Kas energiajoogid põhjustavad neerukahjustusi?
Energiajookide maailm on müstiline. Kutsujad vannuvad neid. Detraktorid teevad kõik endast oleneva, et hoiatada inimesi nende võimalikest kõrvaltoimetest. Tavaliselt tänaval oleval inimesel pole kummalgi juhul liiga palju aimugi. Vaatame energiajoogi ohutuse tagajärgi ja seda, kas neil on mingeid kahjulikke mõjusid neerudele.
Letsin lugejatel oma järeldused.
Kui te ei sisalda kohvi (mida võib tehniliselt pidada üheks esimeseks populaarseks energiajookiks, mida tarbitakse massi järgi), võib Coca-Cola või Coke olla esimene kaasaegne energia- / stimuleeriv jook. Ja see ei tulene ainult kofeiini sisaldusest, vaid ka seetõttu, et see sisaldas koostisainena kokaiini. See lõpuks eemaldati 1903. aastal (ma arvasin, et see oli linna legend, kuid selgub, et see on tõesti tõsi!).
Täna on energiajoogid üldlevinud ja müük on tõusnud. See võtab kiiret külastamist naabruses asuvasse bensiinijaamale, et saada teada, kui populaarne see on. Nende kasutamine on oluliselt suurenenud enamikes vanuserühmades. Mis ilmselt tõstatab küsimusi energiajoogide tervisemõjude kohta.
Selle mõju mõistmiseks on kõige parem vaadata kiiremini ühiseid koostisaineid, mida enamikul energiavoogudel on. Siin on mõned tavalised "energia" koostisained :
- Kofeiin
- Tauriin
- Suhkur
- Guarana
- Ženšenni
Räägime neist koostisosadest lühidalt. Kofeiin on ehk kõige paremini teada. Red Bulli energiajooki 8,3 oz-kapslit on umbes 80 mg kofeiini kohta portsjoni kohta. Rockstari energiajoogi 16 oz-senti on umbes 160 mg. Et anda teile perspektiivi, on 1 oz espressost kusagil 47-75 mg kofeiini.
Olen juba rääkinud kofeiini mõjust neile teistes postitustes .
Keskmine keskmine ameeriklane, kes tarbib kofeiini, on ligikaudu 300 mg päevas. Arv näib olevat viimase kümne aasta jooksul palju muutunud. Kõigi halbade räpaste puhul, mida teismelised ja noored täiskasvanud kasutavad tohutult energiajoogide tarbimist, leidis FDA aruanne, et nad tarbisid kolmandikku kofeiini kui täiskasvanut või umbes 100 mg päevas. Ainult väike osa sellest kofeiinist tulid tegelikult energiajoogidelt.
Huvitav on asjaolu, et meeles pidada, et USA-s ei ole tootjal vaja toidutähist sisaldada kofeiini. See on suuresti tehnilisuse tõttu. Toitumisinfo paneel, mida me näeme toidulisanditel, peab mainima ainult toitainete kohta teavet. Kuna kofeiini ei peeta toitaineks, ei ole tootjad kohustatud seda summat mainima.
Tauriin on aminohape. See on midagi, mida loomulikult leiaksite paljude looduslike valguallikatega, sealhulgas piim, liha, kala jne. See on spordivahendite ühine koostisosa ja väidetavalt võimendab sportlikku võimekust. Siiski võib veres tauriini kõrge sisaldus kahjulikke tagajärgi ning see on eriti tõenäoline kroonilise neeruhaigusega inimestel.
Sellist akumulatsiooni on esinenud kirjanduses. See on vaieldav, aga kui enamus energiaseadmetes leiduva tauriini toitu on piisavalt, et tekitada tõsist kahju enamikule normaalsete neerudega inimestele.
Paljud energiajoogid, nagu sodas, sisaldavad küllaltki suures koguses tühja kalorit, mis on pärit nende suhkrusisaldusest. Oleme hästi teadlikud ülemäärase suhkrutarbimise halvenemisest. 8 untsi Rockstari energiasektori jook on umbes 30 grammi suhkrut . Pidage meeles, et 16-untsi toit on 2 portsjonit, nii et kui te kogu teed juua, oodake 60 grammi suhkrut või umbes 12 tl sai tarbitud!
FDA STAND
On oluline mõista, et ükski energiajoogid ei reguleeri FDA . Seepärast puuduvad eeskirjad selle kohta, milliseid koostisaineid võib nende koostisse panna, ja ükski tootja ei ole kohustatud tõendama mis tahes avaldust toote efektiivsuse kohta. Siiski on teatatud ülemäärasest energiajookide tarbimisest põhjustatud surmast ja FDA on üks föderaalorganisatsioonidest, kes uurivad kõiki teatatud surma või haigusi, mis võivad ilmselt olla seotud energiajoogiga.
Mõju vaevustele
Peale kahjuliku mõju, mis on täheldatud tauriini kogunemisest üleliigse annuse kasutamisel, on olemas andmed, mis on tinginud erinevat toimet, alates ägeda neerupuudulikkuse tekkest ülemäärase Red Bulli tarbimise, süstoolse ja diastoolse vererõhu tõusu, südame löögisageduse ja isegi veresoonte vähenemise aju. Ameerika südameassotsiatsiooni / Ameerika kardioloogiakolleegiumi koosolekul esitatud uus abstraktne näitas, et noorte tervete täiskasvanute jaoks, kes tarbivad kaubanduslikult saadaval olevat Rockstari energiajooki, oli märkimisväärselt tõusnud vererõhu langus, mis võiks kardiovaskulaarsete sündmustega (südameatakk, valu rindkeres, insult) .
ENERGY-DRINK TOOTJATE STAND
Praegu osalevad enamus tootjat oma vabatahtlikus ja kohustuslikus aruandes oma vastavate energiasektori jookide kahjuliku mõju kohta. Tootjate praegune ametlik joon näib olevat see, et hästi, enamike koostisosade koostisosade kohta ei ole piisavalt andmeid peamiste energiavoogude kohta, mistõttu ei saa energiajoogi ja surma / haiguse vahelise põhjusliku seose suhet lõplikult kindlaks teha.
Ohutu Pole ohutu? Võibolla natuke mõlema sõltuvalt sellest, kui palju te joote? Ma lasen sul olla kohtunik!