Õppige võimalusi, kuidas hõlbustada puhitus ja seedehäired
Tuntud ka kui düspepsia, on seedehäired pärast sööki ebamugavustunnet kõhus. Peamised sümptomid on valu või põletustunne ülemistel kõht.
Seedehäire põhjused
Seedemishäired tekivad tihti üleliigse söömise, liiga söömise või lihaste või vürtsikute toiduainete tarbimise tõttu. Teatud emotsionaalsed probleemid, nagu stress või ärevus , võivad samuti põhjustada seedehäireid.
Seedekõivad võivad olla eriti levinud üksikisikute puhul, kellel on järgmised tingimused:
- gastroösofageaalne reflukshaigus
- peptilised haavandid
- kõhunäärme või sapijuha ebanormaalsus
- gastriit
- pankreatiit
- sapikivid
- maovähk
Inimesed, kes võtavad antibiootikume või mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, võivad samuti seedehäired altid.
Looduslikud abinõud seedehäired
Ehkki looduslike seedehäirete uuringud on piiratud, võivad alternatiivse meditsiini praktikud soovitada ingveri või piparmündi tee söömist pärast sööki seedetrakti rahulikuks.
Uuringud näitavad, et need looduslikud abinõud võivad samuti põhjustada seedehäireid:
1) Artišoki lehtede ekstrakt
Teadlased leidsid 2004. aastal läbiviidud 208 täiskasvanutel ärritunud soole sündroomiga , et artišokkide lehtedekstrakti kasutavatel patsientidel oli kahe kuu pärast seedetrakti sümptomite vähenemine 41%.
2) piparmündiõli ja köömneõli
Mitmed uuringud on näidanud, et enterokattega piparmündiõli ja köömneõli kombinatsioon sisaldavad toidulisandid võivad aidata vähendada seedehäire sümptomeid.
Arvatakse, et see valem lõdvestab mao lihaseid, samuti aitab toit kiiremini läbi mao läbida.
Sümptomid seedehäired
Kuigi pärast sööki on ebamugavustunne kõhus, on seedehäire tunnus, teised sümptomid võivad olla:
- kerge kuni tugev valu või põlemine epigasmistas piirkonnas (asub rindkere ja naba vahel)
- puhitus
- iiveldus
- iidamine
Kuna seedehäired võivad mõnel juhul põhjustada raskema seisundi, on oluline pöörduda arsti poole, kui teil esinevad sellised sümptomid nagu sage oksendamine; valulik neelamine; veri teie väljaheites või mustas väljaheites; kehakaalu langus või isutus; uus või süvenenud kõrvetised; või seedehäire, millega kaasneb õhupuudus, higistamine või valu, mis kiirgub teie lõualuule, kaelale või käele.
Looduslike abinõude kasutamine seedehäired
Piiratud uuringute tõttu on liiga ruttu soovitatav kasutada mistahes looduslikku ravimit seedehäire raviks. Samuti on oluline märkida, et seisundi enesega töötamine ja standardhoolduse vältimine või viivitus võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Kui kaalute seedehäire raviks alternatiivmeditsiini kasutamist, konsulteerige kindlasti oma arstiga kõigepealt.
Söömise ajal aeglustumine võib aidata vähendada seedehäireid. Teised ennetusstrateegiad hõlmavad teie kohvi ja gaseeritud jookide tarbimist, lõõgastusmeetodeid, nagu sügav hingamine ja joogat, ja väiksemate ja sagedasemate söögitegevuste toitmine, mitte kaks või kolm suuremat söögikorda.
Seedetundlikkuse standardseks raviks on antatsiidid või ravimid, mis vähendavad happelist tootmist või aitavad maos liigutada toitu kiiremini peensoole.
Allikad:
Bundy R, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "Artišoki lehe ekstraktsioon vähendab ärritatud soole sündroomi sümptomeid ja parandab elukvaliteeti muul viisil kui tervislikel vabatahtlikel, kes põevad sama düspepsiat: alamrühma analüüs." Journal of Alternative and Complementary Medicine 2004 10 (4): 667-9.
Freise J, Köhler S. "Piparmündiõli-kolluaed, mis on fikseeritud kombinatsioon mitte-haavandilise düspepsia korral - enterokatsete mõju võrdlus". Pharmazie 1999 54 (3): 210-5.
Holtmann G, Haag S, Adam B, Funk P, Wieland V, Heydenreich CJ. "Piparmündiõli ja köömneõli fikseeritud kombinatsiooni mõju sümptomitele ja elukvaliteedile funktsionaalse düspepsiaga patsientidel". Phytomedicine 2003; 10 Suppl 4: 56-7.
Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V, Hufnagel R, Hotz J. "Funktsionaalse düspepsia ravi fikseeritud piparmündiõli ja köömneõlide kombineeritud preparaatidega võrreldes tsisapriidiga, mitmekeskuseline võrdluskontrollitud topeltpime ekvivalentsuse uuring." Arzneimittelforschung 1999 49 (11): 925-32.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.