Hirm võib neid halvustada
Kas sa leiad ennast, et vältida hirmu, et tekib peavalu, sotsiaalsete kogunemiste, restoranide, reiside või muude võimalike peavalu käivitavate sündmuste vältimiseks? Kui jah, siis ei ole üksi. Paljud inimesed kardavad peavalu valu ja teevad kõik, et vältida nende käivitumist. Kuid tegelikkuses võib see peavalu hirm halvendada teie peavalu häiret - ilmselt mitte midagi, mida ootasite.
Kuidas hirmutada peavalu võib neid halvendada
Üks 2015. aasta uuring peavalu uuris veidi üle 900 noorte täiskasvanute peavalude valu hirmu. Nendest osalejatest eitas 382 peavalu häiret ja seepärast oli tegemist peavalu kontrollrühma puudumisega. Peavalust (526 osalejast) osalejatest oli umbes pool kogenud episoodilisi pingetüüpi peavalusid või episoodilisi migreeni. Väiksem protsent (umbes 5 protsenti) oli krooniline migreen või krooniline pingetüüp peavalu .
Osalejad täitsid mitmeid uuringuid:
- Depressioon, ärevus ja stressi skaala (DASS-21): 21 küsimuse test, et hinnata viimase nädala jooksul depressiooni, ärevuse ja stressi tundeid.
- Peavalu mõjuta test (HIT-6): 6 küsimuste test, mida kasutatakse, et määrata kindlaks peavalu mõju igapäevasele toimimisele, sealhulgas kehalisele tegevusele, kognitiivsele või aju toimimisele ja emotsionaalsele toimimisele viimase 4 nädala jooksul.
- Valuärrituse sümptomid Scale-20 (PASS-20) : 20 küsimustesti, et hinnata inimese valu hirmu.
- Muutuva peavalu (SDIH-R) struktureeritud diagnoosimise intervjuu: Peavalude rahvusvahelise klassifikatsiooni (ICHD-II) teise väljaande kohaselt on peavalude diagnoosimise hindamiseks 17 küsimustikut.
Uuringu tulemused näitasid, et naistel esines rohkem peavaluvalu kui mehi.
Sageli ähvardava ärevuse ja depressiooni all kannatavad inimesed, kellel on rohkem peavaluvalu.
Uuringu tulemused näitasid ka seda, et pingetüüpi peavalu põdevad osalejad üldiselt ei teatanud kõrgest peavalu hirmust võrreldes mittepeaval osalejatega.
Teisest küljest näitasid migreenihaigetel rohkem valu hirmu kui mittepeaval osalejatel - krooniliste migreenihaigetega, kellel oli kõrgeim valu hirm.
Samuti on huvitav märkida, et peavalu osavõtjad, kellel on suurem peavalu hirm, teatasid tugevamatest peavalutest ja sagedamini peavalu kui need, kellel on madalam hirm valuenäituste pärast. Lisaks on peavalu põdevatel patsientidel, kellel on rohkem valu hirmu, oli suurem peavaluga seotud puue - see tähendab, et peavalud mõjutavad inimese igapäevast toimimist.
Selle uuringu piirangud
Igal uuringul on piirangud või põhjused, miks me peame tagasi astuma ja mitte võtma tulemusi kui 100 protsenti. Ühes uuringus vaadeldi noori täiskasvanuid, nii et need tulemused ei pruugi olla seotud peavaludega vanematele täiskasvanutele. Teiseks, seosed valu hirmu ja peavalu ja vaeguse suurenemise vahel on ebaselged. Kas on mingit muud tegurit, mis vahendavad või mängivad rolli selles ühenduses?
Kas peavalu kannataja valu hirm võib põhjustada rohkem puude või vastupidi? Selle seose vältimiseks on vaja rohkem uuringuid.
Mida saate teha, kui teil on valu paha?
Valu hirm on peavalu häiretega inimeste sagedane probleem. Selle hirmu tõttu võib teie peavalu häire halveneda, eriti kui tegemist on teie igapäevase toimimisega, nagu teie sotsiaalsed suhted, emotsionaalne heaolu ja vaimne toimimine.
Kui teil on peavalu valu hirm, palun rääkige oma arstiga. Kognitiiv-käitumuslik teraapia, mis aitab teil muuta oma käitumist ja mõtteviisi, on üks võimalik raviprotseduur, mida arst võib soovitada aitama teil oma hirmuga toime tulla.
Allikad:
Black AK, Fulwiler JC, & Smitherman TA. Valu hirm valu peavalu rollis. Peavalu. 2015 mai, 55 (5): 669-79.
Austraalia Psühholoogia Selts. Depressiooni ärevuse stressi skaalad.
Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, & Kosinski M. Peamassi mõjukatsete (HIT-6 ™) kinnitamine episoodilise ja kroonilise migreeni vahel. Cephalalgia. 2011 veebruar; 31 (3): 357-67.