsiinilist puhastusvahendit, nagu Dove, Neutrogena või Cetaphil. Kui ilm on soojenemas ja nahk ei tundu kuiva, võite alati minna tagasi aknevastase puhastusvahendi juurde.

Kui teil on vaja abi puhastusvahendi valimisel , võite küsida oma dermatoloogilt soovitusi.

2 -

Ärge peske sageli

Kui lihtsalt puhastusvahendi muutmine ei tee trikki, proovige puhastamist harvem. See langeb tavapärase tarkusega silmitsi, sest akne võib tunduda sundida nägu pesta sageli (või keha, kui teil on keha purunemine ).

Kuid ülemäärane puhastus võib nahka kuivada. Ajal, mil teie nahk on kuivanud, võib isegi kaks korda päevas puhastada võib liiga palju. Proovige lakkida ainult üks kord päevas, eelistatult öösel, nii et võite eemaldada kõik meigid, higi, õli või mustus, mis võib päeva jooksul üles ehitada. Ärge jätke hommikul näo puhastamist täielikult või, kui tunnete vajadust, siis lihtsalt puhas vesi.

Kui teie keha nahk kuivab, pidage meeles ka igapäevase duši allalaadimist. (Ei, see ei ole bruto. Enamik inimesi on sellegipoolest üle pesta.) Või vähemalt hoidke seeb BO-le kalduvates piirkondades ja kasutage tavalist vett kõikjal mujal.

3 -

Ärge kartke niisutama

Jah, vajate niisutajat, isegi kui teil on akne-alane nahk. Kui te olete purunejate suhtes kalduv, on see normaalne niisutavate kreemide ja kreemide jaoks eemale. Aga selleks, et võidelda naha tihedalt, kuivalt, pleekimise ja koorimisega, peab kreem olema.

Pidage meeles, et peaaegu kõik akne ravi tooted kuivavad nahka teatud määral. Regulaarse niisutaja kasutamine muudab naha paremaks, paremaks tundma ja aitab teie nahal taluda ka akne ravi kuivatamist.

Kuid te ei pea paksu, rasvase toote peale kandma. Ja kui valite aknavastasele nahale sobiva niisutaja , ei pea te muretsema selle pärast, et see ummistab ka teie poorid.

Valige niisutav geel või kreem. Need on tavaliselt kergemad tooted kui niisutavad kreemid või palsamid. Olenemata sellest, kumb niisutaja valisite, veenduge, et see on märgitud mitte- komodoenilisemaks . Mittekomodogeensed tooted põhjustavad vähem tõenäoliselt pooride hõõrdumist.

Kandke oma niisutaja pärast iga puhastust. Teie toopilisi akne ravimid saab kohaldada üle üleval.

4 -

Ärge jätke päikesekaitset

Muidugi tundub imelik, et päikesekaitsetoodete puhul on see 20 kraadi väljas. Kuid teie nahk on tundlikule päikese kahjulikele kiirte suhtes talve ajal, nagu see on soojematel kuudel. Optimaalse päikesekaitseks kandke päikesekaitsetoodet 365 päeva aastas.

Päikesekaitsetoode ei ole ainult päikesepõletuse vältimiseks. Päikesekaitsetoodete korrapärane kasutamine kaitseb nahka enneaegse vananemise märke, nagu hüperpigmentatsioon, peenikesed jooned ja naha kortsus.

Seega, kui teil on suvekuudel kasutatav lemmik päikesekaitsevahend (või SPF-i kreem), kasutage seda kogu aasta jooksul. Kas ei kasuta päikesekaitsevahendit? Alusta pole kunagi liiga hilja.

Valige päikesekaitsekreem, mis tagab laia spektrilise kaitse SPF-ga vähemalt 30-ni. Teil on palju valikuid naturaalsetest toodetest, mille valmistamisel on eriti akne all olev nahk, toonitud päikesekaitsekreem, mis annab mõned kosmeetilised katted looduslikele päikesekaitsekreemidele, nii kallutatud. Tõepoolest, seal on toode, mis on ideaalne teile ja üks, keda sa armastad. Ei ole vabandust, et SPF-i ei kantaks iga päev.

Pealegi muudavad mõned akne ravi teie tundlikkus päikesekahjustuste vastu . Kui kasutate neid, on kahekordselt tähtis, et kaitseksite oma nahka päikese käes.

5 -

Kui vaja, skaleerige tagasi aktuaalsetele ravimitele

Kui isegi pärast oma parimaid jõupingutusi teie nahk on ebameeldivalt kuiv või pehme, või kui sul on palju koorimist ja peenestumist, võib tekkida vajadus vähendada oma akne ravi. Proovige oma raviprotseduure kasutada igal teisel päeval või isegi igal kolmandal päeval. See annab nahale natuke pausi, mis võimaldab kuivust ja ärritust vähendada. Kui teie nahk tunneb end paremini, jätkake aeg-ajalt oma akne ravimite kasutamist iga päev uuesti.

Loomulikult ei muuda kunagi oma retseptiravimite kasutamist, ilma et peaksite oma dermatoloogiga rääkima.

Sõna on

Talvise kuivkestaga tegelemine on piisavalt karm ja eriti siis, kui lisate segule akne kuivatamise ravimeid. Enamikul juhtudel saate oma nahahoolduse tavapärasest käes leevendada kuivust vaid mõnede tweaksidega.

Kui te ei saa kuiva nahka kontrolli all hoida, kuigi või kui kuivus, peksmine ja koorimine on äärmuslikud või kui teie nahk on ärritavalt ärritunud või ebamugav, rääkige oma dermatoloogilt või regulaarselt arstiga. Võib juhtuda, et peale kuivatamisprotsessi (näiteks ekseem) võib asi midagi minna või võite vajada veidi lisatoetust, et oma nahka tervislikule teele saada.

> Allikad:

> Hoffman L, Subramanyan K, Johnson AW, Tharp MD. "Kroonilise talvise kuiv naha põdevatel patsientidel on emotsionaalset kehapesu eelised." Dermatoloogiline teraapia. 2008 sept-oktoober, 21 (5): 416-21.

> Proksch E. "Tundjate roll haiguste ravis kroonilise kuiv nahaga." Naha farmakoloogia ja füsioloogia . 2008; 21 (2): 75-80.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE jt. al. "Acne Vulgaris'i hooldamise juhendid". Ameerika Akadeemia Dermatoloogia Teataja . 2016; 74 (5): 945-73.