Ravi ja strateegiad, mis aitavad teil seda võidelda
See pole kahtlustki - migreeni tõttu võib valu olla nõrk. Ja paljude migreenihaigete puhul võib iiveldus, mis kaasneb selle valuuga, olla sama häiriv.
Kuigi teadlased ei ole täpselt kindlad, miks nii palju migreeni kaasnevad kõhuprobleemidega, on üsna selge, et need jäigad sümptomid võivad teie elu kaotada, kui te ei võta meetmeid nende kontrollimiseks.
Miks ma migreeni ähvardab iiveldust?
Püüdes mõista põhjuseid, miks teie migreeni peavalu kaasneb kõhu probleemidega, on loogiline toimetulekustrateegia, kahetsusväärne tõde on see, et me ei tea piisavalt, mis põhjustab migreeniga seotud iiveldust, et anda selge vastus.
Üldine veendumus on see, et migreen tekib siis, kui aju baasi lähedal asuvad närvid annavad aju pinnale veresooned paisuda. Mõned uuringud on näidanud, et östrogeeni taseme muutus aitab kaasa nende aju signaalidele, mis võib selgitada, miks rohkem naisi kui mehi migreeni põeb.
Teised uuringud on näidanud, et serotoniin (kemikaal ajus, mis on seotud liikumispuudega) võib samuti mängida rolli ja võib selgitada, miks suur osa migreenihaigetel kannatab ka merepõletikku.
Lõpuks on nelja vatsakese periakvedutseeritud halli ala düsfunktsioon (aju sees) osutunud migreenihaigete võimalikuks iivelduse ja oksendamise põhjuseks.
Iiveldava migreeni lühiajalised toimetulekustrateegiad
Hea uudis on selles, et teil on mitmeid erinevaid ravivõimalusi ja toimetulemise strateegiaid, mis aitavad teil toime tulla migreeniga seotud iiveldusega.
Kui teil on iivelduse juhtum või tunnete end õigekirja, siis tõenäoliselt sooviksite kiiret sümptomite leevendust.
Lühiajalised lahendused on järgmised:
- Riide lahti laskmine ja sügav aeglane hingamine
- Sooja niiske riide kandmine peale ja kaelale (külm vesi võib muuta migreeni halvemaks)
- Avage aken või vajutage väljapoole, et saada värsket õhku
- Sööge väikeses koguses õrnat toitu ja vältige tugeva lõhnaga toitu
- Ilma üheaegselt liiga palju joomist, jäädes hüdreeritud vee, tee või puhta puljongi sattumisega
Pärast ägedate sümptomite haldamist on pikaajaliste toimetulemisstrateegiate väljatöötamine kriitiline.
Iiveldava migreeni pikaajalised toimetulekustrateegiad
Teie neuroloog võib panna teid kava, mis sisaldab migreeni väljalangemist. Proovide ja vigade abil saate teie ja ta suutma tuvastada keskkonnategureid, mis sisaldavad toitumisega seotud probleeme, füüsilisi probleeme, psühholoogilisi probleeme ja arvukaid muid stiimuleid, mis võivad teie migreeni käivitada. Näiteks võite paluda hoida logi, mis aitab tuvastada teatud käivitavaid tegureid :
- Kas teie sümptomid ilmnevad pärast teatud tüüpi toidu söömist?
- Kas teie sümptomid ilmnevad pärast füüsilist aktiivsust füüsilises tegevuses?
- Kas seal oli kindel eluviis või emotsionaalne stressor, mis langes kokku teie sümptomitega?
Järgnevatel külastustel võib teie neuroloog aidata teil otsustada, kuidas saate muuta mõnda oma elustiiliga seotud sümptomite käivitajat.
Muuda oma elustiili
Samuti on mõned üldised elustiili muutused, mida saate kasutada iiveldusega kaasnevate migreeni vastu võitlemiseks. Näiteks võib stressi taseme vähendamiseks astuda samme, et vähendada rünnaku sagedust.
