Selgitavad selgelt kaela valud
Põletid ja kaelakarbid on kaelavigastused, mis põhjustavad ägedat valu , mis tundub nagu põletustunne, pigistamine või šokk, mis kulgeb kolju aluselt õlale või mööda kaela. See valu on üsna intensiivne ja võib olla hirmutav, kuid langeb kiiresti.
Arvatakse, et see tekib siis, kui kiire liikumine põhjustab näärmete kimbu, pihustuse, mis ulatub kaela tagaküljelt käsivarre, kompressiooni või pigistamist.
See tekib sageli kaela ja pea keerdumisel. See võib juhtuda külgkokkupõrke ajal, nagu tihti jalgpallis näha.
Peale akuutse valu ja šoki õlast alla käsivarre ja sõrmedesse, võib käes olla tuimus, põletustunne või nõrkus. Tavaline see akuutne valu kestab vaid minut või kaks ja läheb täielikult ära.
Põletite / Stingeri põhjused
Kaelapõletid ja stingerid on tavalised jalgpalli vigastused, kuid paljudel inimestel tekib autoõnnetuste ajal tunne või lihtsalt pea kiiresti keerates. Kõigi kaela kiire pööramise käik võib põhjustada põleti.
Neck burners ja Stingers ravi
Tavaliselt kaotab valu minuti jooksul ilma pikaajaliste probleemideta. Kui põleti põhjustanud vigastus oli tõsine, peaksite nägema arsti, näiteks kui teid oli autoõnnetuses või kui jalgpalliväljakutel oli tegemist ja teil on teisi vigastusi. Arst soovib välistada tõsist seisundit, nagu libisenud ketas või seljaaju probleem.
Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui mõlemad teie käed on kahjustatud või kui teil on löök pea, eriti kui olete teadvuse kaotanud.
Kui võistlus toimub spordi ajal, peate olema kindel, et kõik teie sümptomid lahendatakse täielikult enne mängu tagasipöördumist. Kui te tagasi pöördute liiga kiiresti, on reageerimise oht kõrge.
Põletusseadmete / tõmmete vältimine
Kael on piirkond, mida peate kaitsma spordis ja tegevuses. Lisaks selgroole on teil oma aju, verevarustust kopsudesse ja teie söögitoru sinu verevarustuses, et saada toitumine oma süsteemi. Ärge unustage kaela. Põleti või võsa võib olla märk, et teete midagi valesti, mida soovite parandada.
- Kasutage kaitsevarustust ja sobivat sporditehnikat. See hõlmab jalgpalli kraega kandmist.
- Vältige pea ja kaela ebameeldivaid positsioone nii spordis kui ka igapäevases elus, näiteks juuksed pesta salongis.
- Enne aktiivsust tuleb ettevaatlikult venitada oma kaela lihased .
- Tugevdage kaela-, selja- ja õlavarrelihaseid. Ärge jätke tähelepanuta ülemise keha treeninguid, kui olete peamiselt jooksja või jalgrattur. Teie pea ei ole ainult mööda sõitma, ta vajab head seotust.
- Pärast põleti või kinnihoidmise jätkamist pöörduda aktiivsesse aeglaselt. Kergemini.
- Võtke arst, kui teil esineb korduvaid põletiid ja stingers. Ta võib välistada, kas tööl on muid asju või aitab teil oma tegevust muuta.