Näib, et parimate viivitusvahendite otsimine on vananenud väljakutse, mida paljud meist on seisnud korraga (või paar korda) kokku puutunud. Loomulikult on parim viis, kuidas vältida pohmelus, et hoida mõõdukalt alkoholi või juua. Aga kui te lõpetate liiga tarbiva alkoholi, on ainus kindel viis, kuidas hingest lahti saada, seda oodata.
Proovige neid taktikaid, et oma ülestõusmise sümptomeid vähendada:
- Suurendage oma fruktoosi tarbimist, seda tüüpi suhkrut, mis aitab organismil põletada alkoholi kiiremini. Fruktoosi leitakse loomulikult mesi , õunte, pirnide, banaanide, ananasside, marjade, maguskartulite ja paljude teiste puu-ja köögiviljade.
- Värskendage oma vaesestatud soola- ja kaaliumipood, tarbides bouillon suppi.
- Joo palju vett.
- Puhke ja / või magama minna .
Hangoveri õiguskaitsevahendid
Puuduvad looduslikud abinõud, mis tõestavad, et täielikult lahti igavene. Kuid alternatiivmeditsiini pooldajad soovitavad mõnda looduslikke abinõusid, mis aitavad leevendada poojenemise sümptomeid. Siin on pilk teadusele mitmete ainete kohta, mida tihtipeale nimetatakse looduslikeks pühkimisteks.
1) Prickly Pear Cactus
Vastavalt 2004. Aasta uuringule, mis on avaldatud sisehaiguste arhiivis, on kibuvitsa kaktusiekstrakt mõõduka mõju pojenemisnähtude vähendamisele. Uuringu jaoks määrati 64 tervet vabatahtlikku juhuslikult, et saada 1600 RÜ õrna pirni ekstrakti või 5 tundi enne alkoholi tarbimist platseebot.
Kaks nädalat hiljem korrati katset lollakas pirni ekstraktiga ja platseeboga pööratud.
Mõlema eksperimendi lõpule viinud 55 vabatahtlikuna leidsid teadlased, et lülisamba pirniekstrakt vähendas oluliselt iiveldust ja suukuivust. Lisaks ilmnes kibuvitsa pirnipõletik, mis vähendas põletikku (bioloogiline protsess, mis arvas, et see aitab kaasa mitmesse rippuvatesse sümptomitesse, nagu mäluhäired ja isukaotus).
2) artišokk
Kanada meditsiiniassotsiatsiooni ajakirja 2003. aasta uuringu kohaselt eraldasid teadlased 15 terve täiskasvanu nii enne kui ka pärast alkoholi tarvitamist platseebokapslite või artišoki lisandite saamiseks. Tulemused näitasid, et artišoki ekstrakt ei olnud poojenemise sümptomite vältimiseks efektiivne.
3) Kudzu probleemid
Ajakirja Alcohol avalduses avaldatud 2007. aasta aruandes väidavad teadlased, et kudzu juur on "sobimatu herb kasutamiseks taimedel põlenguvähi parandusmeetmeteks". Kudzu efektiivsuse kättesaadava uuringu kallaletoimetamise põhjal leiti raporti autorid, et kudzu kasutamine suure alkoholitarbimise ajal võib suurendada alkoholi toksilisi mõjusid.
Hangover Valu
Mõned toidulisandi pooldajad näitavad, et teatud ravimtaimed aitavad leevendada hangoveriiga seotud valu . Kuid samas kui uuringud näitavad, et maitsetaimed, nagu valge paina koor ja ingver, võivad pakkuda valu leevendavat kasu, on teadlastel veel katsetada nende ravimtaimede mõju põlengupoolset valu.
Kui kasutate pikaajalise valu leevendamiseks standardseid ravimeid, veenduge, et vältiksite mis tahes ravimeid, mis sisaldavad atsetaminofeeni (nagu tülenool). Riiklikud tervishoiuasutused hoiatavad, et atsetaminofeeni ja alkoholi kombineerimine võib teie maksa kahjustada.
Looduslike abinõude kasutamine Hangoveri jaoks
Et vähendada oma võimalust kannatada pohmelus, proovige järgmisi strateegiaid, kui tarbivad alkoholi:
- Jooge aeglaselt, mõõdukalt ja täis kõhuga.
- Iga alkoholjooki vahel jookse klaas vett.
- Pidage ühte tüüpi alkoholi.
- Valige jook (näiteks viin ja gin), mis on valmistatud vähemate sarnaste ühenditega (lisaained arvavad, et need suurendavad paastuva riski).
Kuigi kibuvitsa kaktus näitab lubadust mõne viivitus sümptomite raviks, on vaja rohkem uurida enne, kui mis tahes looduslikku ravimit on soovitatav kasutada rippuvat kergendust. Samuti on oluline märkida, et seisundi enesega töötamine ja standardhoolduse vältimine või viivitus võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Kui soovite kaaluda alternatiivse meditsiini kasutamist tervislikel eesmärkidel, konsulteerige kõigepealt oma esmatasandi arstiga.
Allikad:
McGregor NR. Pueraria lobata (Kudzu juur) põlenguv ravimained ja atseetaldehüüdiga seotud kasvajate risk. Alkohol . 2007 41 (7): 469-78.
Riiklikud tervishoiuasutused. Hangoveri ravi: MedlinePlusi meditsiiniline entsüklopeedia. August 2011
Pittler MH, Valge AR, Stevinson C, Ernst E. Artišoki ekstrakti efektiivsus alkoholist tingitud hangoveri tõkestamisel: randomiseeritud kontrollitud uuring. CMAJ . 2003, 9, 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Opuntia ficus indica mõju alkoholist hangoveri sümptomitele. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.