Puberteed ei ole ainus kord, kui teie hääl võib muutuda
Kui olete märganud, et teie hääl ei tundu üsna sarnaselt sellega, pole see ilmselt teie kujutlusvõime. Seda nimetatakse presbüfooniaks . Tänu vananemisprotsessi osaks olevate loomulikele muutustele kõri või kõnepiirkonnas võib teie hääl olla vanematega võrreldes üsna erinev.
Kuigi paljud täiskasvanud kaitsevad oma nooruslikku häält vanemaks eluks, on mõned levinumad muudatused, mida võite märgata:
- Teie hääl kõlab peenem. Johns Hopkinsi häälkeskuse direktor Lee Aktoni sõnul on selle teaduslik nimetus vokaalne asteenia ja see kirjeldab vähem rikas ja vähem resonantsi heli, mis on vanemate täiskasvanute hulgas tavaline kaebus. Kuna palavikul olevad mitmekihilised vokaalnurgad või voldid kannatavad aja jooksul lihaste kaotuse tõttu, muutuvad need sageli õhemaks ja vähem painduvaks. Kuna nad ei ole vibreerivad nii tõhusalt või tihedalt koos, pole tulemusel saadud häälel "oomph", mida ta kasutas.
- Sinu hääl kõlab karmimalt. Kujutage ette oma kõri muusikaline tuulevahend. See nõuab efektiivset vibratsiooni ilusa selge heli jaoks ja kõik, mis häirib vokaalvangide vajalikku sulgemist, vähendab teie toodetud heli kvaliteeti. Kuna häälekõrvad saavad vananemiselt tugevamini koos teiste kõriteni nagu refluks või suitsetamine , võivad need muutuda kallutatud ja kõverad sissepoole, mitte vibreerides tihedalt kokku. Neto tulemus võib olla kriimne ja hirmsa häälega.
- Sinu hääl on vähem valjult. Vananemine mõjutab ka hääleprojektsiooni ja helitugevust. Kuigi paljud vanemad täiskasvanud töötavad regulaarselt ja säilitavad tugevat kopsu mahtu, võivad hingamisteede häiretega inimesed leida, et nende hääled on vaiksemad, kuna neil ei ole lihtsalt hingeõhku, et säilitada oma endine jõud ja maht.
- Teie samm muutub. Pittsburghi Ülikooli otolaringoloogi professor Clark Rosen ja ülikooli häälkeskuse direktor ütles, et naise pigi tõuseb aja jooksul tavaliselt, samas kui mehe pigi tõuseb veidi vanusega. "Me ei tea täpselt, miks see juhtub," ütleb Rosen. "Nagu ka teistel vokaalliinidel, võivad muutuse sammud tuleneda ka vokaallangude lihaste atroofilisusest ja naistelt, võib see osaliselt põhjustada hormoonseid muutusi, mis on tingitud menopausi ja varasemast menopausi . Me teame, et see on üsna järjepidev sammu muutmine soo järgi. "
- Sul on vokaal väsimus. Kui teie hääl hakkab tugevaks, kuid kaob kogu päeva, võib viletsus olla viletsus. "Nagu iga väsimus, on hääle väsimus seotud otstarbega," selgitab Lee Akst. "Kui teie hääl väsib, kipub õhtul tunda end halvemaks võrreldes varasema päevaga. See on siis, kui inimesed seda tunnevad, on õhtusöök sageli rohkem ühiskondlikku sööki ja teie hääle surumine, et seda kuuldavaks teha, võib jätta teid tunda väsinud ja isoleeritud. "
Muutuva hääle mõju
Inimesed, kellel on sotsiaalsetes olukordades kuulda raskusi, võivad hakkama saada, rääkides vähem, seades nad ohtu taganemisest ja depressioonist. Akst märgib, et kuulmiskadude mõju elukvaliteedile ja isegi kognitiivsetele funktsioonidele on tehtud rohkem uuringuid.
"Me ei tea, kas hääleprobleemide tagajärjel tekib sama isolatsiooniefekt," märgib ta. "Kuid see võtab kaks tangot - üks räägib, üks kuulates. Inimeste seas, kes lihtsalt ei suuda valjult või olla kuulda saanud, võib see ilmsiks olla rohkem sotsiaalsetes olukordades kui siis, kui viibite kodus."
Kuidas on vanusega seotud hääleprobleemid sagedased?
Pittsburghi ülikool Clark Rosen ütleb, et eakate inimeste hulgas ei ole selgeid andmeid hääle probleemide esinemise kohta.
"See on suhteliselt uus haigus," ütleb ta. "Ma hakkasin umbes 20 aastat tagasi praktiseerima otolaringoloogina ja ma ei näinud vanemaid patsiente häälkaebustega esimese viie või kümne aasta jooksul.
Me ei arutanud tegelikult vananemisega seotud hääleprobleeme; Nüüd näen neid patsiente kogu päeva. "
Rosen ütleb, et me ei tea piisavalt vananemisprotsessist veel, et kaotada vanusepõhist ennetusstrateegiat, kuigi hea nn häälehügieeni kasutamine aitab teil hoida oma häält.
"Jooge rohkelt vett, vältige karjumist ja karjumist ning suitsetamise vältimist. Ärge kuritarvitage oma häält, eriti kui see on ohus, näiteks külma või gripi ajal, kui teie häälekohad on juba paistes."
Nii Rosen kui ka Akt nõustuvad: kommunikatsioon on inimese põhivajadus. Kui olete hukkamõistev rohkem kui kaks nädalat - eriti ilma vallandamiseta nagu külm või gripp või kui olete pikka aega suitsetanud - otsige nõu oma arstilt, kuna teil võib olla ohtu tõsisem probleem nagu vokaal nabaväädi sõlmede või isegi kõritursevähki . Väiksemaid probleeme, nagu väsimus ja vähene valjusus, saab parandada hääleteraapia abil, kus kõnespetsialist aitab teil oma häält tõhusamalt ja vähem vaeva kasutada.
Allikad:
Clark Rosen. Pittsburghi häälkeskuse ülikooli direktor ja Pittsburghi ülikooliarstide professor. Intervjuu läbi telefoni 9. juuni 2014.
Lee Akst. Johns Hopkinsi häälkeskuse direktor. Intervjuu telefoniga 10. juunil 2014.
Michael M Johns. Lindsey Clemson Arviso ja Fadi Ramadan. "Väljakutsed ja võimalused vananemise hääle haldamisel". Otolariinoloogia: pea ja kael Surgery 2011 vol: 145 iss: 1 pg: 1 -6