Probiootikume võib leida arvukatest tarbekaubadest, sealhulgas toidulisanditest, toidust ja jookidest ning isegi nahahooldustoodetest. Tuntud kasulike bakteritena on probiootikumid üha enam huvitatud nendest, kelle sooviks on paranenud tervis, optimeerides nende soolefloora. Tegelikult oli 2013. aastal hinnanguliselt probiootilise tööstuse ülemaailmne turg 32 miljardit dollarit, mis peaks kasvama kuni 2022. aastaks 52 miljardi dollarini.
Maailma Tervishoiuorganisatsiooni (WHO) andmetel on probiootikumid määratletud kui "elavad mikroorganismid, mis piisavas koguses manustamisel annavad tervisele kasu". Probiootikumide kasutamine on enamasti mõeldud seedetrakti sümptomite edendamiseks või parandamiseks. Kuid avastades, kuidas meie kompleksne soolefloora mängib rolli teistes tervislikes seisundites, on paljud pöördunud probiootikumide poole, loodades, et ravitakse kõike alates allergiast kuni autismini.
Et aidata teil olla haritud tarbijana, on siin probiootikumide kohta neli nutikat fakti.
Probiootikumides leitud bakterite tüübid on juba olemas teie koloonis
Mikroorganismid ületavad meie keharakud 10: 1 ja enamus neist leitakse seedesüsteemis. Tegelikult on sinu käärsooluses sõna otseses mõttes triljoneid baktereid. Praegu on teadus tuvastanud üle 400 selle bakteri erineva liigi.
Kuigi on veel palju õppida, on uuringud juba hajutanud müüti, et kõik bakterid on kehale kahjulikud.
Selle asemel teame nüüd, et bakterid aitavad meie keha korralikult toimida. Mõned neist funktsioonidest hõlmavad seedimist, võitlust halbade bakteritega ja vitamiinide tootmist. Me teame ka, et bakterid leitakse loomulikult jämesooles ja nad on juba tööl, et hoida meid tervena ilma täiendavate probiootiliste toodete kasutamiseta.
Probiootikumid ei nõua FDA heakskiitu
Võib olla üllatav teada, et toidu- ja ravimiametil puudub probiootiliste ainete ametlik määratlus ja seda ei nõuta enne toodete turuleviimist. Selle asemel sõltub FDA eeskirjad probiootikumide kohta müüdava toote liigist - kas toidulisandina või toidu koostisosana.
Probiootikume müüakse tavaliselt toidulisandina kas pulbri, pillina, kapsli või vedelana. Tegelikult on praegu üle 100 müügiloleva probiootilise toidulisandi. Toidulisandid ei nõua FDA heakskiitu. Neid turustatakse niikaua, kui nende reklaam hõlmab ainult seda, kuidas täiendus mõjutab keha struktuuri või funktsiooni, ning hoidub konkreetsete väidete esitamisest, et toode vähendab haiguse riski. Lisaks võivad toidulisandid teha avaldusi nende ohutuse ja efektiivsuse kohta, ilma et FDA neid eelnevalt katsetaks.
Kui probiootikumit peetakse toidu koostisosaks, on FDA esmatähtis see, kas koostisaine kuulub GRASi vihmavarude kategooriasse, mis tähendab, et see on "üldiselt ohutu". Kuna kaubanduslikud probiootikumid on tegelikult samad või juba sarnased bakteritega enamik arste lepivad kokku, et tervislikel inimestel on nad üldiselt ohutu kasutada.
Kuid nende puhul, kellel võivad esineda sellised haigusseisundid nagu immuunsüsteemi häired , on mõnikord teatatud nende kasutamisega seotud tõsistest tüsistustest.
Sõltumata sellest, et enamik probiootikume, mis on USA turul kättesaadavad, ei ole FDA poolt katsetatud ega heaks kiidetud.
Probiootikumid ei ole ühesuurused
Probiootikumid on mikroorganismid, mis arvasid, et see võib olla meie tervisele kasulik. Need mikroorganismid on tavaliselt bakterid, kuid võivad sisaldada ka pärmi. Kaks kõige levinumat bakterite rühma on toodete hulgas Bifidobacterium ja Lactobacillus , kuid probiootikumid on ka muud tüüpi bakterid.
Bakterid liigitatakse rühmadesse, kus iga rühma sisaldab mitu liiki ja iga liigiga, mis sisaldab mitut liiki. See on oluline, sest iga tüvi toimib keha erinevalt ja võib olla kasulik erinevatel eesmärkidel. Teadlased uurivad endiselt, milliseid probiootilisi tüvesid tuleks kasutada tervise või haiguse seisundi jaoks.
