Inimesed küsivad sageli, kas artriiti on võimalik ära hoida. Enamikul küsitletavatest on haigusega lähedane sõber või pereliige. Nad on täheldanud raskusi ja väljakutseid ning kui me oleme ausad, ei taha nad seda enda jaoks. Võib kindlalt eeldada, et kui artriiti on võimalik ära hoida, siis enamik inimesi teeb seda, mis on vajalik.
Vaatame, mida eksperdid meile artriidi ennetamise kohta räägivad.
Johns Hopkinsi veebisaidil esitatud küsimus küsis, kas reumatoidartriit on ennetatav. Alan Matsumoto, MD vastas: "Midagi me teame ja soovin, et saaksime." See vastus kehtib enamiku artriidi tüüpide, eriti põletikulise artriidi kohta , kuid kas see on tõesti nii, et see lõigatakse ja kuivatatakse? Miski me ei tea? Miski me ei saa teha?
Kuigi teadlased ei ole siiani suutnud leida, mis võib artriidi välja lülitada, on asju, mida saate teha, et vähendada haiguse tekkimise ohtu. Artriidiga on seotud teadaolevad riskitegurid - mida rohkem on tegureid, seda suurem on teie risk. Oluline on, et te oleksite teadlik riskiteguritest. Teadke riskifaktorit. Mõistke, millised tegurid on muudetavad ja mida ei saa muuta. Samuti on teatavad käitumised ja harjumused teadaolevalt kasulikud ühiste tervise jaoks. Seda peate keskenduma - muutuvatele riskifaktoritele ja tegevustele, mis aitavad säilitada tervislikke liigeseid.
Vastavalt CDC-le (Haiguste tõrje ja ennetamise keskused), "Sõltuvalt artriidi vormist on samme artriidi riski vähendamiseks. On tõestatud, et sobiva kehamassi säilitamine vähendab osteoartriidi tekke riski ja podagra. Liigeste kaitsmine vigastuste või ülemäärase kasutamise eest võib vähendada osteoartriidi ohtu. "
Muutuva versus muutumatu riskitegur
Artriidi muutumatud riskitegurid on need asjad, mida me ei saa kontrollida. Muutumatuteks riskifaktoriteks on geneetika, sugu, autoimmuunsus, vananemine ja kõhre degeneratsioon. Artriidi muutuvad riskifaktorid hõlmavad ülekaalu ja rasvumust, liigeste kahjustust, liigeseinfektsiooni ja korduvat stressi, mis on seotud teie kutsega. Suitsetamine on tunnistatud reumatoidartriidi muutuvaks riskifaktoriks . CDC soovitab inimestel olla füüsiliselt aktiivne, säilitada nende ideaalne kaal ja kaitsta nende liigesed, et vähendada artriidi tekkimise ohtu.
Tervislike liigeste säilitamine
"Liigu edasi". Sa oled kuulnud seda tervise tarkuse pärlit, eks? Ma arvan, et oleme alati teadlikud, et regulaarne füüsiline tegevus ja harjutus on hea tervise jaoks olulised, kuid nüüd peetakse seda oluliseks. "Isu" on uus suitsetamine, "nad" ütlevad. Te peaksite tundma õppima tegevusi, mida võite võtta tervislike liigeste edendamiseks .
Alumine rida
Me teame, et teadlased püüavad leida artriidiga toimetulemiseks uusi ja tõhusamaid ravimeetodeid. Teadlased töötavad hoolsalt, et välja selgitada artriidi mõte, sealhulgas see, mis põhjustab haigust, mis põhjustab sümptomite tekkimist, mis aeglustab haiguse progresseerumist ja mis võib selle täielikult ära hoida.
Meil on veel küsimusi kui vastuseid. Nende oluline töö jätkub. Vahepeal tehke seda, mida saate oma individuaalse riski vähendamiseks.
> Allikad:
> Artriit. Riskifaktorid. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC). 4. aprill 2014.
Artriit. Korduma kippuvad küsimused - üldsusele. CDC (haiguste tõrje ja ennetamise keskused). 5. detsember 2014