Hiljutised tõendid näitavad tungivalt, et regulaarne aeroobne treenimine võib aidata vähendada diastoolse düsfunktsiooni põhjustatud südamelihase "jäikus". Diastoolne düsfunktsioon põhjustab tihti treenimisvõime olulist vähenemist ja võib põhjustada südamepuudulikkuse tüüpi, mida tuntakse kui diastoolset südamepuudulikkust.
Aeroobse harjutuse programm võib parandada diastoolse düsfunktsiooni sümptomeid ja parandada elukvaliteeti.
Ülevaade
Südame peksmine on jagatud kahte faasi: peksmise faas (kui südame lihased kokku veedavad ja verd arterites) ja lõõgastusfaas (kui süda täidab verd järgmise südamelöögi ettevalmistamiseks). Peksmise faasi nimetatakse süstooliks ja lõõgastusfaasi nimetatakse diastooliks .
Diastoolse düsfunktsiooni korral mõjutab südame lihase tugevnemine südametegevuse diastoolset faasi, mis muudab lõdvestava südame lihase täielikuks täitmiseks verd.
Harjutus ja diastoolne düsfunktsioon
Treeningu ajal suudab süda tavaliselt oluliselt suurendada vere kogust, mida see pumbad iga pealetriga. Loomulikult on osa selle tõusu süstoolest tugevamast kokkutõmbumisest, et verre kiiremini väljutada. Kuid võrdselt tähtis on ka võime südamest kiiresti südame lasta diastooliga veres. Diastoolne düsfunktsioon - jäik südamelihase - takistab seda kiiret täitmist.
Selle tulemusena on vererõhk, mida süda võib pumpada iga südamelöögiga, piiratud. Diastoolse düsfunktsiooniga patsientidel on tüüpiliselt piiratud treenimisvõime ja nad kurdavad sageli hingeldust suhteliselt vähese koormuse korral.
Kuidas aeroobne harjutusõpetus aitab
Pidevalt on teada, et regulaarne aeroobne väljaõpe võib oluliselt parandada treeningute võimekust ja elukvaliteeti tüüpilise südamepuudulikkusega patsientidel, st südamepuudulikkusega, mis on seotud nõrgestatud, laienenud südame lihasega (tuntud ka kui dilateeritud kardiomüopaatia ).
Veel hiljuti on tõestatud, et diastoolse düsfunktsiooniga patsientidel võib aeroobse väljaõppe abil saavutada samu tulemusi. Eelkõige võib regulaarne aeroobne harjutus tegelikult vähendada südamelihase jäikust ja parandada südamepuudulikkust diastoolil.
Randomiseeritud uuringud diastoolse südamepuudulikkusega patsientidel on näidanud, et korrapärane aeroobne treenimine kolme kuni nelja kuu jooksul võib märkimisväärselt parandada treenimisvõimet, sümptomeid, mis mõjutavad hingeldust pinge all ja elukvaliteeti.
On oluline rõhutada, et diastoolse düsfunktsiooniga on tegemist aeroobse harjutusega, mitte raskuse tõstmise või jõutreeningu abil, mis parandab südame jäikus. Tegelikult on tõendeid selle kohta, et nendes indiviidides võib tugevuskoolitus probleemi halvendada, põhjustades südamelihase hüpertroofia (paksenemise) viisil, mis suurendab südame jäikus.
Aeroobsed harjutused - harilikult jalgsi, jalgrattaga sõitmine või sörkimine - on jätkusuutlikum, madalama intensiivsusega harjutusvorm, kus lihaste energiatarve rahuldatakse hapniku tarbimisega.
Kui teil on diastoolne düsfunktsioon
Kui teil on diastoolne düsfunktsioon, on koefitsiendid suured, et saate kasu aeroobse harjutuse programmist.
Mõne kuu pärast ei pruugi te tõenäoliselt end paremaks tunda, vaid võite ka alustada oma südame lihase jäikuse muutmist ja (mis veelgi olulisem) ära hoida diastoolse südamepuudulikkuse tekkimist. Te peaksite oma arstiga rääkima aeroobse harjutuse algusest või isegi ametliku südame rehabilitatsiooniprogrammi osalemisest , et saaksite alustada õiges suunas.
Allikad:
Zile MR, Baicu CF, Gaasch WH. Diastoolne südamepuudulikkus - vasaku vatsakese aktiivse lõdvestumise ja vasaku vatsakese passiivse jäsemega seotud kõrvalekalded. N Engl J Med . 2004; 350: 1953.
Kitzman DW, Brubaker PH, Morgan TM jt Südamepuudulikkuse ja säilivate väljutusfraktsioonidega vanemate patsientide treeningutreenimine: randomiseeritud, kontrollitud ühekordselt läbiviidud uuring. Circ südamefunktsioon . 2010; 3: 659.
Edelmann F, Gelbrich G, Düngen HD jt Harjutuse väljaõpe parandab südamepuudulikkusega ja säilivate väljutusfraktsiooniga sünnitusjõudu ja diastoolset funktsiooni: Ex-DHF-i (Diastoolse südamepuudulikkuse treenimine) tulemused. J Am Coll Cardiol . 2011; 58: 1780.