Mida teha kõhulahtisuse korral

Ravige seda või vähemalt aeglaselt alla

Kõhulahtisus on tingimus, mis põhjustab sagedast, lahtist või vesi väljaheidet. Need, kellel see on, ei võta õigesti toitaineid ega vett. Kui see kestab liiga kaua, võivad kõhulahtisuse tekitajad dehüdreeruda või neil on elektrolüütide probleemid.

Enamasti on äkiline kõhulahtisus õige ravi lihtsalt oodanud seda. Keha on peaaegu alati reageerinud infektsioonile või midagi halba allaneelamist, vabastades end toksiinidest või bakteritest ja kui see on lõpule jõudnud, muutub soolte liikumine normaalseks. Kui kõhulahtisus kestab kauem kui paar päeva või satub sageli, võib see olla suurem probleem ja seda peab ravida tervishoiuteenuse osutaja.

Vältige kõhulahtisuse ravimite kasutamist , kui arst ei ole määranud neid võtma. Kõhulahtisuse funktsioon on halbade vigade keha eemaldamine. Sageli on ainus viis paremaks muutumiseks kannatada lahti väljaheidete kaudu .

Kõhulahtisuse konkreetsetel põhjustel on spetsiifilised ravimeetodid, mis nende jaoks paremini toimivad. Kasutage neid üldiseid ravitoiminguid, kui kõhulahtisuse põhjused ei ole teada või neid ei saa ise ravida.

1 -

Vältida dehüdratsiooni

Vältige dehüdratsiooni . Joo palju selget vedelikku - ei ole alkoholi ega kofeiini. Piim pikendab tavaliselt kõhulahtisust, kuid see võib aidata inimestel toita toitaineid väga kergelt. Mõõdukate või raskete juhtude korral kasutage elektrolüütide lahust nagu Gatorade või Pedialyte.

2 -

Sööge probiootikaid

Söö probiootilist jogurti . Mõne jogurti aktiivsed bakterikultuurid võivad leevendada teatud tüüpi kõhulahtisuse sümptomeid ja lühendada nende kestust. Teadlased ei ole täpselt teada, kuidas need kultuurid aitavad, samuti pole kindel, millised probiootilised kultuurid on efektiivsed.

On olemas ka teisi toiduaineid, mis sisaldavad probiootikume ja isegi pillide vorme turul. Kuid probiootiliste toitude (va jogurt) kohta on palju vähem andmeid. Olemasolev uuring keskendub peaaegu täielikult kergete kõhulahtisuse juhtudele, kasutades 3-päevast katkestust. Mida väiksemad andmed on raskemate juhtumite kohta kättesaadavad, viitab sellele, et probiootiline jogurt võib olla kasulik ka nendel juhtudel, vähemalt haiguse lühendamiseks päevas.

3 -

Proovige BRAT dieedi

Proovige BRATi toitu : banaane, riisi, õunu või õunu ja kuivatäisi. Seda kõhulahtisusevastase toidu kogust pakutakse sageli lastele, kuid täiskasvanud saavad seda ka süüa. Sellele toidule ei ole vaja lapsi või täiskasvanuid piirata, kuid nagu probiootiline jogurt, võib nende toitude lisamine aidata lühendada kõhulahtisuse episoode.

4 -

Vaadake arsti, kui see on liiga halb

Säilitamine hüdreeritud kujul ja õigete toiduainete söömine aitab sageli, kuid lõpuks (ilma karistamata) peate lihtsalt puhata ja ootama. Kui kõhulahtisuse episood muutub liiga halbaks, on aeg minna dokumendi vaatamiseks.

Erakorralise ravi otsimine nõuab järgmisi juhtumeid:

• Oksendamine või kõhulahtisus vastsündinutel alla 3 kuu (helistage niipea kui see algab)
• Vanemad kui 3 kuud vanemad lapsed oksendavad rohkem kui 12 tundi
• Kõhulahtisus kestab rohkem kui 3 päeva
• Vere-, mustad või õlilaadsed väljaheited
• Kõhuvalu, mis ei parane soole liikumisega
• Dehüdratsiooni sümptomid, sealhulgas peapööritus , nõrkus või lihaste krambid
• Palavik ja kõhulahtisus on üle 101 täiskasvanu või 100,4 lapsed
• Viimased reisid väljaspool riiki ( reisija kõhulahtisus )
• Inimesed, kellega olete söönud, kaebavad kõhulahtisust
• Kõhulahtisus pärast uue ravimi alustamist

> Allikad:

> "Rändajate kõhulahtisus". 15. veebruar 2008. Haiguste tõrje keskused . CDC. 12. märts 2008

> "Kõhulahtisus." 20. veebruar 2008. Medline Plus . USNLM / NIH. 12. märts 2008

> "Kõhulahtisus." Märts 2007. Riikliku seedetraktihaiguste teabekeskuse loomine . NIDDK. 23. märts 2008

> Xiao, L., Ding, G., Ding, Y., Deng, C., Ze, X., Chen, L., ... Ben, X. (2017). Probiootikumide mõju imikute seedimisele ja immuunsusele: randomiseeritud kontrollitud uuringu uuringuprotokoll. Meditsiin , 96 (14), e5953. http://doi.org/10.1097/MD.0000000000005953