Lisaks võib teie harjumuste muutmine muuta ka vahet - suitsetamisest loobumine, igapäevane treenimine, tervisliku toitumise söömine ja mõne migreeni tekitavate ainete, nagu šokolaad, juust ja alkohol, käivitamine.
Proovige iivelduse ravimit
Migreeni ravimine tähendab tavaliselt seda, et sellega seotud iivelduse sümptomeid ravitakse samuti. Mõnel juhul võib teie arst soovitada ravimeid, millel on tugevam iiveldusvastane profiil, seades seeläbi rohkem tähelepanu kõhu probleemidele.
Populaarsed ravimite valikud hõlmavad Compazine (prochlorperazine) ja Reglan (metoklopramiid).
Kuna teie iiveldus võib tähendada, et teil on probleeme asju hoides, ei pruugi standardse tableti kasutamine teie jaoks parimat valikut. Õnneks on enamik neist ravimitest saadaval erinevates vormides, sealhulgas kergesti lahustuvad pillid, siirupid, ravimküünlad ja süstid. Töötage oma arstiga, et leida teile parim valik.
Uurige alternatiivseid ravimeid
Kuigi meditsiiniline juhtimine on osutunud efektiivseks paljudel migreenihaigetel, võivad osutuda kasulikuks ka alternatiivsed ravimeetodid. Mõned patsiendid tunnevad ingveri võimet aidata iiveldust vähendada. Võite proovida koorida toorikut ingveri juurest, imeda imenekommidest või imetades tee tassi. Muud soovitused hõlmavad väikese suhkru tarbimist või energiajooki imemist.
Pidage meeles, et kuigi paljud vitamiinide ja täiendavate ravimite pakkujad väidavad, et ravida migreeni põhjustatud iiveldust, ei ole kõik kaubanduslikult kättesaadavad ravimid heaks kiitnud toidu- ja ravimiamet (FDA). Lisaks sellele, kuigi mõni riikidest, kes on legaliseerinud meditsiinilist marihuaanat, teatavad kanepitarbimisega seotud kõhuärritusest tingitud kõhupiirangutest, on teistes riikides ebaseadusliku aine tarbimine rangelt keelatud.
Kuna erinevate ravimeetodite katsetamisel on oluline kaaluda ohutusprobleeme, on kriitilise tähtsusega kontrollida oma arstiga, enne kui proovite alternatiivset ravi.
Lase see välja
Oma oksendamise lubamine võib anda mõningast leevendust ebasoodsa episoodi ajal. Paljud patsiendid väidavad, et pärast puhastamist tunnevad nad end oluliselt paremaks.
Sõna alguses
Ärge unustage, et peate võtma, et teil püsib migreeni ja sellega seotud iiveldusega regulaarne kontakt neuroloogiga. Ta suudab teiega töötada, et välja töötada ja hooldada kõikehõlmavat raviskeemi, mis aitab teil oma seisundit juhtida.
> Allikad:
> Cuomo-Granston, A., & Drummond, PD (2010). Migreen ja liikumispuudega: mis on link? Neurobioloogia edusammud, aug. 91 (4): 300-12.
> Min YW et al. Kliinilised ennustused migreeni tekkeks iiveldust ja / või oksendamist põdevatel patsientidel. J Neurogastroenterol Motil. 2013. aasta oktoober; 19 (4): 516-20.
> Orr SL et al. Ägeda migreenihaigete juhtimine erakorralise meditsiini osakonnas: Ameerika peavaluühingu tõendusmaterjal parenteraalsete farmakoterapeutide hindamiseks. Peavalu . 2016 juuni; 56 (6): 911-40.
> Sprenger, T. & Goadsby, PJ (2009). BMC Meditsiin . Migreeni patogenees ja farmakoloogiliste ravivõimaluste seisund, 16. november, 7: 71.