Miks rohkem lööki juhtub Lõuna-riikides
Ameerika Ühendriikides on mitmed riigid seotud suurema insuldi määraga kui ülejäänud riigis. Selline tunnustatud probleem on see, et Ameerika Ühendriikide piirkonda nimetas meditsiinikogukond ja rahvatervise eksperdid tegelikult "insuldi vöö".
Kuna insult on üks surma ja puude peamistest põhjustest, on oluline mõista, mis seab Ameerika lõunaosa elanikkonnale suurema insuldi riski ja selgitab välja, kuidas vältida insuldi selle riskirühma kuuluvate inimeste seas.
Kui olete Ameerika Ühendriikide insuldivööst, peate teadma fakte selle kohta, kuidas vältida insuldi ohvriks saamist.
Stroke Vöö
Andmed haiguste tõrje keskustest, mis pärinevad vähemalt 40 aastat, näitavad, et insuldi turvavöödega inimesed on kogu elu jooksul vähemalt kaks korda tõenäolisem insuldi kui sama vanuse inimestel, kes ei ole insuldi vööst. Ameerika Ühendriikides on Ameerika Ühendriikide kõrgeim insuldimäära all olevad riigid kõik geograafiliselt USA lõunapiirkonnas. Need on (tähestikulises järjekorras): Alabama, Arkansas, Gruusia, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, Põhja-Carolina, Lõuna-Carolina ja Tennessee. Huvitaval kombel on inimestel, kes kasvasid insuldi vööst ja kolisid mõnda riiki, mis asub lapseeas väljaspool insuldi vööst, tõenäoliselt suurem täiskasvanueas täheldatav insult kui nende vanusega seotud eakaaslased.
Inimeste poolt insuldi vööst tingitud suurenenud insult põhjustavad põhjused
Selle insuldi esinemissageduse suurenemise põhjuseks on mitmeid põhjuseid, mis mõjutavad inimesi, kes on Ameerika Ühendriikide insuldi vööd. Tegelikult on suurenenud insuldi esinemissagedus Ameerika tervishoius nii oluline küsimus, et kümnete tuhandete patsientide kohta kogutud andmeid kasutati rabanduse geograafiliste ja rassiliste erinevuste põhjustel (REGARDS).
See oli üleriigiline, populatsioonipõhine, pikaajaline uuring valgete ja musta täiskasvanutega vanuses ≥ 45 aastat, kes osalesid uuringus ajavahemikus 2003-2007. Mitmed insuldi riskifaktorid hindasid juhtivate meditsiiniuuringute meeskondade poolt hoolikalt, et määrata kindlaks nendest elementidest oli kõige rohkem vastutav Ameerika Ühendriikide insuldi turvavöö dramaatiliselt suurenenud rabanduse kiiruse eest. Oli huvitavaid tulemusi.
Toitumisharjumused
Leiti, et mõnel toitumismustril on märkimisväärne seos suurenenud insuldi ja südamehaiguste riskiga. Kõige olulisem on see, et spetsiifiline toidustruktuur, mida nimetatakse Lõuna-toidulisandiks, oli seotud ligikaudu 56 protsendi kõrgema riskiga. Uuringu autorite sõnul on see toitumine iseloomulik lisatud rasvadele, praetud toidule, munadele, elundile ja töödeldud lihale ning suhkrulisandiga jookidele. On näidatud, et toit mõjutab mitmeid terviseprobleeme, sealhulgas diabeet, hüpertensioon, rasvasisaldust ja kolesterooli taset, mis kõik teadaolevalt mõjutavad tõsiselt insuldi riski.
Lõuna-toitumisharjum hõlmab mõnda tuntud klambrit, mis on kehas eriti kahjulikud, põhjustades insuldi. Suurem rasv teie dieedil võib tõsta kolesterooli ja triglütseriidide taset, mis teadaolevalt põhjustab insuldi.
Praetud toidud ja töödeldud toidud on tavaliselt rikkalikult teatavas rasvasisalduses rasvhapete või osaliselt hüdrogeenitud rasvade kujul. Transrasvhapped on rasvad, mida keha korral on raske metaboliseeruda. Suure transrasvade tarbimine on tugevasti seotud insuldi esinemissagedusega. Rasvade toiduainete, töödeldud toidu, rasvade ja suhkrute rasvumine toob tõenäoliselt kaasa rasvumise ja diabeedi, mis mõlemad põhjustavad insuldi.
