Ärge tehke neid allergilisi astma vigu sellel kevadel

Kevadise õietolmu hooaeg on löönud suureks käiguks, kus ma elan. Ärge laske neil allergilistel astma vigadel hävitada teie astma sellel kevadel. Kõik, mis kulub, on natuke planeerimine ja need viis vihjeid aitavad.

1 -

Magama oma lemmikloomaga

Teie lemmiklooma magamine pole hea idee, kui teil on astma igal aastal aastas. Mingil põhjusel (minu ainsad lemmikloomad on kalad), leian, et see konkreetne tava on suvekuudel võrreldes ülejäänud aastaga tavalisem, kuigi ma pole päris kindel, miks.

Minu astmahaigete eesmärk on, et magamistuba oleks lemmikloomade vaba / vallandav vabatsoon. Magamisvarustuse juhtimine on teie astma sümptomite jaoks väga oluline.

Isegi kui teie lemmikloom ei ole allergiline, võib teie lemmikloom oma magamistoas vedada, sõrata, tolmu ja muid võimalikke käivitajat. Paljudel patsientidel tekib pika aja jooksul allergia lemmikloomadele. Sageli ei ole seda märganud, sest sümptomid arenevad aja jooksul järk-järgult.

Kuigi teie voodi näib olevat turvaline koht ja loomade pildid, mis on nende omanikega kinni keeratud, on tõesti armas, loomulugu ja tolm sattuda voodisse, jäävad sinna ja vajavad sagedast puhastamist. Sul on parem hoida oma magamistuba lemmiklooma vaba.

2 -

Akna avanemisega magamine

Ma elan Louisiana ja armastan põgeneda Colorado kevad / suvi. Selle üks suurimaid osi on lahe mägiõhk. Avatud akendega magamine suurendab oluliselt teie kokkupuudet õietolmaga - sisuliselt toob see siseruumides välja õues!

Sulgudes aknad ja kasutades kliimaseadmeid võib oluliselt vähendada õietolmu levikut. Konditsioneerimissüsteemid aitavad teil parandada ventilatsiooni. Konditsioneerid võivad tuua värske õhu kätte, filtreerida ja eemaldada kodus määrdunud õhk.

Samamoodi soovitame mõnel arstil tavaliselt kasutada suure efektiivsusega tahkete osakeste õhku või HEPA-filtrit. Siiski on olemas tõhusamad kontrollimeetmed ja võite endalt küsida, kas HEPA filter aitaks enne ostmist parandada.

3 -

Sa saad hüpoallergilise lemmiklooma

Mul on olnud patsiente, kes mind kuulasid lemmikloomadest, ja seejärel tagasi mitu kuud hiljem, öeldes, et neil on hüpoallergiline lemmikloom. Kuigi puuduvad tõelised "allergiavastased" lemmikloomad, mõned toodavad vähem allergeeni kui teised, ja võib olla parem valik, kui soovite tõesti lemmiklooma. Või kaaluge üht järgmistest loomadest, mis tavaliselt ei halvenda astmat ega allergiaid:

• Kala
• Erimite krabid
• Maod
• Kilpkonnad

4 -

Ei pööra tähelepanu õietolmu loenditele

Õietolmu loend võib olla üks vihjeid, mis võivad teie astmaga olla probleeme. Allergeenide vältimine on üks parimaid viise astma kontrolli all hoidmiseks. On mõistlik, et võite soovida vältida väljasõite, kui võimalik, kui õietolmu loendused on suured .

5 -

Kulutamise aeg õues vale ajaga

Teades natuke, kuidas ilm mõjutab teie astma, aitab teil otsustada, millal on parim aeg väljuda. Kui kuum ja niiske õhk põhjustab kopsude põletikku, siis võib vara hommikul aega veeta parem olla. Samuti, kui äärmine külm teeb teie astma halvemaks, võite soovida planeerida siseruumide tegevust. Kandmine

Lisateave astma kohta

• Hingeldamine
• Rindkere tihedus
• Köha
• Õhupuudus

6 -

Teie suurim astma probleem ja allikad

Me tahame aidata teil astma kontrolli alla saada. Ma tahan kuulda teie suurimat astma probleemi, et saaksime proovida aidata teil lahenduse välja töötada või paremini mõista, kuidas aidata. Te pole tõenäoliselt ainus, kellel on probleem. Võta paar minutit oma probleemi kirjeldust, et saaksime lahenduse koos töötada.

7 -

Küsimused ja allikad

Võite mulle e-kirjaga saata mulle kõik küsimused või probleemid. Kui leiate, et see artikkel on kasulik, palun kaaluge selle jagamist eelistatud sotsiaalse võrgustikuga ühel eespool nimetatud sotsiaalse jagamise nupust või registreerige meie tasuta astma uudiskiri, et saada uusimat astma sisu.

Allikad

1. Ameerika Astma ja Allergia Fond. Mida ma pean teadma õhupuhastid? Juurdepääs 7. augustil 2014.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Kas HEPA puhastusvahendite kasutamine kasside ja koerte allergeenidega sensibiliseeritud astmahaiguste lastele ja noorukitele aitab vähendada bronhiaalse hüperreaktiivsuse ja allergeenide sisaldust tahke tolm? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 21. august.
3. Diana Babb. Astma - jookse sellega. Juurdepääs 12. aprillil 2015.