Paljudele inimestele, kellel on Parkinsoni tõbi , on väsimus sama häiriv ja ebameeldiv sümptom nagu mootor aeglustub või väriseb.
Väsimus kahjustab igasuguseid igapäevaseid tegevusi ja rehabilitatsiooniprogramme. See toidab meie emotsionaalsetest reaktsioonidest Parkinsoni tõve sümptomitele ja muudab need raskemateks. See õõnestab meie võimet tulla toime väljakutsetega, mida tingimus esitab meile iga päev ja muudab teiste inimestega suhtlemise raskemaks.
Seetõttu võib väsimus mõnikord suurendada meie sotsiaalset isolatsiooni, kuna see summub meilt energia, mida peame uust välja astuma ja suhtlema teistega.
Kui teie arst ei ole teilt küsinud oma väsimuse tasemest, kuid teil on sümptomeid või küsimusi, palun tooge neid üles.
Väsimus Parkinsoni tõve korral: suur sümptom
Siin on faktid, mis puudutavad Parkinsoni tõve väsimust:
- See kaldub haiguse varases arengus arenema ja kui ravimata, muutub aja jooksul halvemaks.
- See on seotud kehalise aktiivsuse vähenemise ja kehva elukvaliteediga.
- See võib põhjustada Parkinsoni tõbe ja depressiooni halvenemist.
- See pole tingitud une puudusest, kuigi seda võib seostada uneprobleemidega .
- See mõjutab sageli vaimset tähelepanu, muutes keskendumise ja keskendumise raskemaks.
- Sel ajal pole teada, kas väsimus Parkinsoni tõvega meestel või naistel esineb sagedamini.
- Üks kolmandik Parkinsoni tõve patsientidest leiab, et väsimus on nende üks kõige ebasoodsam sümptom, mis on halvem kui seisundi motoorsed sümptomid .
- 58 patsiendil Parkinsoni tõvega patsientidest leitakse, et väsimus on nende kolme kõige enam puude sümptomiks
Sümptomid
Väsimus esineb tavaliselt väsimuse, väsinuna, ammendunud seisundi ja energia puudumisena. Mõned inimesed ütlevad, et tunnevad, et nad käivad vee all või melassi kaudu - kõik on pingutus ja väsimus.
Kuigi väsimus võib depressiooni halvendada, ei ole see sama kui depressioon. Teil võib olla väsimus ilma depressioonita ja enamik väsimust pole kurb või ennast hävitav.
Sarnaselt ei ole väsimus sama, mis ülepäevase unisuse üle . Kuigi väsimus muudab päevase unisuse halvemaks ja raskemaks, võib teil olla päevane unisus, kuid mitte väsimus. Samuti võite kogeda vajadust ja soovi magada, kuid ei tunne end nagu jalgsi vee all või melassi välja! Väsimus ja väsimus ei ole sama unine.
Väsimuse diagnoosimine
Kui olete kogu aeg väsinud ja ammendanud ja mainite seda probleemi arstile, võib ta paluda teil oma sümptomite hindamiseks täita küsimustik. Lisaks sellele võib ta sooritada teile mõningaid spetsiaalseid katseid. Näiteks:
- Subjektiivset vaimset ja füüsilist väsimust hinnatakse, kasutades enesekontrolli küsimustikke nagu mitmemõõtmelise väsimuse inventuur.
- Füüsilist väsimust saab mõõta, jälgides füüsilist koormust läbi oma vastupidavust.
- "Vaimne väsimus" hinnatakse, kui mõõta aja jooksul tähelepanu, kasutades hindamisvahendit, mida nimetatakse Attention Network Test. Selles testis palutakse teil vajutada nuppu, kui näete teatud arvutikuvaril teiste ikoonide rühma mõnda "stiimulit" või ikooni. Inimesed, kellel on väsimus, näitavad teatud aeglustatud nuppude vajutamist.
Loomulikult pole spetsiaalsed katsed tingimata vaja teada, kas olete väsinud. Küsimustike täitmine võib teile isegi mõttetu olla, kui teate, et teil pole energiat, mida teil kunagi oli. Kuid need testid võivad aidata teie edusammude jälgimiseks või viimistleda isegi peenemaid paranemisviise, kui teete oma arstiga ravi lähenemisviisi.
Vajadusel saate vähendada väsimust
Kui olete kogu aeg end väsinud ja ammendanud, mida saate sellega seoses teha?
Kõigepealt rääkige oma arstiga sellest, kui palju väsimus häirib teid. Kas see kahjustab teie igapäevast tegevust?
