Tervise saamine pärast südameinfarkti
Kui teil on südameinfarkt (südameatakk) , võib südamehaiguse rehabilitatsiooniprogrammi osalemine vähendada teie südameinfarkti ja isegi suremise ohtu. Igaüks, kes on surmastunud südameatakk, peaks paluma oma arstil suunata nad südame rehabilitatsiooniprogrammi.
Kardioloogiliste rehabilitatsiooniprogrammide eesmärk on aidata teil arendada südame-sõbralikku eluviisi.
Ideaalis koosneb see kolmest osast: harjutus, riskifaktori muutmine ja stressi ja depressiooni käsitlemine.
Harjutus taastusravi
Harjutus võib olla südame rehabilitatsiooniprogrammi kõige olulisem komponent, sest regulaarne treenimine ei paranda mitte ainult otseselt südame-veresoonkonna süsteemi, vaid aitab teil kaalu kontrolli all, parandab stressi vastust ja aitab teil püsida oma südame-tervisliku toiduga .
Kliinilistes uuringutes on korrapärase treeningu kasu pärast südameinfarkti hästi dokumenteeritud. Rehabilitatsiooniga tegelevad isikud saavutavad märkimisväärselt väiksema suremuse riski ja korduvad südameinfarkt.
Kuigi peaaegu kõik saavad südameinfarktiga turvaliselt tegeleda, otsustatakse, kuidas treeningprogrammi kõige paremini alustada. Faktorite hulgas, mida tuleb arvestada, on teie üldine füüsiline seisund, südameinfarkt, südameatakk, teie kehakaal ja jäsemete ja liigeste seisund.
Stressitesti läbiviimine aitab rehabilitatsiooni kliinilisel hinnata kõiki neid tegureid ja on tavaliselt teie jaoks sobivate harjutuste retsepti loomise oluline osa.
Kui ta on lõpetanud oma esialgse hindamise, töötab teie rehabilitatsiooniarst koos teiega (ja teie arstiga) teiega välja turvalise treeningprogrammi.
Selle retsepti hulka kuulub sobiv harjutusviis (kõndimine, sörkimine, ujumine jne), samuti kestuse, sageduse ja intensiivsusega harjutused, mis ohutult parandavad teie südame tervist. Loomulikult võtab teie retseptide kasutamisel arvesse teie isiklikke eelistusi ja teie isiklikke piiranguid.
Pärast südameinfarkti tehakse teie esimesed mitu treeningut arstliku järelevalve all, võimalusel ka südame seire. Kuid mõne nädala pärast, kui su süda saab paraneda ja teie treenimisvõimsus suureneb, hakkate järgima kodus kasutatavat treeningprogrammi, mis ideaalis kestab igavesti.
Eluviis "Rehabilitatsioon"
Enamik kardiaalseid taastusravi programme täna hõlmavad ulatuslikke õppesessioone, mis muudavad teie südamehaiguste riskifaktorit, nagu kehakaalu kontroll, suitsetamisest loobumine ja toitumine. Tähtis on teil osaleda nendel istungitel ja kasutada nii palju informatsiooni kui võimalik. Nüüd, kui olete oma südameinfarkti ellu jäänud, sõltub teie tervis sellest, et võite kontrollida oma elu aspekte, mida saab kontrollida, ja see läheb kaugele pikaajalise tulemuse kindlaksmääramiseks.
Psühhosotsiaalne "taastusravi"
On üsna tavaline, et pärast südameatakki läbib depressiooni või ärevusperioodi.
Kahjuks ei saa need probleemid mitte ainult takistada teid rehabilitatsiooni ja elustiili muutmise vajaduste muutmisel tervislikuks, vaid ka otseselt südamehaiguste süvenemist. Nii, nagu te igapäevaste elu stressidega tegelete, võib ka teie tervist mõjutada.
Paljud südamehaiguste rehabilitatsiooni programmid kasutavad inimesi, kes on välja õpetanud tundma ja aitama teil töötada psühhosotsiaalsete probleemide kaudu, mis võivad takistada teie taastumist, ja aidata teil stressi juhtida. Kui teil on vaja intensiivsemat ravi, võivad nad aidata teha teile asjakohaseid viiteid.
Kokkuvõte
Kuigi südameatakk pole kunagi hea, vähese õnnega ja õige suhtumisega, saate selle muuta midagi halvemat, kui võite arvata.
Selle saavutamiseks on väga oluline südame taastusravi programm. Selleks, et muuta oma elus muudatusi, mida peate tegema, aitab hea rehabilitatsiooniprogramm saavutada tervise taset, mis võib olla isegi parem kui enne südameatakki.
Allikad:
Balady GJ, Ades PA, Bittner VA jt. Kardioloogiliste rehabilitatsiooni- / sekundaarsete ennetusprogrammide suunamine, registreerimine ja edastamine kliinilistes keskustes ja mujal: Presidendi nõuanne American Heart Association'ist. Circulation 2011; 124: 2951.
Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO jt. AHA / ACCF sekundaarne ennetus ja riski vähendamine teraapiaga koronaarhaiguste ja teiste aterosklerootiliste vaskulaarhaigustega patsientide jaoks: 2011. aasta ajakohastamine: American Heart Associationi ja American College of Cardiology Foundation suunis. Circulation 2011; 124: 2458.