EFT koputamise eelised ja kasutused

Tuputamine on alternatiivne ravi, mida kasutatakse emotsionaalse tervise parandamiseks. Puudutades sõrme konkreetsetel kehaosadel, arvatakse, et praktikud kõrvaldavad negatiivsed emotsioonid.

Energia paranemise vorm, koputades hõlmab selliseid ravimeetodeid nagu emotsionaalse vabaduse tehnika (tuntud ka kui "EFT koputamine"), progresseeruv emotsionaalne vabastus, silma liikumine desensitiseerimine ja ümbertöötlemine, neuro-emotsionaalne tehnika ja mõttevälja teraapia.

Kuidas töötab?

Riputamisviisid keskenduvad tavaliselt samadele punktidele, mida kasutatakse nõelravi ja akupressi korral . Spetsialistide arvates asuvad kõik need punktid meridiaanidel, mille kaudu voolab keha energia. Kuigi arvatakse, et negatiivsed emotsioonid põhjustavad energiavoolu ummistusi, on nendest punktidest kinnipidamine ületanud sellised ummistused ja vabastavad negatiivsed tunded.

Treenimisravi praktiseerimisel suunatakse üksikisikuid tavaliselt konkreetse emotsiooniga, mida nad soovivad vabastada. Arvatakse, et keskendumine positiivsele kinnitusele, viidates kindlaksmääratud punktile, suurendab emotsionaalset paranemist.

Kasutab

Alternatiivses meditsiinis kasutatakse järgmiste probleemide raviks:

Pealegi on öeldud, et see aitab kaasa taastumisele traumaatilistest sündmustest, alkoholismist ja sõltuvusest ning samuti haiguste või kroonilise valu raskustes olevate inimeste heaolu parandamisest.

Kasu

Kuigi uurimine mõju kohta tervis mõjutab üsna piiratud, on mõned tõendid, et koputamine võib pakkuda teatavaid eeliseid.

Vaadake mõnda olemasolevatest uuringutest lähtuvate peamistest järeldustest:

1) Stress

Vastavalt uuringule, mis ilmus närvisüsteemi ja vaimsete haiguste ajakirjanikus 2012. aastal, võib stressi vähendamine aidata vähendada stressi. Uuringu jaoks eraldasid teadlased 83 inimesele ühe tunni pikkust EFT-i koputamise istungit, ühe tunni pikkust psühhoteraapia seanssi või ravi puudumist.

Tulemused näitasid, et EFT-ga seotud toimingute puhul täheldati stressihormooni kortisooli taseme märkimisväärset langust ning ärevuse ja meeleolu olulist paranemist.

2) ärevus

2012. Aastal uuringus, kus osales 45 ärevushäirega inimest (avaldatud ajakirjas " Explore" ), leidsid teadlased, et Thought Field Therapy'iga ravitud patsientidel täheldati ärevuse sümptomeid märkimisväärselt paremini kui uuringus osalejad, kellele ei määratud ravi.

3) valu

Mitmed uuringud näitavad, et krooniline valu võib inimestele kasulikuks osutuda. Näiteks Chiropractic & Osteopathy'is avaldatud 2008. aasta uuringus leiti, et neuro-emotsionaalne teke parandab sümptomeid kroonilise kaelavaluga inimestel. Uuring hõlmas 60 kroonilist kaelavalu põdejat.

Uurimus avaldatud 2013. aasta uuringus leiti, et EFT-i koputamine võib olla kasulik pingepeavalude all kannatavatele inimestele. Kroonilise pingepeavaluga patsientidel osales 35 uuringus, milles leiti, et EFT koputamine aitas vähendada peavalu sagedust ja intensiivsust.

Alternatiivid

Mitmed alternatiivsed ravimeetodid võivad olla abiks teie emotsionaalse tervise parandamisel. Näiteks uuringud näitavad, et massaažiravi, nõelravi, akupressi, juhitud pildid ja meditatsioon võivad avaldada positiivset mõju emotsionaalsele heaolule.

Hoiatused

Oluline on märkida, et kroonilise haigusseisundi (nt depressioon) ennastkäivitamine tavalise ravi vältimise või edasilükkamisega võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Kui soovite selle kasutamist, siis rääkige kindlasti kõigepealt oma arstiga.

Koostöö praktiseerijaga

Kuigi koputamist saab teha iseseisvalt, on kvalifitseeritud praktiseerijaga töötamine oluline õppimise ja õppimise tundmaõppimise tehnikate mõistmisel.

Allikad:

Bablis P, Pollard H. "Ärevus ja depressiooni profiil 188 järjestikust uut patsienti, kes esinevad neuro-emotsionaalse tehnika praktiseerijale." J Alternatiivne komplement Med. 2009 veebruar, 15 (2): 121-7.

Bablis P, Pollard H, Bonello R. "Neuro-emotsionaalne tehnika kõhukinnisusega tundlikkuse raviks kroonilise kaelavalu põdejatele: kontrollitud kliiniline uuring". Chiropr Osteopat. 2008. aasta 21. mai 16: 4.

Bougea AM, Spandideas N, Alexopoulos EC, Thomaides T, Chrousos GP, Darviri C. "Emotsionaalse vabaduse meetodi mõju tajutavale stressile, elukvaliteedile ja kortisooli süljenäärmetele pingetüüpi peavalude ravis: randomiseeritud kontrollitud uuring". Avastage (NY). 2013. aasta märts-aprill; 9 (2): 91-9.

Kirik D, Yount G, Brooks AJ. "Emotsionaalse vabaduse meetodite mõju stressi biokeemiale: randomiseeritud kontrollitud uuring". J Nerv Ment Dis. 2012 Oct; 200 (10): 891-6.

Irgens A, Dammen T, Nysæter TE, Hoffart A. "Thought Field Therapy (TFT) ärevuse sümptomite raviks: randomiseeritud kontrollitud uuring". Avastage (NY). 2012 Nov-Dec; 8 (6): 331-8.

Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.