Perekonna ajalugu
Teine oluline insuldi riskifaktor on perekonna ajalugu. Uuringud näitavad, et täiskasvanutel, kellel on insultiga pereliige, on 33-protsendiline suurem risk insuldi tekkeks.
Perekonnaliikmete seas esineb haigusi mitmeid põhjuseid. Geneetika on kõige ilmsem põhjus perekonnalist tendentsi välja arendada teatud haigus. Kindlasti mõjutab geneetika insuldi riski. Näiteks ühe Vermont'i Meditsiinikolledži hiljutises uuringus järgiti geneetilise tõmbeühenduse otsimiseks üle 30 000 inimese.
Viie aasta jooksul märgiti, et veregrupiga AB-ga inimestel oli tõenäosus, et insult on tõenäolisem kui inimestel, kellel oli vere-tüüpi O, vere tüüp A või B-tüüpi veri. Vere tüüp on geneetiline tunnus. Muide, vere tüüp AB on kõige vähem levinud neljast veretüübist. Sirprakuline haigus, üks tuntumaid perekondlikke geneetilisi verehäireid, on veel üks tugev insuldi põhjus. Samuti on teada, et paljud perearstidega seotud verehüübimishäired ja südamehaigused põhjustavad insuldi. Sarnaselt on mõningaid haruldasi aju veresoonte perekondlikke häireid, mis võivad põhjustada insuldi.
Kuid vaatamata sellele on Stanfordi ülikooli teadlased leidnud, et Ameerika Ühendriikide, mitte geenid, insuliraalse riski geograafilise variatsiooni kõige enam vastutavad eluviisifaktorid. Kindlasti mängivad geenid rolli, kuid teadlased tegid DNA proovivõttude uurimist ja leidsid, et inimestel, kes elavad erinevates Ameerika Ühendriikide piirkondades, on väga vähe geneetilisi erinevusi. Samal ajal on leitud, et on ka teisi olulisi tegureid, mis erinevad piirkonniti, sealhulgas toitumine, suitsetamine, alkoholisisaldus, haridustase, sissetulek ja tervishoiuvarude kasutamine, mis kõik mängivad olulist rolli viies insultini.
Perekonnaliikmete hulgas insuldi tõenäosuse taustal selgub, et pereliikmete seas on pereliikmete puhul tavaliselt sarnasemad elustiiliharjumused nagu toitumisharjumused, suitsetamine ja nõuetekohane tervishoiuteenuste kättesaadavus kui pereliikmete hulgas. Enamik kindlusega on suur osa insuldi perekondliku seotuse põhjusest.
Kas saate teha midagi oma insuldiriski kohta?
Kui teil on insuldi turvavöö, kui teil on insuldi turvavöö või kui teil on tugev insuldi perekonna anamnees, ei tähenda see, et peaksite oma elu jooksul eeldama insuldi. Võimalik, et teil tekib insult, võite teha mitmeid asju, isegi kui sattute kategooriasse "kõrge riskiteguriga". Järgmised sammud on teie insuldi võimaluste vähendamisel, olenemata sellest, kus te olete, väga tõhusad.
Testitud insuldi riskitegurite jaoks
Insuldi riski jaoks on mitu rutiinset sõeluuringut. Tegelikult on teie arstliku büroo korrapärased kontrollid sageli väga tõhusad skriininguuringud kõige sagedamate insultide põhjuste kohta. Kas teie arst kuula teie südant, kui te lähete kontrollimiseks? Siis on teil insult kontrollitud, isegi ei mõistnud seda! Lisateavet selle kohta, kuidas regulaarselt külastada arsti hulka insuldi skriiningkatsed .
Suitsetamisest loobuda
Paljud suitsetajad ei taha seda kuulda, kuid suitsetamine on üks kõige raskemaid viise oma keha ja aju kahjustamiseks. Suitsetamine põhjustab teie aju ja südame veresoonte tõsist kahjustamist. See suurendab teie insuldi ohtu. Kuid üllatuslikult võib suitsetamisest põhjustatud kahju pöörduda, kui te lõpetate enne, kui kahju tekitab pöördumatuid tagajärgi, nagu insult ja vähk.
