Käivituspunkt kirjeldab suurema lihasrühma sees asuva skeletilihase õpetatud bändi. Pöörlemispunktid on pehmendavad ja võivad põhjustada valu kaugematele kehaosadele. Patsiendil võib olla piirkondlik püsiv valu, mille tagajärjeks on vähenenud liikumisvõime kahjustatud lihastes. Massaaž, pihustamine, venitus ja süstimine on mõned meetodid päästiku valu vähendamiseks.
Mis on käivituspunktid?
Pöörlemispunktid tunduvad natuke marmorist või sõlme all just teie naha all. Päästikupunktide vajutamisel ei tunne paljudel inimestel mingeid valu ega ebamugavusi. Mõnikord muutuvad käivituspunktid väga tundlikuks ja mõned inimesed tunnevad märkimisväärset valu piirkondades, kus neil on käivituspunktid.
Uuringud näitavad, et keegi ei tea täpselt, milline on täpselt kude, mis paneb sind tundma käivituspunkte. Samuti on teadmata, miks mõned inimesed tunnevad valu lihaste sõlme puudutamisel ja mõned inimesed seda ei tee.
Füüsilised terapeudid ravivad kahte tüüpi käivituspunkte: aktiivsed ja passiivsed käivituspunktid. Passiivsed vallandamispunktid on lihtsalt nende täpse asukoha tõttu haigettekitavad. Kui teil on hamstringil valulik lihasnurk ja keegi seda vajutades tundub, et valu on tunduvalt parem, kui rõhk on sõlmes.
Aktiivne vallandamispunkt viitab valu teisele kehaosale. Kui keegi vajutab teie õlgadel aktiivse vallandumiskoha poole, võite valu tunda õlal koos sümptomitega rinnal või käel.
Sõltumata teie käivituspunkti tüübist või asjaolust, et me ei mõista täielikult, mis käivitumispunktide kujundamisel toimub, võite oma probleemi lahendamiseks kasutada füüsilist teraapiat.
Kuidas saab füsioteraapia abi?
Kui te otsite füsioteraapia hooldust käivituspunktiravi jaoks, ärge püüdke kõrvaldada oma käivituspunkte.
Pigem keskenduge õppimisstrateegiatele, mis aitavad juhtida valusaid vallandamispunkte. Lihaste sõlmede füüsiline ravi võib aidata teil valu juhtida ja aidata kindlaks teha kehaehitust, mis võivad teie lihasõlmede valulikuks muuta.
Käivituspunktide jaoks on palju füsioteraapiat. Need võivad hõlmata järgmist:
- Harjutused, mis aitavad muuta oma kehahoia ja kuidas keha liigub
- Kinesioloogia lindistamine
- Terapeutilised viisid, nagu ultraheli ja elektriline stimulatsioon
- Kuiv nõelamine
- Massaaž
Uuringud näitavad, et lihaste sõlmedel ei ole üks parimaid ravimeetodeid. Üks asi on kindel, et posturaalse korrektsiooni ja kehalise aktiivse raviprogrammiga tegelemine on parem kui käivituspunktide passiivne ravi. Tutvuge oma füsioterapeudiga oma seisundi täielikuks hindamiseks, et saada teavet oma käivituspunktide haldamiseks mõeldud eneseabistamise strateegiate kohta.
Esimesed sammud, kui teil on valu
Kui teil on valusate lihasõlmede ja vallandamispunktidega tegemist, siis kõigepealt ärge paanitsege. Käivituspunktid on healoomulised ja ei kujuta endast olulist ohtu teile ega teie tervisele. Nad lihtsalt põhjustavad valu, mis võib teie tavapärast liikuvust piirata.
Valusate lihasõlmede haldamiseks pöörduge oma arsti poole, et tagada, et teie valulikku põhjust ei ole.
Küsige füsioteraapiat, et aidata teil käivituspunkte ravida, ja alusta aktiivse raviprogrammi käivitamist, et saavutada positiivseid erinevusi teie käivituspunktidega. Oma valude enesehaldamise strateegiate õppimise abil saate oma seisundit kontrollida.
Tuntud ka kui: lihasspasmid, lihasõlmed
Seda artiklit redigeerib Brett Sears, PT.