Õige toiduga söömine võib aidata teil ravida aneemiat
Vähiravi ajal võivad esineda erinevad aneemia tüübid. Kõige tavalisem aneemia tüüp on rauapuuduse aneemia . Rauapuuduse aneemia korral ei oma teie punastes verelibraketes piisavalt rauda, et hapnikku tõhusalt edasi viia. See rauapuudus võib põhjustada muude nähtuste hulgas muu hulgas ka väsimust, hingeldust, väsimust ja kergeid nägemisi.
Kui teie arst kahtlustab, et olete aneemiline, teevad nad tervikliku vereanalüüsi (CBC) ja kontrollivad oma hemoglobiini ja hematokriti taset.
Sisaldades raua rikkalikku toitu toidule
Kui teate, et teie aneemia on seotud madala rauaga, võivad teatud toiduvalikud aidata teie keha saada vajalikku rauda. Isegi kui teie meditsiiniline meeskond ei nõua rauapreparaadi kasutamist, on terve ja raua rikkalik dieet söömine ohutu ning aitab teie kehal paraneda ja taastuda.
Veiseliha ja muud loomasöödad sisaldavad palju rauda. Mida tumedam liha, seda parem on raua allikas. Näiteks praad, mis on tumepunane praad enne toiduvalmistamist, on kõige rauda. Tume kalkuniliha on rohkem rauda kui kerge kalkuniliha. Enamik loomatoitu sisaldab mõnda rauda. Kui sa söödad veiseliha, sealiha, linnuliha, kala või mis tahes muu liha, küpseta liha täielikult, et minimeerida toidu mürgituse ohtu.
Kui te ei saa või ei soovi sööta loomset toitu, võite keskenduda rohkem raua sisaldavate taimtoitude söömisele, näiteks:
- Köögiviljad. Otsige lehtköögiviljad, nagu brokkoli, spinat, lehtkapsas, naerisroheline ja kollased; kartulid nahaga; lima oad; rohelised herned; oad nagu neerud, mustad, mereväesid jne; ja tomatikastmega.
- Puu. Pick puuvilju, nagu kuivatatud aprikoosid, kuivatatud viigimarju, rosinaid, ploome ja ploomi mahl.
- Terad. Valige rauast valmistatud teravilja leib, pasta, riis ja teraviljad. Kontrollige toiduaineteid ja otsige leiva ja teravilja, mis sisaldavad rauaga 20% või rohkem päevaväärtust.
- Pähklid ja seemned. Kõik pähklid ja seemned sisaldavad mõnda rauda. Proovige maapähklit, kašupähklit, päevalilleseemneid, pähklit ja mandleid. Nutvõid sisaldavad ka mõnda rauda.
- Blackstrap melass. Kuigi mitte ühine toiduvariant, sisaldab melakasruudus melass palju rauda. Proovi seda kuuma teravilja, näiteks kaerahelbed. Kui teile meeldib maitse, võite igal ajal lusikad suurendada raua oma dieeti.
Muud viise, kuidas saada rohkem rauda
Lisaks toiduse muutmisele on teie punaseid vereliblesid ka rohkem rauda, sealhulgas:
- Keetmine malmist. Uskuge või mitte, teie toit neelab rauda malmist potti ja pannid. See toimib eriti hästi happeliste toitude, näiteks tomatite ja tomatipõhiste kastmetega.
- Mine "C." C-vitamiin aitab teie kehal imeda rauda toidust, mida sööte. Näiteks aitab apelsinimahl (mitte kaltsiumikinnitusega) söögikorraga teie keha imenduda rohkem rauda.
- Hoidke oma kaltsiumi kontrolli all. Kaltsium raskendab keha raua imendumist. Ärge võtke rauapreparaate ega sööge raua rikkaid toite piimaga, teiste kaltsiumi sisaldavate toitude või kaltsiumi lisandiga . Kaltsiumi rikkad toidud on korras, vaid kindlasti peavad nad olema eri aegadel kui rauasisaldusega toidud ja toidulisandid.
- Piirata kohvi, tee ja sooda. Need jookid raskendavad teie keha rauda imenduma. Ärge võtke rauapreparaate ega sööge raua rikkaid toite kohvi, tee või sooda toiduga.
- Jätkake kõrge kiudainetega teravilja. Kiudribaga rikastatud teraviljad, nagu näiteks kliid teraviljad, raskendavad keha rauda imenduma. Ärge võtke rauapreparaadi ega sööge roosipäraseid toiduaineid, kui söödate suuri kiude sisaldavaid teravilju.
- Lihtsamad rauapreparaadid. Kui arst on määranud rauapreparaate ja nad kõhukinnisuse või magu ärritavad, proovige võtta raua aeglase vabanemise vormi. Otsige üks märgistatud "Slow Fe" või "Slow Iron".
Millal raua lisandit võtta?
Kui teil on aneemia, pöörduge oma tervishoiu meeskonna poole, kui teil on vaja rauapreparaate. Kui teile on määratud rauapreparaat, kasutage kindlasti seda tüüpi rauda, mida keha saab kõige paremini kasutada.
Hea rauapreparaadid sisaldavad ferrous sulfate, ferrous glükonaat, ferrous askorbaat või ferric ammonium citrate. Kontrollige etiketti ja valige lisand, mis sisaldab üht tüüpi rauda. Mõnel juhul võib rauda intravenoosselt täita (IV).
Mitte kõik aneemiad ei ole seotud rauavaegusega, seetõttu konsulteerige enne ravimi lisamist oma arstiga. Üldiselt peaksite alati arutama kõiki toidulisandeid ja käsimüügiravimeid, mida te oma arstiga kasutate. See on äärmiselt oluline, sest mõned toidulisandid ja ravimid võivad häirida teisi teie kasutatavaid ravimeid. Enne nende toodete kasutamist peate olema ohutu ja võtke arsti heakskiit.
Kõige olulisem asi, mida saate teha, et ravida mõnda aneemiat, mida võite kogeda vähiravi ajal, on teie ravimite võtmine vastavalt ettekirjutusele. Teie tervishoiutöötaja otsustab, milliseid ravimeid, kui neid on, sobib teie aneemia raviks. Kui teile on määratud ravimeid ja kogete kõrvaltoimeid, mis muudavad selle kasutamise jätkamise võimatuks, pöörduge koheselt oma arsti poole ja andke neile teada.
Allikad:
American Dietetic Association, Onkoloogia Toitumishäirete Dieting Practice Group. Onkoloogia toitumise kliiniline juhend , 2. väljaanne. Eds. Elliott L, Molseed LL, McCallum PD, Grant B.
USDA rahvusliku toiduvarude standardversioonide andmebaas.