Rasvkude on sidekoe, kus energiat hoitakse peamiselt triglütseriididena . Rasvkude aitab kergendada ja isoleerida keha. Kude koosneb adipotsüütidest ja seda võib leida naha all (nahaalune rasvkude) või elundite ümber (vistseraalse rasvkoe).
Hääldus: add-ih-POSE
Tuntud ka kui: rasvkoe, keha rasv, rasvkoe
Rasvkoe näited : vistseraalne, subkutaanne
Alternatiivsed kirjutamised: rasvumine
Kasutamine: " Inimese kehas leitakse rasvkoe naha ja ümbritsevate siseorganite all."
Määratlus ja funktsioon
Rasv, mida kannate oma kehale, on teaduslik nimi. Seda nimetatakse rasvkoeks. Ja kuigi paljud dieedid tahaksid vähendada nende rasvkoe kogust, on rasvkoe oluline terve keha jaoks. Näiteks rasvkoe annab:
- Isolatsioon. Rasvkoe aitab isoleerida keha. See soojusisolatsioon hoiab teie keha soojas, kui olete külma temperatuuriga.
- Kaitse. Rasvkoepadjad ja kaitsevad teie organeid, luusid ja muid kudesid kahjustuste eest.
- Energiasalvesti. Teie keha salvestab kasutamata energiat (kaloreid) rasvkoes. Kui olete tühja kõhuga, dieediga või keha söömata jätmisega, vabastab teie keha salvestatud energia, et säilitada kõik olulised funktsioonid.
- Hormooni tootmine. Teie rasvkoe toodab ja vabastab mitmeid olulisi hormoone, sealhulgas leptiini. Leptiin on hormoon, mis saadab signaale söömise lõpetamiseks. Leptiin on oluline dieetrihormoon.
Tüübid
Teil on oma keha rasvkoe erinevaid liike. Igasugune rasvkoe töötab erinevalt.
- Valge rasvkoe. Kui räägite oma puusa-, reie-, kõhu- või tuharate rasvast, siis kirjeldate tavaliselt valget rasvkoe. Valge rasvkoe (WAT) annab teie kehale energia, isolatsiooni ja kaitse.
- Pruun rasvkude. Teie kehas on väike kogus rasva pruuni rasvkoest (BAT). Pruun rasv on termogeensed omadused . See on teaduslik viis öelda, et pruun rasv põleb rasva toota soojust. Teadlased uurivad võimalusi, kuidas pruun rasva kaalulangus kasutada.
- Beež rasvkude. Praktikas pruuni rasva uurijad osutavad mõnikord "beež rasva". Beežid rasvrakud on sisuliselt pruun rasvrakud, mis asuvad valge rasvkoes. Beež rasv võib olla ka lubadus võitluses rasvumise vastu.
Oluline on, et teie kehal oleks piisavalt rasvkoest tervena püsima jääda. Kuid liiga palju rasv- või rasvkoes põhjustab rasvumist ja seab ohtu mitmed erinevad haigusseisundid, sealhulgas südamehaigused, kõrge vererõhk ja II tüüpi diabeet.
Rasvkoesi jälgimine
Niisiis, kuidas veenduge, et teil oleks piisavalt rasvkoest tervena püsida, kuid mitte piisavalt, et oma tervist ohustada? Keha rasva mõõtmiseks on erinevaid viise. Mõned meetodid on võimalik teostada oma kodu privaatsuses, mõned neist tehakse tihti jõusaali või terviseklubis, mõnedel on vaja kliinilist olukorda nagu haigla või laboratoorium.
Mõned populaarsemad meetodid on järgmised:
- DeXA (kaheenergia röntgenkiirguse imendumõõtur) tehakse meditsiinilises keskkonnas kvalifitseeritud arsti poolt
- Hüdrostaatiline kaalumine toimub laboris, kus teie keha on vee all vee all
- BIA (bioelectrical impedance analysis) on paljudel koduskaaludel pakutav funktsioon, mis pakuvad kehakaalu, keha rasva protsenti ja muid numbreid.
- Nahkküünlaid kasutatakse rasvkoe võltsimiseks teatud kehaosades. Numbrite põhjal võib asjatundja hinnata oma raami rasvkoe kogust.
Kui teate, kui palju tailiha ja rasvkoe või rasvkoega kannate, võite astuda kaalu kaotamiseks või säilitamiseks, et parandada tervist ja heaolu.
Allikad:
Cypess AM, Kahn CR. "Pruuni rasvkoe roll ja tähtsus energia homöostaasis." Käesolev arvamus Pediatrics, august 2010.
Geneetika kodu viide. Rasvkoe. USA Rahvusraamatukogu http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=adiposetissue
Meditsiini teema pealkiri. Rasvkoe. USA Rahvusraamatukogu http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68000273
Meditsiini teema pealkiri. Rasvkude, valge. USA Rahvusraamatukogu http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68052436
Meditsiini teema pealkiri. Rasvkude, pruun. USA Rahvusraamatukogu http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68002001
Trayhurn P1, Beattie JH. "Rasvkoe füsioloogiline roll: valge rasvkoe kui endokriinne ja sekretoorne elund." Toitumise Seltsi toiming august 2001.