6 nõuannet, mis aitavad muuta dieedi lihtsamaks
Kui teie arst on soovitanud ketogenset dieeti lapse epilepsia juhtimiseks, võite küsida, kuidas seda hoolikalt struktureeritud toitu koolis sõita.
Ketogeneetiline dieet on kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute spetsiaalne toitumine epilepsia raviks ilma konvulsioonivastaste ravimiteta (või vähemalt nii vähese ravivastusega kui võimalik). Seda on kasutatud epilepsia tarbimises alates 1920. aastatest.
See ei ole kaalukaotusskeem ega lihtne modifitseeritud Atkinsi dieet.
Selles dieedis olevad osad tuleb hoolikalt arvestada ja teie lapsele tuleb jälgida arst, kes tunneb dieeti, et saada parimaid tulemusi. Siin on mõned soovitused, mis võivad aidata teil ja teie lapsel säilitada tervislikkus, järgides samal ajal seda hoolikalt hallatud toitu koolis.
Pere koosolek
Võtke mõnda aega, et avada vestlus küsimuste, murede, pettumuste ja ärevuse kohta, mis võivad olla kellelgi perekonnas. See on teie lapsele oluline, kes toob lõunasööke koolis toitu. Aga see on oluline ka lapsevanemal, kes valmistab lõunasööki, ning see annab hea võimaluse ühel ja samal koolil viibivate õdede-vendade jaoks, kellel on oma sõna.
Parem on see, et iga pereliige osaleks selles meeskonnas meeskonnana kui eraldi üksusena - see tähendab, et kõik tunnevad, et neid on kuulnud ja neid toetatakse.
Räägime toidust
Looge oma lapsega vestlusi toiduga kinni pidamise tähtsuse kohta. Võtke paar minutit (või vajadusel ka kauem), et rääkida sellest, miks toidu hulgimüük on halb mõte. Tuletage oma lapsele meelde, miks arst soovitas toitu.
Lõpuks kindlasti õnnitlege oma lapsi kogu raske töö eest, mille nad seni on pannud - see ei ole kerge kõigile perele.
Planeerige ette
Võta aega, et koguda kergesti pakitud retsepte ja reisida hästi. Charlie Fond ja Clara menüü pakuvad suurepäraseid soovitusi retseptide ja ressursside kohta, mis aitavad teil läbi kooliaasta.
Kuna kodutöö ja koolieelsed tegevused on samuti tegur, valmistage eine ette ette, kui see on võimalik. Võite isegi mõnda lõunasööki harjutada, enne kui on aeg koolis saata.
Luua kooliaja kord
Püüa jääda rööbastele koos söögikordade ja suupistete ajastusega. See aitab hoida glükoosisisaldust kontrolli all ja muudab elu natuke lihtsamaks. See võib vähendada ka toitumise ümbritsevat ärevust.
Samamoodi ei ole vaja kõik kukutada, et planeerida oma lapse koolipäeva dieeti. On tähtis, et teie laps teaks, et elu ei peatu lihtsalt sellepärast, et tal on eriline toitumine.
Räägi meeskonnaga koolis
On oluline, et kooli õde, teie lapse õpetaja ja juhendaja nõustaksid, et teie laps järgib ketogeenset dieeti. Kavatsen neid hoiatada ja anda neile haridus selle kohta, mis toitumine toob kaasa.
Tooge sõber loos
Aidata mõelda koolile ja mitte ainult spetsiaalsete lõunasöökide pakkumisele.
Võite isegi rääkida oma lapsega sõbrale rääkimise kohta. Olles teadlikul usaldusväärsel sõber, võib teie laps protsessi käigus vähem üksi olla.
Lõppmõtted
Kaks suurimat takistust on stress ja logistika. Eespool toodud näpunäited aitavad. Edu võtmeks on avatud suhtlemine teie ja teie lapse vahel. Olge positiivne ja leiad, et kooliaasta on möödas enne, kui tead seda.