Kuna probiootikumid ei ole standarditud, võivad erinevad kaubamärgid, mis tunduvad sisaldavat sarnaseid tüvesid, võivad oluliselt varieeruda. Iga toode on tõeliselt ainulaadne ja võib olla või ei pruugi olla otstarbekas.
Probiootikumide jaoks on vaja rohkem uurida
Probiootikumidele on juba tehtud palju uuringuid, eriti seedehaiguste valdkonnas. Kuigi mõned uuringud on näidanud, et probiootikumid võivad olla kasulikud seedimistingimuste raviks, on teised uuringud ebaselge.
Uurimistöö üheks fookusalaks on olnud see, kas probiootikumid aitavad IBS-i (ärritatud soole sündroom) seotud sümptomite ravimisel . Nii Ameerika Ühendriikide kui ka Euroopa eksperdid leidsid, et probiootikumid võivad töötada IBS-is mõistliku põhjendusena. Sellest hoolimata pole paljude uuringute pikaajalise metaanalüüsi andmed näidanud, et probiootikumid on paremad kui 6 kuu jooksul platseebot. Pidage meeles, et need uuringud olid väiksemate uuringute arvustused, nii et paljudel muutujatel oli palju lugusid.
Teine uuritud valdkond on olnud selles, kas probiootikumid võivad mängida rolli antibiootikumide või infektsioonidega seotud kõhulahtisuse ennetamisel , nagu näiteks c-dif (bakteriaalne infektsioon, mis põhjustab raskeid kõhulahtisust ja esineb neil, kes on haiglas või kellel on võtnud tugevaid antibiootikumide annuseid teiste infektsioonide korral). Kuna antibiootikumid teadaolevalt tapavad nii head kui ka halbu baktereid, on lootus, et probiootikumid võivad täiendada kasulike bakterite kadu, kui antibiootikumide ravi on vajalik.
Tegelikult on American Journal of Infection Control avaldatud artiklis teatatud, et 96% 145-st Ameerika Ühendriikides õppitud haiglast andsid patsientidele probiootikume aastatel 2006-2012, loodades ennetada neid seedehäireid. Kuid oma randomiseeritud topeltpimedas uuringus leidsid teadlased, et esitatud probiootikumid ei olnud nende seisunditega seotud kõhulahtisuse raviks tõhusamad kui platseebo.
Vastupidi, teistes uuringutes järeldati, et probiootiline kasutamine võib vähendada antibiootikumidega seotud diarröa ohtu 50-60% võrra, kui seda manustatakse koos antibiootikumidega - kõige tõhusamate tüvedega, mis on leitud olevat Saccharomyces boulardii (pärm) ja Lactobacillus rhamnosus GG . Seega on vaja rohkem uurimistööd, kuna mitme uuringu tulemused pole andnud järjepidevaid või lõplikke tulemusi, mis kinnitavad probiootikumide rolli nende tingimuste juhtimisel.
Probiootikume on uuritud ka nende rolli kohta mitmetes muudes tingimustes, mis põhinevad meie kasvavale arusaamale, kuidas hea ja halva bakteri tasakaalu puudumine organismis võib olla seotud üldise tervisega. Mõned uuritud seisunditest on hõlmatud nahainfektsioonid, vaimuhaigused, allergiad ja astma, lapseea kõhu ja hingamisteede infektsioonid, unehäired, fibromüalgia, liigesejäikus, laktoositalumatus, samuti mitmed kliinilised stsenaariumid, mis hõlmavad immuunsüsteemi ja nakkuse vältimist . Need uuringud on olnud väga piiratud ilma probiootikumide kasutamist toetavate lõplike tõenditeta.
Allikad:
American College of Gastroenterology - Probiootikumid täiskasvanute seedetrakti häirete raviks.
Riiklik täienduskava ja tervikliku tervise keskus. https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
Degnan FH. USA Toidu- ja Ravimiamet ja probiootikumid: regulatiivne liigitus. Clin Infect Dis. 2008 veebruar 1; 46 Suppl 2: S133-6; arutelu S144-51. doi: 10.1086 / 523324.
Yi SH, Jernigan JA, McDonald L C. Probiootilise kasutamise sagedus haiglaravil: kirjeldav uuring 145 USA haiglast. American Journal of Infection. Avaldatud veebis: 25. jaanuaril 2016. a http://dx.doi.org/10.1016/j.ajic.2015.12.001
Sanders ME, Lenoir-Wijnkoop I, Salminen S, Merenstein DJ, Gibson GR, Petschow BW, Nieuwdorp M, Trancredi DJ, Cifelli CJ, Jacques P, Pot B. Probiootikumid ja prebiootikumid: väljavaated rahvatervisele ja toitumissoovitused. Ann NY Acad Sci . 2014. aasta veebruar: 1309: 19-29. Doi: 10.1111 / nyas.12377