9 Loomade (ja maitsvad) maapähklivõi asendajad

Kui mängisite Pereõngeid ja peate nimetama midagi, mis keegi leviks võileibul, oleks maapähklivõi kindlasti nimekirja ülaosas. Üldlevinud maapähklivõi ja kapslites võileib on klassikaline köögikombain.

Kuid kui teie lapsel on diagnoositud maapähkli allergia (või kui teie kool on maapähkli-vabad ), võib ootamatu pakkimise lõunasöök olla ootamatult keeruline, kuna see klassikaline vana ooteaeg on täiesti välistatud.

Hea uudis on see, et saate kasutada ka teisi võimalusi, mida teie laps võiks meeldida nii palju kui maapähklivõi või isegi parem. Siin on üheksa alternatiivi, mida te ei pruugi kunagi mõelnud vanale ooterežiimile PB & J.

1 -

Kreemjuust

Loomulikult pole see piimatoodetele allergiline, kuid toorjuustul on võileiva levikuna mitu vooru. Sellel on paks, levitatav tekstuur; see toimib niiskusbarjäärina, mis hoiab leiba soolduvana, ja see tuleb puuviljamahlade (jahvatatud munaga) peeneks lõigatud köögiviljadeks (külmade lõikude minna).

2 -

Guacamole

Guacamole on piisavalt südamlik, et seista üksi sandwichina. See toimib eriti hästi pitas ja tortillas ja muudab kena kena vastaseks. Ja rikkalik roheline värv võib pöörduda seiklusliku lapse poole!

3 -

Terve berry jõhvi kastmega

Paljud perekonnad ostavad jõhvikakast kord aastas: Thanksgiving. Kuid see on armas kolleeg Türgi või kana võileiba kogu kooliaasta jooksul. Kaaluge majoneesi lisamist oma kalkuniliigese võileibu juurde, et leib saada soojas.

4 -

Hummus

Hummus, Lähis-Ida eelroog, mis hakkab Ameerika Ühendriikides laiemalt tunnustama hakkama, on suurepärane, tervislik valik võileibadele (ja ka laudadele). Sellist seesamiõli võib osta paljudes suurtes supermarketites, mis pakuvad laia valikut, või teevad oma selle lihtsa retsepti abil ise. Valgu kõrge sisaldus on eriti hea taimetoitlusega perekondadele.

5 -

Taimsed purkid

Paljud lapsed, kes ei söö köögivilju, kui nad välja näevad, hästi, köögiviljad söövad neid, kui nad on nutikalt varjatud. Taimsed püreed, nagu Red Pepper Puree, on värvilised ja maitsvad, tuues oma tervisliku päritolu vähese vihja. Need püreed muudavad suurepärase võileibu leviku, kuigi soovite lisada niiskusbarjääri nagu koor juust, või või õli, et vältida toores leiba, eriti kui pakute lõunat, et süüa hiljem.

6 -

Salatikaste

Salatite sidemed on peidetud allergeenide potentsiaalne allikas, nii et kontrollige silte tihedalt. Kuid teie lapse lemmik riietus võib olla võileiba jaoks maitsev. Proovige sinise juustu, rantšo või tuhandete saarte kaste.

7 -

Bean Dips

Nagu hummus, on Mehhiko inspireeritud beanipuud südamlik võileibu levik. Serveeri neid Colby-Jacki või Asadero juustu ja mõne salsaga.

8 -

Soja ja päevalilleõli

Kaks esemeid, mis on spetsiaalselt loodud maapähkli allergiatega (või kes võiksid osaleda maapähklivaba koolides ) lastele, on "soja pähkliõli ja päevalilleseemneõgu. Need leiate oma toidupoest tervislikust või spetsiaalsest toidupoest, eriteenuste jaemüügiettevõtetest nagu kogu toidud või kaupleja Joe's või tervislike toiduainete kauplustes. Mõlemad on maapähkli- ja puuviljadeta pähklid, kuigi sojauhkruõli ei ole ilmselt sojaallergiaga laste jaoks ohutu.

9 -

Muud Nut Butters

ETTEVAATUST . See võib olla riskantne alternatiiv, kuna mõnedel maapähkleid põhjustavatel lastel on allergia ka teiste puuviljade vastu . Siiski, kui teie last on katsetatud ja kindlasti allergiline ainult maapähklite ja muude puuviljade suhtes, on alternatiivsed pähklisegud kõige lähemal, kui võite saada maapähklivõi. Mandliõli, kašupähklivõi ja sarapuupähklivõi on suhteliselt laialdaselt kättesaadavad. Rääkige oma allergoloogiast või dieedist, kui teil on probleeme puuviljavõi sobivuse üle oma lapse toiduga.