Kas see raskendab kliiniliste külastuste või rehabilitatsiooni kohtumisi? Kas see toidab teie emotsionaalset elu? Kas see õõnestab teie toimetuleku võimet? Kui olete rääkinud arstiga oma väsimuse kohta, võib teie arst soovitada ka järgmisi samme:
- Osalege korrapäraselt füüsilises vingluses, kaasa arvatud kaalude kasutamine lihasjõu suurendamiseks. Uuringud näitavad, et füüsiline treenimine võitleb nii füüsilise kui vaimse väsimusega.
- Mõelge antidepressantidega. Kuigi väsimus ei ole tingitud depressioonist, võib depressioon halvendada väsimust (ja vastupidi). Depressiooni ravimine, kui see esineb, võib lubada teil ületada väsimust koos kasutamise või mõne muu raviga.
- Kaaluge stimuleerivate ainete kasutamist nagu ritaliini (metüülfenidaat), tavaliselt ette nähtud tähelepanupuudulikkuse-hüperaktiivsuse häireks või Provigili (modafiniiliks), mis on ette nähtud uneapnoe, depressiooni lisandina ja palliatiivseks raviks elukvaliteeti lõpuajal. Mõned arstid on teatanud, et need ravimid võivad aidata teatud Parkinsoni tõve patsientidel.
Pep Talk, kes tegeleb väsimusega Parkinsoni tõvega
Füüsilise treeningprogrammi alustamine võib tunduda valitsev, kuid see võib muuta. Võib-olla pead sundima ennast alustama, kuid kuskil alustada. Tihtipeale inimesed leiavad, et suurenenud energia, mis võib tekkida koos kasutamise aitab tugevdada treeningprogrammi üks kord alustada. Kas teil on keegi, kellega saab koos harjutada? Paljud inimesed leiavad, et kui sa lihtsalt tahad oma harjutust vahele jätta, on neil väga kasulik olla, et nad peavad teistele vastutama nendel päevadel.
Nagu öeldud, on väsimus Parkinsoni tõvega peaaegu üldine ja praegusel ajal on enamus inimestel endiselt väsimusega toime tulla. Võite mõelda mõnede proovitud ja tõeliste meetmetega, mis on aidanud mitmete tingimustega inimestel taluda väsimust veidi lihtsamalt.
- Prioriteetide kindlaksmääramine - mõnedel inimestel on kasulik öelda, mida kõige olulisem on päeva jooksul saavutada, ja seejärel asetada need esemed kõige tähtsamateks. Kui olete vähemalt kõige olulisemate ülesannete ületanud, siis tõenäoliselt tunnete ennast paremini kui siis, kui oleksite saavutanud vaid mõned vähem tähtsad ülesanded.
- Edasi planeerima - kui võimalik, planeerige seda edasi, teades, et te ei saa sama palju teha samal päeval nagu te kunagi tegi.
- Delegaat - Ülesannete delegeerimine on lihtsam öelda kui tehtud. Me ei taha teisi koormata ja meile meeldib olla vastutav. Kuid sageli on inimesi, kes oleksid hea meelega meie jaoks ülesande täitmiseks või kaks. Võta hetk, et praktikas öelda "jah" abipakkumistele.
- Korralda - organisatsiooni gurud räägivad meile, et organiseerumine vähendab stressi ja säästab aega. Kas teil on võimalus oma elu korraldada nii, et teie ülesannete voog on lihtsam?
- Patsi ennast - proovige teha kõige ambitsioonikamaid ülesandeid päeva ajal, kui tunned ennast kõige energilisemalt.
- Kaaluge liitumist tugirühmaga. Paljud Parkinsoni tõvega inimesed leiavad liiga tugeva rühma. Kuid tõenäoliselt on lähedal arvuti. Parkinsoni tõve kogukonnas on palju suurepäraseid kogukondi vaid ühe klõpsuga. Kindlasti ei ühine Parkinsoni tõve kogukond maagiliselt ära oma väsimust. Aga välja selgitades, et on teisi sarnaseid inimesi, kes samade takistustega tegelevad, võib vähendada stressi, kui sooviksite, et teil oleks olnud vana energiatase.
Allikad:
Elbers, R., Verhoef, J., van Wegen, E., Berendse, H. ja G. Kwakkel. Interventsioonid väsimuse kohta Parkinsoni tõve all. Süstemaatiliste ülevaadete Cochrane'i andmebaas . 2015. 10: CD010925.
Friedman, J. Parkinsoni tõvega seotud väsimus. Praegused ravivõimalused neuroloogias . 2009. 11 (3): 186-90.
Lou, J. Parkinsoni tõve ja võimalike sekkumiste väsimus. NeuroRehabilitatsioon . 2015. 25-34.