Rooibose tõestamata tervisealased eelised

Kui eelistate "looduslike" toitude ja jookide toitumist, võite olla kuulnud rooibosest (hääldatud roy-bosist ) Lõuna-Aafrika taimest Aspalathus linearis tehtud kofeiinivaba taimne infusioon. Erinevalt mustast, rohelist ja valgetest teedest ei sisalda rooibos Camellia sinensis taime lehti. Seega ei käsitleta tehniliselt teed, kuigi see on valmistatud samamoodi: valades lehtedele kuum vedelikku (infusioon).

Siiski nimetatakse rooibosid sageli punaseks teeks ja neid müüakse tavaliselt toidupoed ja tervise-toidupoodide teeosas.

Rooibose kasutamise soovituslikud põhjused

Lõuna-Aafrika alternatiivses meditsiinis kasutatav pikaaegne kasutamine on rooibosid looduslikuks abivahendiks järgmiste haigusseisundite leidmiseks, ehkki need väited ei ole tõestatud - seda ei toetata kliiniliste uuringute tulemustega:

Potentsiaalsed tervisehüvitised

Praeguseks on väga vähesed kliinilised uuringud katsetanud rooibo joomisest tulenevaid võimalikke tervisega seotud eeliseid, kuid ükski neist ei puudutanud inimesi. Kuid mõned loomade ja katseklaasi uuringud on näidanud, et rooibos võib olla tervisele kasulik mõju. Siin on pilk mitmetele uuringu tulemustele:

Põletik. Rooibos võivad põletikku võidelda , nagu näitasid 2009. aasta uuringud rottidel. Uuring näitas ka, et rooibod võivad aidata kaitsta vabade radikaalide DNA-kahjustusi, mis võivad olla tingitud selle antioksüdantsest koostisosast.

Immuunsus. Lisaks antioksüdandi kasuteguri pakkumisele võib rooiboos aidata tugevdada immuunsüsteemi . See on 2007. aasta kliinilise uuringu järeldus, milles vaadeldi rooibo ja selle bioloogiliste toimete kohta varem avaldatud loomauringuid. Läbivaatuse autorid leidsid ka, et rooibos on haruldane mitu potentsiaalset antioksüdanti, sealhulgas dihüdrokalkloone, aspalatiini ja notofaagini.

Vähk. Rooibose ja vähktõve inimestel ei ole kliinilisi uuringuid läbi viidud, mistõttu seda ei tohi kasutada vähktõvega seotud eesmärkidel. Selleks otstarbeks on uuritud rotte ja 2009. aasta kliiniline uuring näitas varajast lubadust.

Rooibos maitseb ka päris hea

Kuigi teaduslikku toetust pole väidetud, et rooibos võivad inimeste tervist parandada, võite nautida joomist lihtsalt sellepärast, et see maitseb hästi ja on meeldivalt lõhnav. Kui kavatsete kofeiini tarbimist vähendada, võiksite proovida rooibosid kohvi alternatiivina.

Mida peaksin veel teadma?

Kui te kaalute rooibose kasutamist tervislikel eesmärkidel, konsulteerige kõigepealt oma arstiga.

Te olete kahtlemata kuulnud, et otsus ise ravida, kui teil võib olla meditsiiniline seisund, võib olla tõsiseid tagajärgi. Miks? Kuna enesehooldus pikendab aega, enne kui sümptomid halvenevad, et saaksite arstiabi otsida; sel ajal ka haigus halveneb. Kaitske oma tervist, kontrollides alati oma arstiga kõiki teiega seotud sümptomeid. Nii saab neid korralikult ravida.

Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.

Allikad:

"Rooibose tee". Memorial-Sloan Ketteringi vähikeskus (2013).

Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Rooibose tee põletikuvastaste toimete uurimine rottidel". Pediatr Int. 2009 okt; 51 (5): 700-4.

Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Lõuna-Aafrika taimeteed: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. Ja Athrixia phylicoides - ülevaade." J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376-412.

Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Roumboosi (Aspalathus lineararis), mesilaspiima (Cyclopia intermedia) taimsete ja roheliste ja mustade (Camellia sinensis) teede keemiliselt kaitsvad omadused, mis on seotud fumonisiini B1 indutseerimisega roti maksas." Toidu keemiline toksikoloog. 2009 47 (1): 220-9.

McKay DL, Blumberg JB. "Lõuna-Aafrika taimsete teede bioaktiivsuse ülevaade: rooibos (Aspalathus linearis) ja mesilane (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.