Kas spordiosalus põhjustab artriiti?
Enamik inimesi osales sporti mõnel hetkel oma noorematel aastatel. Ja paljud inimesed jäävad aktiivseks keskeas ja isegi vanemateks aastateks. Olgu tegemist siis keskkooli jalgpalliga, kolledži spordiüritustega või meelelahutusega, oleme kõik pidanud oma päeva sportlasena. Kuid kas me võime sellel spordialadel harjutada artriiti?
Enamikul juhtudel ilmselt mitte.
Kuigi sporti peetakse sageli süüdi artriidi korral, on tõde, et enamikul artriidiga inimestel on muud tegurid, mis aitavad probleemi kaasa . On mitmeid probleeme, mis aitavad kaasa artriidi arengule, ning konkreetse riskifaktori väljavalimine ei ole tõenäoliselt võimalik. Nii palju erinevaid arvamusi võib olla võimatu täpselt teada, miks ühel inimesel on halb puus või põlve. Tegelikult on hiljutised uuringud näidanud, et spordil on kasulik kõhre, isegi agressiivne, intensiivne sportimine. Kõhre toidab aktiivsusega ja sport aitab säilitada kõhre.
Spordivigastused ja artriit
Üks suurim erand on sportlased, kes kannatavad ühise vigastuse eest. Need vigastused võivad kahjustada kõhre ja põhjustada artriidi tekke. Kuigi spordisündmusega seotud traumaatiline vigastus võib põhjustada lühiajalise tagasipöördumise mängimist, on enamik arste mures rohkem ühise kahjustuse pikaajalisest mõjust.
Vigastused, mis võivad põhjustada artriidi tekke, on järgmised:
Leiutise vigastused
Seerumi vigastused võivad põhjustada kõhre raskeid vigastusi ja võivad põhjustada artriidi varajast arengut. Põlveliiges on kõige sagedasem liitekahjustus ACL pisar . Kui ACL on rebenenud, põlveliigese subluxes (osaliselt dislokates).
See subluksatsioon võib põhjustada kõhrerakkude kahjustusi ja põhjustada varajast artriiti.
Lihased
Kõhre toetav luu esineb liigesekraane. Kõhre toetav luu vigastus võib põhjustada kõhre paranemist ebaühtlaste liitepindadega. See viib kõhre kiirenenud kulumise ja liigese varajase artriidi tekkimiseni.
Dislokatsioonid
Dislokatsioonid võivad kõhre kahjustada iga kord, kui liigne liigub. Näiteks võivad õõlese dislokatsiooni all hoidvad patsiendid vigastada kõhre iga kord, kui õlg liigub välja. Sellepärast soovitavad mõned kirurgid vigastatud õlgu parandada, et vältida korduvaid (korduvaid) nihkusi.
Otsene kõhrekahjustus
Enamiku liigeste kõhre pinnad on hästi kaitstud, kuid neid saab vigastada jõuga kopsude vastu. Näiteks põlveliigese otsene löömine võib põhjustada kõhre vigastust . See võib viia ka varajase artriidi tekkimiseni.
Sportlik aktiivsus artriidiga patsientidel
Patsientidel, kellel on varajane artriit, on kriitiliselt oluline säilitada sobivus. Varasema artriidiga patsiendid saavad kaalulangetust ja lihaste tugevdamist.
Need aitavad vähendada liigeste koormust ja leevendada valu artriidist.
Artriidiga patsientidel kõige paremini sobivad tegevused on madala mõjuga tegevused nagu ujumine, jalgrattasõit ja kõndimine. Need vähese mõjuga harjutused aitavad vältida liigese edasist kahjustamist. Peale selle, hoides lihaseid ümber tugeva ja hoides kehamassi allapoole, võivad need madala löögiga seotud tegevused aidata leevendada artriidiga seotud kroonilise liigesevalu sümptomeid.
> Allikad:
> Racunica TL, et al. "Füüsilise aktiivsuse mõju liigesepõlveliigese struktuuridele kogukonnapõhiste täiskasvanutel". Artriit Rheum. 2007. aasta 15. oktoober; 57 (7): 1261-8.