Kaalukaotus
Rasvumine on veel üks insuldi riskifaktor. On mitmeid viise, kuidas kaalust alla võtta. Kaalulangus on kõige raskemate elustiiliküsimuste seas, millega inimene võib silmitsi seista. Kuid isegi väike edusamm teie tervisliku kehakaalu suunas võib oluliselt mõjutada teie tervist, vähendades teie insuldi võimalust.
Toitumine
See lõunapoolse toitumisharjum on raske harjumus murda. Kuid on palju inimesi, kes on muutnud suuri muutusi toitumisharjumustes väikesi muutusi. Näiteks vähendades oma transrasvade tarbimist, võib teie supilusööda tarbimine vähendada teie insuldi riski.
Antioksüdandid on ükskõik millise dieedi teine oluline komponent. Lisateavet antioksüdantide mõju kohta, mis on värskete puuviljade, köögiviljade ja pähklite tervist edendavad komponendid. Asendades mõned töödeldud toidud värske puu-ja köögiviljaga saab kaitsta oma keha kahju eest.
Harjutus
Harjutus on tõestatud, et vältida insuldi. Harjutamine ei tähenda, et peate oma elu täielikult muutma. Sa ilmselt seda ei mõista, kuid igal nädalal teete juba palju harjutusi. Võti on suurendada nende füüsilist aktiivsust, et vähendada insuldi võimalust.
Töökujundid
Kõrge stressi tööolud on seotud suurenenud insuldi riskiga. Ebakorrektsed vahetuskavad on seotud ka insuldiga. Kuigi töö on see, mida vähesed inimesed saavad kontrollida, on mõned sammud turvalisema töökeskkonna tagamiseks. Veelgi olulisem on see, et kui teil on võimalik oma kolleegidele või oma alluvatele tagada vähem mürgine töökeskkond, pidage meeles, et sellised probleemid nagu töökoha kindlus, pika tööaega, töökoha stress ja ettearvamatu tööplaan mõjutavad suuresti teie töötajate tervist. Võite rohkem teada saada, kui kaua mõjutab löögi oht ja kuidas muutuvad töötundid löögi riski.
Positiivne ümbruskond
Lõõgastumine, meditatsioon, vaimsus ja head suhted on tõestatud, et vähendavad insuldi riski. Suurem osa inimesi on võimelised stressi vähendama ja oma elukvaliteeti parandama, püüdes stressi vähendamisel sihilikult tähelepanu pöörata.
Ameerika Ühendriikide insuldi vöö on tõeline asi. Kuid insuldi turvavööde hoogude suurenemine inimeste hulgas ei ole muutumatu fakt. Võite võtta meetmeid insuldiriski vähendamiseks, kui teil on terviseprobleeme või eluviisiga seotud probleeme, mis võivad teil tekitada insuldi. Võttes väikesi samme insuldi ennetamise suunas, võib teie oodatav eluiga tõusta 12,5 aasta jooksul.
> Allikad:
> Kennedy RE, Howard G, Go RC, et al. Perekonna südame-veresoonkonnaohu ja sümptomitega sümptomitega sümptomid koos levinud riskiteguritega ja kaasnevate haigustega. Insult . 2012; 43 (4): 974-9.
> Rehkopf DH, Domingue BW, Cullen MR. Geneetiline riski geograafiline jaotus võrreldes krooniliste haiguste sotsiaalse riskiga Ameerika Ühendriikides. Biodemograafia Soc Biol. 2016; 62 (1): 126-42.
> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, Durant RW, Brown TM, Judd SE. Southern Dietary Pattern on seotud ägeda südame isheemiatõvega geograafiliste ja rassiliste häirete põhjuste uurimisel (REGARDS). Ringlus . 2015; 132 (9): 804-14.
> Verduzco LA, Nathan DG. Mürgistusrakkude haigus ja insult. Veri . 2009; 114 (25): 5117-25.
> Zakai NA, Judd SE, Alexander K, jt ABO vere tüüp ja insult Risk: põhjused geograafiliste ja rassiliste erinevuste insult uuring. J Thromb Haemost. 2014; 12 (4): 564-70.