Kuidas reageerida pereliikmetele, kes sind rõhutavad
Kui diagnoositakse haigus või haigus, ei ole alati lihtne liikuda. Tõenäoliselt kogevad teid palju erinevaid emotsioone, sealhulgas viha, pettumust ja isegi leina . Ja te võite isegi otsustusprotsessi käigus mõnevõrra nõrgendada. Kuid kui lisate seeläbi peresõbralikku survet, võib teie kogemus tunduda veelgi intensiivsem.
Kuigi pereliikmed on oluline osa igast raviskeemist, peaksid nad andma teile võimaluse oma valikute tegemiseks. Mõnikord tunnevad pereliikmed vajadust olukorra üle kontrollida. Selle tulemusena võivad nad sundida teid järgima kindlat raviplaani või nõudma oma elustiili teatud viisil kohandamist. Kuigi paljusid pereliikmeid motiveerib armastus ja soovite, et see, mida nad tunnevad, on teie jaoks kõige parem, on oluline, et nad mõistaksid, et teie tervise juures on lõpuks teie otsus. Veenduge, et teete otsuseid ja valikuid, mis on teie jaoks parimad, ilma pere surveta.
Kui teil on mõningaid ülekaalulisemaid pereliikmeid, kes soovivad teie raviskeemi kontrollida, on siin mõned võimalused, kuidas toime tulla nii taktika kui ka armastusega.
Tunnista, et teie pereliikmed hoolivad ja tahavad aidata
Suurem osa ajastest panevad pereliikmed teie otsuseid langetama või konkreetseid raviplaane järgima, sest nad armastavad sind ja tahavad, mida nad ise kõige paremini tunnevad.
Aga kui te ei tunne seda, mida nad ütlevad, on teie jaoks otstarbekas, ei tunne end nende nõuannete järgi survet avaldama.
Selle asemel kinnitage nende soovitusi ja tänuge neid nende nõuande eest, kuid öelge neile, et hakkate oma raviga teisiti liikuma. Võimalik, et nad arvavad, et nad aitavad, pakkudes teile soovitusi, nii et proovige mitte vihastada või kaitsta.
Olge kindel, kui reageerite
Kui teie pereliige vaidlustab oma otsuse või ta soovib oma seisukohta vaidlustada, ei ole teil kohustatud seda tüüpi käitumist andma. Lihtsalt öeldes, et te lähete praegu teistsuguse marsruudi ja hindate nende nõuannet.
Ärge üritage oma seisukohti põhjendada või selgitada kõiki tehtud uuringuid. See lihtsalt pikendab vestlust ja annab vale mulje, et pereliige peaks teie tervishoiu otsustes midagi öelda. Lõppkokkuvõttes on see teie elu, mida arutate, ja peate tegema otsuseid, mis teie jaoks sobivad.
Anna endale luba vältida neid, kes ei suuda teie piire austada
Praegu peaks teie tähelepanu pöörama enese eest hoolitsemisele. Ja kui teised pereliikmed ei tee seda võimalikuks, surudes teid asju teistmoodi või küsides oma otsuseid, siis teevad need asjad keerukamaks, kui neil on vaja.
On täiesti vastuvõetav, et teie ja keegi, kes ei toeta seda, mida te lähete, vahetaksid mõnda vahemaad. Selle asemel asenda ennast inimestega, kes austavad teie otsuseid ja ei pane teiega survet.
Keskendu enda eest hoolitsemisele, mitte rõõmusta jt
Inimesed meeldivad on ebatervislik käitumine, kus tervishoiuteenuste otsuste tegemisel puudub koht.
Pidage meeles, et te ei saa palun kõigile ega proovida. Praegu peaks teie tähelepanu pöörama teie tervishoiutöötajate partneri saamisele ja mitte muretsema, kas teie pereliikmed või teie valikud on või mitte.
Kui te võitlete meeldivate inimestega või kui teil on raskusi vaestele pereliikmetele öelda, siis töötage oma eneseteadvuse oskuste arendamisel. See on väga tervislik ja annab võimaluse öelda, et seisa ennast ja öelge mitte ühtegi otsust, mis ei vasta teie raviskeemile.
Määrake piirkonnad, kus vajate abi ja küsige seda
Kui teil on diagnoositud tõsine haigus või haigus, võib see muuta pereliikmeteks võimetu ja karda.
Sel põhjusel soovivad paljud hüpata ja üle võtta. Nad teevad palju uuringuid teie seisundi kohta ja pakuvad soovimatut nõu. Üks võimalus selle reaktsiooni lahendamiseks on suunata teie soov aidata. Anna neile teada, mida sa tõesti vajavad.
Näiteks kui südame tervislike toitude söömine on teie planeeringu oluline osa, siis paluge neil aidata teil planeerida igakuist menüüd või teha mõne päeva toitu, kui te ei tunne toiduvalmistamist. Kui te ei saa enam sõita, siis paluge neil olla kohtumistel osalemiseks saadaval. Tehke nimekiri asjadest, mis aitaksid teid välja aidata. Siis, kui nad sunnivad teid tegema midagi, mis ei kuulu teie plaani, öelge midagi sellist: "Tänan teid teie soovituste eest. Kuid mul on tõesti vaja abi, et minna ja minema keemiaravi kohtumiste juurde . Kas see on midagi, mida võiksite mind aidata koos? "
Surround ise on inimestega, kes sulle võimetavad ja toetavad teid
See, mida te läbime, pole lihtne ja vajate kindlat tugisüsteemi. Teil on vaja inimesi oma elus, kes mitte ainult ei usalda oma otsuseid, vaid annab teile võimaluse ennast kaitsta. Veelgi enam, hea tugisüsteem kinnitab teie tundeid, näitab empaatiat ja austab teie valikuid.
Otsige inimesi, kes pole mitte ainult lahked, vaid ka tõelised ja autentsed. Teil on enamasti ennast ja lase oma valvur ümber inimesi, kes ei tunne vajadust teeselda. Veelgi enam, need sõbrad kohtlevad teid võrdselt ja usaldad oma otsuseid. Samuti ei karda nad oma meelt rääkima. Nad räägivad sulle, kui nad ei nõustu teiega, et teie tegevust muuta.
Lõppkokkuvõttes tunnete end paremini oma olukorrast, kui saate oma pereliikmete ja tervishoiutöötajate seas ennast kaitsta . Ja te saate parema tervishoiu tarbija .