Kuidas 5-HTP aitab teie peavalu ja mida peaksite end ära hoidma
Mõned inimesed eelistavad ravida oma migreeni ja peavalusid loomulikult oma arsti juhtimisel. Üks täiendus, mida mõnikord kasutatakse migreeni ja peavalu raviks, on 5-HT, mis suurendab serotoniini taset kehas ja ajus.
Uurime seda lisandit, sealhulgas selle toimimist, võimalikke kõrvaltoimeid ja mida teha, kui kaalute selle kasutamist.
Serotoniini ja migreenide seos ja peavalud
Kroonilise peavalu häiretega inimestel esinevad migreenid ja sageli madal serotoniini sisaldus - aju keemiline aine, mis reguleerib valu, une ja meeleolu. Lisaks põhjustavad serotoniini tase migreeni või peavalu rünnaku ajal isegi madalamaks. Nii et teadlased väidavad, et suurendades serotoniinisisaldust ajus, tekivad lisaks meeleolu ja une parandamisele ka migraine ja peavalu.
Kuigi serotoniini suurendamiseks ajus on mitu võimalust, nagu näiteks füüsilise koormuse või teatud antidepressantide abil, eelistavad mõned inimesed looduslikke toidulisandeid ja üks 5-HTP on üks näide.
Loomulikult on äärmiselt oluline, et te arutaksite kõigepealt oma arstiga täiendavaid ravimeid, tagamaks, et need on teie jaoks ohutud ja te ei suhelda teiste ravimitega. Ärge unustage, et toidulisandid ja taimsed toidulisandid ei ole läbinud sama kontrolli ja katsetamist ravimitena - see tähendab uuringuid, mis tõestavad nende efektiivsust ja nende ohutus on piiratud või pole seda veel tehtud.
Mis on 5-HTP ja selle kõrvaltoimed?
5-HTP on inimkehas aminohape, mis on saadud toidus esinevast asendamatust aminohappest L-trüptofaanist nagu seemned, sojaoad, kalkunid ja juust. L-trytopaan muudetakse närvirakkudeks ja maksaks serotoniini.
Toidulisand 5-HTP on valmistatud Lääne-Aafrika ravimtaimest Griffonia simplicifolia .
Võimalikud kõrvaltoimed on järgmised:
- iiveldus
- puhitus
- kõhupuhitus
- lahtised väljaheited või kõhulahtisus
Need kõrvaltoimed langevad tavaliselt aeglaselt ja on kerged või mõõdukad. Neid võib tavaliselt vähendada, võttes lisa koos toiduga.
On oluline märkida, et 5-HTP võib interakteeruda teatud ravimitega, eriti karbidopaga, mida kasutatakse Parkinsoni tõve raviks . See võib mõjutada ka triptaaniravi, tavalist migreeniravi, mis muudab serotoniini taset ajus.
Mida see tähendab minu jaoks?
Kui kaalute 5-HTP-d või mõnda "looduslikku" lisaannet, on oluline mõista, et asetate oma kehasse midagi, mis võib olla kasulik, kuid millel võib olla ka kahju.
Kuigi teie migreeni või peavalu valu võib olla ülitundlik ja te võite pettuda teie praeguse ravimi efektiivsuse puudumise tõttu, pidage ettevaatlikuks ja vältige impulsiivset toimet.
Rääkige oma arstiga oma muresid, nii et saate koostada teile sobiva raviskeemi.
Allikas:
Taylor FA, Ameerika peavaluühing. (2011). Serotoniini ja peavalu: L-trüptofaani, 5-HTP ja teiste ajutrakti serotoniini tasemete suurendamise meetodite kasutamine. Laaditud 27. novembrini 2015.