Mis põhjustab kiilas vigastusi spordis
Kilpide vigastused esinevad spordialadel, kus jõuline mõju (sageli tagantpoolt) põhjustab sportlase pea ja kaela, et see põrkab edasi ja tagasi järsult, vägivaldselt. Seda on sageli näha autoõnnetustes, kuid mõned kontaktid, näiteks jalgpall, võivad põhjustada jalgade vigastusi.
Mis põhjustab piitsahooldusi?
Kõhupiirkonda, mida nimetatakse ka emakakaela hüperekstuuma kahjustuseks või painde pikendamise kaela vigastuseks, viitab kaela pehmete kudede, sealhulgas sidemete, kõõluste ja lihaste kahjustusele.
Kõhulahtisuse sümptomiteks on kaela valu ja jäikus. Samuti võib esineda ülemist selja- ja õlavalu. Enamik kiilasaravigastusi paraneb mõne nädala jooksul, kuid kui neid ravimata jäetakse, võivad nad püsida ja muutuda kroonilisteks seisunditeks, mis kestavad aastaid ja põhjustavad valu ja mõnikord puude.
Kiilasümptomid
Kõhulahtisuse kõige levinumad sümptomid ilmnevad koheselt või 24 tunni jooksul pärast õnnetust:
- Kaelavalu ja jäikus
- Peavalud
- Valu õlgadel või õlaribaste vahel
- Alaselja valu
- Valu või tuimus käes ja / või käes
- Pearinglus
- Ärritus kõrvus või ähmane nägemine
- Raskused keskendudes või mäletavad
- Ärrituvus, unehäired, väsimus
Kilpide ravi
Kui teil on kaelapihavigastus, on oluline, et teie arst määraks teie vigastuste ulatuse hindamiseks arsti. Enamik vigastusi on sarnased kaela tüvede omadega ja hõlmavad lihaste ja sidemete pehmete kudede vigastusi, kuid ka kõhupiirkond võib kahjustada ka emakakaelavedusid.
Sageli küsib arst vigastuste piirkonna kinnitamiseks mitmesuguseid diagnostilisi teste. Mõnikord kasutatakse kahjustuse ulatuse kindlaksmääramiseks kassi skaneeringut või MRI-d.
Varem olid kiilahvigastused vigastatud emakakaela krae külge. Kuid praegune trend on soodustada varajast liikumist, mitte liikumisvõimet.
Pehme emakakaela kaelarihm võib olla kulunud, et toetada pea ja leevendada survet kaelale, kui sidemed paranevad.
Esmaabi piitsplasma jaoks sisaldab RICE-ravi (puhkus, jää, tihendus ja tõus) . Jääki võib kasutada esimese 24 tunni jooksul, millele järgneb õrn aktiivne liikumine.
Vältige valuvaigisteid aitab ka põletiku ja valu vähendada. Need on usaldusväärsed ja efektiivsed, kui neid kasutatakse mõõduka valu leevendamiseks.
Füsioterapeudi visiit võimaldab teil saada isikliku treeningprogrammi ja raviskeemi. Tegevust tuleb tagasi kutsuda, kuid eelmise koolituse muudatused on tõenäoliselt vajalikud. Enne oma eelmise väljaõppe rutiinile naasmist on vaja madala mõju, harjutust ja suurt paindlikkust.